Hur man gör vänner utan alkohol

En av anledningarna till att dricka är så populär är att många drinkare tycker att det är användbart i sociala situationer-åtminstone i låga doser. Forskning med obehandlade tungdrycker visar att för många av dem är alkoholhushåll centrala för deras sociala liv, och de kan inte föreställa sig ett liv utan alkohol. Istället för att tänka på alla de saker som de skulle kunna göra, involverar inte alkohol, de föreställer sig att vara ensamstående killen i puben och njuter av en pint apelsinjuice medan deras vänner tycker om öl runt dem.

De vars liv inte har vridit sig runt alkohol vet att världen är full av andra möjligheter, men dessa kan alla verka ganska främmande för en härdad drinkare. Att göra vänner utan att dricka alkohol - både som förtroendeförstärkare och som en social aktivitet - kan vara en utmaning för vissa människor, särskilt de som nyligen har slutat dricka. Och för vissa människor är ansvarsfullt dricks ett rimligt mål, för andra är ingen alkohol det bästa valet. Så här gör du det.

Billiga saker att göra utan mat eller alkohol

Det finns två steg att umgås utan alkohol. Det första steget, som ligger i fokus i den här artikeln, innebär att du ska bestämma vad du vill göra med din tid som inte involverar alkohol. Den andra är en process för att bygga upp de sociala färdigheter som du känner att du saknar, så du behöver inte alkohol som stöt.

Människor som brukar dricka som ett sätt att spendera fritiden kan antingen tänka på sociala aktiviteter som att rotera kring alkohol, till exempel att gå till barer eller pubar, eller de kan se alkohol som ett nödvändigt komplement till andra sociala aktiviteter, till exempel titta på sport medan man dricker.

Om ditt fokus tidigare har varit situationer inriktade på alkohol, såsom barer eller pubar, kan det automatiskt acceptera du från meddrinkare som gör socialisering på det här sättet tilltalande för dig. Du dyker upp, beställ en drink och du har en grupp färdiga vänner. Ändå är dessa inte riktiga vänskapar, baserade på att verkligen veta om en annan, utan snarare ett sätt att lindra ensamhet. Du får tillbaka vad du lägger i en vänskap, så chanserna att folket har något engagemang för dig förutom att köpa dig en öl är låga.

Bara visa upp

För att ersätta den här typen av ytlig vänskap är det bäst att tänka på andra aktiviteter där du automatiskt kommer att accepteras, bara för att dyka upp. Det finns en mängd olika aktiviteter så här-du behöver helt enkelt tänka på vad du kan tycka om istället för att dricka.

Ett tips för att hjälpa till med detta är att tänka på vad du har tyckt om, oavsett hur lite du försökte det (eller om du aldrig har provat det men vill) och inte tänka på vad dina drickande vänner skulle tro eller säg om du gör aktiviteten. Drinkare kommer att tänka på tusen ursäkter för att undvika att göra någonting som inte involverar alkohol och det ömsesidiga trycket för att bara spendera all din tid och pengar med dem kan vara skam och ohjälpsam för dig att fortsätta med ditt liv.

Fysiska aktiviteter

Om du gillar fysisk aktivitet saknas brist på sportklubbar och lektioner, promenader och löpande grupper och utomhusaktiviteter som helt enkelt kräver att du registrerar dig och betalar en avgift. Det kan hända att du betalar avgiften, känner att du inte borde betala för företaget, men kostnaden kommer troligtvis att motsvara eller mindre än kostnaden för att dricka. Eller du kan hitta en gratis promenad- eller löpande grupp, eller ens starta din egen, genom att annonsera på en lokal onlinebord, som Craigslist.

Intellektuella och kulturella aktiviteter

Om du inte tycker om fysisk aktivitet kan du njuta av intellektuell eller kulturell verksamhet, till exempel att gå med i en bokklubb eller besöka ditt lokala konstgalleri. Du kommer snart att hitta möjligheter att ansluta till andra som delar dessa intressen. Om du har tyckt om att vara kreativ själv, finns det många möjligheter att utveckla dessa färdigheter tillsammans med andra, oavsett om det är bildkonst, musik eller att skriva dig föredrar.

Volontär

Volontärarbete är ett annat bra sätt att enkelt ansluta till människor över ett gemensamt intresse. Detta kan hjälpa till att främja en orsak eller välgörenhet som du bryr dig om, men du är inte begränsad till dessa alternativ. Många andra möjligheter till volontärarbete finns, och de flesta samhällen har kontor som kan hjälpa dig att hitta en bra match.

När du väl har hittat rätt aktivitet är nästa steg att utveckla dina sociala färdigheter.