Hur Allergier Påverkar Din Stämning Och Energinivå
Tyvärr är några av dessa "extranasala" symtom svårare att behandla än själva allergierna.
Låt oss ta en titt på några av de icke-nasala symptomen som har kopplats på något sätt till allergier, varför dessa tillstånd kan vara kopplade och vad du kan göra om dina allergier påverkar mer än din näsa och ögon.
Trötthet
Studier har konsekvent funnit att trötthet är vanligt bland de som har säsongsallergier. Faktum är att trötthet på dagen, samtidigt som det förekommer mindre ofta än nässsymtom, förefaller vara vanligare än kliande ögon eller postnasal dropp. Trots att trötthet registrerades i 60 procent av personer med allergier i en studie, hävdas att en överraskande 80 procent av människor känner sig trötta på grund av deras allergysymtom.Humör
Förutom trötthet, eller kanske på grund av det. mer än en tredjedel av personer med allergier i en studie kände sig deprimerade och över hälften av respondenterna kände sig irriterande eller olyckliga som ett resultat av deras symtom. Andra studier har funnit att förekomsten av klinisk depression är dubbelt så vanlig hos allergiker.På vissa sätt kan man titta på allergier och humör vara en kyckling- och äggfråga. Är det näsens symptom på allergier, kanske med förlägenhet av dessa symtom är orsaken till din funky humör, eller är det det skraj humör som gör allergier mer uppenbara? Det har noterats att kronisk stress relaterad till depression och ångest ökar risken för att någon kommer att utvecklas och lida av allergier.
Från en annan vinkel kan det vara att de allergiska fenomenen är ansvariga för både nasalallergi och humörproblem. Våra immunceller reagerar med allergener i vår miljö och producerar kemikalier som kallas cytokiner. Cytokiner är i sin tur ansvariga för många allergysymtom vi upplever. Cytokiner orsakar inte bara inflammation i näspassagen, de verkar dock påverka de främre lobberna i hjärnan, ett resultat som kan förklara några av de humörförändringar som vanligtvis finns hos dem med allergier.
Oavsett orsaken till depression är det inte bara en olägenhet. Forskare har funnit risken för självmord - vilka toppar under vårens pollensäsong - kan delvis relateras till de emotionella effekterna av allergier.
Kognitiva effekter
Många har noterat att deras allergier verkar göra "långsammare". Huruvida dessa kognitiva symptom är relaterade till trötthet, biverkningarna av allergimedicin, eller på grund av någon mekanism på grund av allergierna själva, förefaller forskning att backa upp dessa tankar.Personer med allergier har i allmänhet befunnits ha långsammare verbal resonemang, långsammare beslutsfattande och minskad psykomotorisk hastighet, vilket innebär att de orsakar och reagerar långsammare än normalt under de tider som de drabbas mest av deras allergysymtom.
Attention Deficit Disorder (ADD)
Juryn är fortfarande ute om huruvida allergisk rinit och uppmärksamhetsbriststörning (ADD) ibland kan gå hand i hand, men det finns några bevis på att mekanismerna för de två tillstånd som kopplar immunsystemet till nervsystemet liknar.Barn och Nonnasal Symptom
Som förälder behöver du inte nödvändigtvis läsa om studier som visar en ökning av humör hos barn med allergier. Du har förmodligen levt det. Studier har funnit en ökning av irritabilitet och temperaturslam hos barn som behandlas för allergier. Dessutom tenderar andra förändringar i humör relaterade till allergier att vara mer dramatiska hos barn än hos vuxna.Om ditt barn har visat tecken på dessa symptom, ta en stund att gå in i sina skor. Barn, till skillnad från vuxna, kan inte lika lätt se sambandet mellan deras allergier och svårigheter att koncentrera sig i skolan. I stället kan de bara märka de resultat som deras minskade koncentration ger. Lägg till här den stigma som många barn med allergier lider av (som som vuxna vi inte tänker på så ofta), och effekten av icke-nasala symptom på allergier är signifikant.
Varför påverkar allergier energi, humör och välbefinnande?
Varför har allergier sådana dramatiska effekter på människans humör och välbefinnande? Detta förstår inte helt, även om det kan bero på distraktion eller sömnstörning orsakad av allergiska symptom som nysningar, trängsel och en rinnande näsa. Dessutom kan förändringar i människors humör och energinivå också bero på biverkningar från vanliga allergimedicin, som antihistaminer. Slutligen tror vissa forskare att dessa beteendeförändringar kan orsakas av vissa biokemiska signaler som frigörs från mastceller (och andra immunceller i kroppen) som direkt påverkar människans hjärna.Vad kan du göra
Det kan få dig att känna sig avskräckt att höra om kopplingarna mellan trötthet, humör och till och med kognitiva förmågor och allergier, men det finns många saker som kan göras, som i sin tur kan gynna dig både från en allergisk synpunkt och en icke-nasal symptomsynpunkt. Vi har kommit långt i metoder för behandling av allergisk rinit.Som sagt, alla är olika och det krävs ofta lite försök och fel för att få reda på vad som fungerar bäst för dig.
Ett första steg är att ta en titt på din miljö. Med de mediciner som vi har tillgängliga är det ibland lätt att glömma att det finns andra metoder tillgängliga för att hantera dina symtom som att undvika orsaken. Kolla in dessa tips om kontroll av inomhusallergener. Du kanske också vill hålla koll på utomhuspollantal och planera utomhusaktiviteter runt dessa. Naturligtvis kan du äta en hälsosam kost, få tillräckligt med sömn och öva stresshantering kan göra skillnad hela vägen.
