Money Management som ett verktyg som hjälper till att upprätthålla avhållsamhet
Att återvända till jobbet efter att ha gått igenom ett professionellt alkohol- och läkemedelsrehabprogram är vanligtvis en nödvändighet för de flesta, men sysselsättning och penninghantering kan vara problematisk för alkoholister och missbrukare.
Om du nådde poängen i din dricks- eller narkotikamissbruk som du krävde professionell behandling, finns det en bra chans att ditt missbruk har utvecklats till den nivå som det påverkade din anställningsrekord. Att återvinna alkoholister och missbrukare har ofta problem med att möta arbetsrelaterade ansvarsområden, upprätthålla sysselsättning och hantera pengar.
Problem med sysselsättningen
Även om du går tillbaka till jobbet kan du förbättra självkänslan och hjälpa dig att bli mer ansvarsfull, stödja dig själv och din familj. Att gå tillbaka till jobbet kan ge en ny uppsättning återfallssignaler för personer i återhämtning:
- Bara handlingen att återvända till den "verkliga världen" av arbete från ett bostadsrehabiliteringsprogram kan vara en stor psykosocial stressor.
- Rädslan för misslyckande, faktiskt misslyckande och liknande rädsla kan leda till ytterligare förlust av självkänsla.
- Om du tidigare drack med medarbetare efter arbete, eller köpt droger eller gjorde droger med medarbetare, kan återvändande till jobbet vara en situational trigger för återfall.
- Arbetet i sig kan vara mycket stressigt. Många alkoholister och missbrukare brukade i första hand flyga eller varva ner efter en stressig dag på jobbet.
Använda verktygen du har läst
Om du är i uppföljning från ditt professionella rehab-program hjälper din rådgivare dig att förbereda dig för att återvända till din anställning eller på arbetsmarknaden. Du kommer att påminnas om alla de verktyg du lärde dig i tidig avhållsamhet som du nu kan genomföra i vardagen för att upprätthålla en nykter livsstil.
Du kan granska de steg som leder till ett återfall och se till att du inte faller in i något av de vanliga "stinkande tänkande" fällorna. Även under arbetet kan du hålla kontakten med ditt supportsystem och, vid behov, öka din närvaro vid dina supportgruppsmöten. Att återgå till jobbet kan vara svårt, men vid denna tidpunkt i din återhämtning har du färdigheter och verktyg för att hantera det.
Problem med pengar
Återgå till jobbet innebär också att du måste börja hantera dina pengar på ett ansvarsfullt sätt. Detta kan vara ett problem för många alkoholister och missbrukare. Vanligtvis är människor som är aktiva i sitt missbruk ofta oansvariga med pengar. Och för missbrukare, i synnerhet att ha pengar kan vara en utlösare för att återvända till narkotikamissbruk.
Många missbrukare kommer till den punkten att när som helst de har pengar, använder de det för att köpa droger. Vissa kommer till den punkt där de kommer att köpa droger istället för att köpa mat eller betala hyra. Också många alkoholister och missbrukare kan lätt falla i andra tvångsmässiga beteenden som kan påverka deras ekonomi negativt, till exempel spel eller tvångsmedel.
Hantera dina pengar
Om du har haft problem med pengarhantering i det förflutna kommer din fortsatta vårdgivare troligen att lägga fram förslag baserat på dina tidigare erfarenheter. Vid den här tiden känner din rådgivare säkert dig ganska bra och vet huruvida pengar kommer att vara ett problem för dig när du återvänder till jobbet.
Beroende på din personliga historia med att hantera pengar kan din rådgivare rekommendera:
- Växlar dina pengar till någon du litar på (och vem gör inte droger), som en make eller förälder.
- Undvik att ha eller använda ett ATM-kort.
- Placera dina pengar på ett konto så att du måste fysiskt gå till banken för att göra ett uttag.
Undvik Money Trigger
Om du har pengar tidigare har det varit smart att sätta dina pengar där det inte är lätt tillgängligt för dig. Om du måste gå till banken för att göra en uttagstransaktion, tar det tid och planering och kan avskräcka dig från att impulsivt göra ett drogköp.
