Den Comedown, Crash, eller Rebound Effekt du får efter att ha tagit droger
En rebound-effekt, en krasch och en comedown är alla drogen efterverkningar som orsakar olika symptom. Det är viktigt att förstå varje tillstånd och hur varje uppsättning symptom spelar en roll i missbruk.
Rebound-effekten
En rebound-effekt är vad som händer när kroppen försöker återta sig i balans (ett tillstånd som kallas homeostas) efter att ett läkemedel har tagits, genom att skapa fysiska symptom som är motsatta de som orsakas av drogen.
En av ironierna av missbruk är att rebound-effekten får användaren att uppleva samma effekter som de hoppades kunna fly genom narkotikamissbruk. Detta kan faktiskt förvärra risken att utveckla en missbruk, eftersom användarna försöker återuppta de effekter de upplevde efter att ha tagit drogen.
När du till exempel tar ett lugnande läkemedel som orsakar avslappning och dåsighet, kommer en återhämtningseffekt av agitation att inträffa efter att läkemedlet slits av, vilket gör att du vill ta mer av det lugnande läkemedlet för att lugna dig ner.
På liknande sätt, när du tar ett stimulerande läkemedel, till exempel kokain eller koffein, kommer en rebound effekt av trötthet att uppstå. Om du behöver behålla din alertness eller energi, kan det leda till att du tar mer av det stimulerande läkemedlet för att fortsätta,
Att förstå rebound-effekten förklarar varför vissa droger, särskilt de som har en snabb och intensiv effekt på nervsystemet, är mycket beroendeframkallande. De begär som människor ofta känner för dessa droger är åtminstone delvis orsakade av den förening som människor har mellan det mentala och fysiska tillstånd de vill vara i, och det läkemedel som kan främja den staten. När läkemedlet släpar ut, att vara ännu längre från det tillstånd du sökte kan göra mer av drogen verkar som en bra idé.
Detta gäller särskilt om användaren vill behålla staten. De försöker hålla sig vakna eller varna längre än effekterna av stimulanten, eller de försöker sova eller slappna av längre än effekterna av depressiva, lugnande eller lugnande medel som de har tagit.
Smärta intensifieras också under återhämtning från en smärtstillande medel, såsom en opioidmedicin, eller ett gatan läkemedel, såsom heroin. Smärtan kan vara fysisk eller känslomässig och brukar upplevas i kombination, eftersom fysisk och känslomässig smärta går hand i hand, så det är lätt att se hur smärtstillande missbruk utvecklas. Det finns aldrig en bra tid att vara i smärta, särskilt för personer som upplevt kronisk smärta innan de tog drogen.
The Comedown
"Comedown" är känslan av effekterna av ett läkemedel som gradvis slits av, efter en period av berusning. Det beskrivs ofta som "kommer ner" från läkemedlet "högt". Erfarenheten av en comedown kommer att variera beroende på vilket läkemedel som togs, hur mycket som togs, tidigare användning av den person som tog drogen och individuella känsligheter för läkemedelseffekter.
Om berusningsupplevelsen var för intensiv och den person som tog drogen kände sig obekväma, oroliga eller vilseledande, kan comedownen känna sig ganska trevlig, medan för andra kan komedownen vara en besvikelse, signalera en återgång till verkligheten och kanske utlösande ytterligare droganvändning.
Det finns inget "rätt" eller "fel" sätt att uppleva en comedown. Det bästa sättet att hantera en comedown är att känna igen att du fortfarande är under påverkan av drogen, att bo på ett säkert ställe med eller nära andra människor och att göra det som gör dig bekväm. Du är fortfarande känslomässigt sårbar, så undvik situationer som är stressiga eller kräver mycket mental fokus. Du kommer inte ha dina fulla mentala förmågor, så kör inte, arbeta med maskiner eller försök ensam att ta hand om barn eller andra utsatta människor medan du kommer ner från ett drog.
Om du behöver vara någonstans vid en viss tid, be någon att köra dig i stället för att riskera en olycka. Ring in sjuka till jobbet om du behöver. Och be om hjälp med barnomsorg, särskilt om du bryr dig om spädbarn, småbarn eller personer med speciella behov. Det är bara inte risken för att du eller någon annan kommer att skada dig eftersom du försökte fungera normalt medan du kommer ner från ett läkemedel.
Om du känner dig sjuk under en kommande behandling kan du ha medicinska komplikationer i reaktion på läkemedlet. Om du lätt kan komma till en läkare, betala dem och låt dem veta vad du upplever.
Detta är viktigt för fysiska symptom som kan störa dig, till exempel att du känner dig för varm och inte kan svalna eller ha en racerpuls. Det är också viktigt för känslomässiga eller psykiska symtom, till exempel extrem ångest eller panik, paranoida känslor, extrem ilska, nöd eller depression, särskilt om det innebär tankar att skada dig själv eller någon annan, och psykotiska symptom, som hörande röster. Se till att du berätta för dem vad du har tagit, hur mycket och när. Det är bättre att få tidigt ingrepp än att drabbas av större komplikationer senare.
Kraschen
Kraschen är den intensiva utmattning som människor ibland känner efter att använda droger, särskilt de som stimulerar, till exempel kokain, meth och till och med höga doser koffein. Kraschen orsakas av kroppens försök att balansera överstimuleringen av det centrala nervsystemet som inträffar under berusningsfasen.
En krasch är en mer uttalad typ av rebound-effekt som innebär att kroppen ska återhämta sig inte bara från drogen och effekterna av drogerna utan också från någon överansträngning, brist på sömn, skador, infektioner eller andra skador som uppstod vid förgiftning.
Den överstimulering som narkotikamissbrukarna känner upplevs som en ökning av energi eller en rush. Men mer av drogen behövs för att upprätthålla den nivå av energi personen hade innan du tog drogen. Detta händer på grund av rebound-effekten, och eftersom kroppen känns mer utmattad från överstimuleringen av läkemedlet. Dessutom är det troligt att personen har varit vaken under en längre tid.
När mer av läkemedlet tas, ökar den underliggande tröttheten. Denna trötthet kombineras med förändringar i stämning från elation och eufori under berusningsfasen - till depression och andra negativa humör under kraschen.
Denna krasch kan vara mycket längre än den ursprungliga höga eftersom kroppen behöver längre att återhämta sig från substansens effekter och andra beteenden som kan ha påverkat droganvändaren, till exempel sömnbrist. Studier har visat att människor som använder ecstasy eller MDMA känner sig ledsna, deprimerade, aggressiva och osociala i två till fyra dagar efteråt, med sitt humör att ta sju dagar att återgå till det normala.
Den mest intensiva och obehagliga kraschen upplevs typiskt av användare av sprickkokain. Läkemedlet kan tas i flera dagar i taget, med användarna blir alltmer upprörda och paranoida, innan de kraschar i flera dagar av återhämtning.
Nasal-kokainanvändare kan uppleva samma mönster, men med mindre intensitet än sprickkokain. Experter anser den korta, intensiva höga i kombination med den snabba starten av kraschen, som lyfts av mer av drogen, för att förklara varför nikotin och sprick kokain är så beroendeframkallande.
Återkallande trötthet
Om du slutar ta droger kan du uppleva utmattningströtthet. Återkallande är den fysiska och känslomässiga erfarenheten som uppstår när ett läkemedel avbryts efter en period av kontinuerlig eller överdriven användning. Oavsett vilket läkemedel som tas är utmattning ett varumärkessymptom vid uttag. Även om läkemedlet var en avslappnande substans, kan oförmågan att slappna av och sova leda till att användaren känner sig tröttare än vanligt.
Faktum är att det kan vara ännu svårare för någon att återhämta sig från ett lugnande läkemedel att sova än för någon som tog en stimulans, som kanske kan krascha i dagar. Forskning har visat att personer som drar sig från alkohol har sömnstörningar, dålig sömnkvalitet och inte fungerar bra under dagen för en månad efter att dricka. De upplever också betydande psykisk nöd under denna tid.
Body Recovery
Utmattningsutmattning är ansträngande, men människor försöker ofta och fortsätter i sin vanliga takt. Det här är inte en bra idé, eftersom det tar längre tid att återställa energi och återgå till normala aktiviteter. Trötthet är din kropps sätt att få dig att vila och återhämta sig.
Låt din kropp återhämta sig genom att följa dessa tips:
- Ta en paus från dina vanliga aktiviteter - gå inte ut med att trivas i några dagar.
- Ring jobbet eller skolan och ta ett par dagar sjuk - även om det är självtillfört, är du inte tillräckligt bra för att vara upp och om.
- Vila mycket. Övning av avslappningsförmåga är mycket användbar, och om du kan, få tillräckligt med sömn.
- Om du inte kan sova, försök att göra vilsam aktiviteter under natten, och om du inte sover helt, gå upp, bada, klä och äta under dagen. Detta hjälper till att återställa din kroppsklocka, vilket kan ha påverkats av att du inte sov och vaknar vid vanliga tider medan du använde droger.
- Om du kan äta bra, särskilt frukt, grönsaker och protein, kommer det att hjälpa din kropp att läka. Om du inte har tillgång till frisk, hälsosam mat, prata med en apotek om rätt mängd vitamintillskott. C-vitamin kommer att hjälpa dina vävnader att läka, och vitamin B-komplexet är ofta användbart för personer som drar sig från nikotin.
Om du inte börjar känna din energianvändning efter en vecka eller så vil du se din läkare. Många människor som använder alkohol och droger har ofta en underliggande depressiv sjukdom eller andra humörsjukdomar. Ibland, genom att få ordentlig behandling för depression, finner folk att deras problem med användning av substans förbättras och de kan sluta.
Andra människor kan utveckla ångest, depression eller psykos vid reaktion på ett läkemedel. Sexproblem, sömnstörningar och andra känslomässiga svårigheter kan ibland utvecklas efter användning av droger. Dessa är kända som substansinducerade störningar. En specialist på beroendemedicin är den bästa personen att diagnostisera ditt tillstånd och ge dig råd om behandling, men om du inte har tillgång till en specialist, prata det med en annan vårdgivare.
Energi återhämtning
Alla erfarenheter av återhämtning är annorlunda. Den goda nyheten är dock att de flesta människor som slutar använda droger och alkohol återvinn energi, ibland på så lite som några veckor. Självklart hur snabbt du återhämtar beror på många faktorer, till exempel ditt allmänna hälsotillstånd, hur mycket och hur länge du använde ämnen, din livsstil under denna tid och känslomässiga faktorer, till exempel om du bor eller bor i en stödjande gemenskap eller familj, och om du känner dig trygg med människorna omkring dig.
Om du inte bor med eller nära personer som stöder dig, blir det svårare att återvinna din energi efter användning av substanser. Om du befinner dig i ett missbrukande förhållande är det osannolikt att du kommer att känna dig okej tills du kommer ifrån missbrukaren. Oavsett hur mycket sömn du får, lever med någon som gör ont känslomässigt eller fysiskt är utmattande.
Om det här är fallet, ta hand om hjälp. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig och dina barn att göra en ny start. På sikt kommer ingenting att vara bättre för din energi än en drogfri, ångestfri livsstil. Din läkare eller lokal polis kan hjälpa dig om du lever med eller känner dig kontrollerad av någon du är i relation till.
