Användning av omega-3 fettsyror för reumatoid artrit symtom
En överkälla av omega-3-fettsyror är fiskolja. Ur oljig fisk som lax och sardiner är fiskolja riklig i docosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA). Linfrö, under tiden, är rik på alfa-linolensyra (ALA). Omega-3 fettsyror finns också i kosttillskott form.
Använda sig av
Ett kännetecken för reumatoid artrit är inflammation i dina fogar, en typ av vävnad som kallas synovium. Eftersom omega-3-fettsyror kan sänka kroppens produktion av inflammatoriska kemikalier, är det teoretiskt att intaget av omega-3 kan bidra till att hämma denna inflammation och förhindra ledskador.Omega-3-fettsyror kan också hjälpa till att behandla reumatoid artrit genom att påverka immunaktiviteten. Klassificeras som en autoimmun sjukdom, uppstår reumatoid artrit när immunsystemet misstänker attackerar synoviumet. Det anses att omega-3-fettsyror kan bidra till att reglera immunsvaret.
Dessutom tyder vissa undersökningar på att omega-3-fettsyror kan gynna människor med reumatoid artrit genom att förbättra deras hjärthälsa. Noggrann hantering av kardiovaskulära riskfaktorer kan vara särskilt viktigt för patienter med reumatoid artrit eftersom tillståndet är förknippat med ökad risk för hjärtsjukdom.
Forskning
I en rapport publicerad i Arkiv för medicinsk forskning, forskare analyserade 10 tidigare publicerade kliniska prövningar (inklusive totalt 370 deltagare) som testade effekterna av omega-3-fettsyror på personer med reumatoid artrit. Analysen var begränsad till kliniska prövningar med en minsta varaktighet på tre månader och en minsta dos av 2,7 gram omega-3 fettsyror per dag.I sin analys fastställde rapportens författare att patienter som behandlades med omega-3-fettsyror tenderade att uppleva något större förbättringar i symtom som svullnad och styvhet och fysisk funktion jämfört med patienter som fick placebo. Vidare kopplades användningen av omega-3-fettsyror till minskad konsumtion av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, en klass av läkemedel som ofta används för att lindra smärtan vid reumatoid artrit.
förbehåll
Även om studier tyder på att omega-3-fettsyror sannolikt är säkra för de flesta människor när de tas i doser om tre gram eller mindre per dag, finns det viss oro att högre doser kan störa blodpropp och öka risken för blödning.Dessutom kan omega-3-fettsyror i form av tillsatser av fiskolja utlösa ett antal biverkningar, såsom dålig andedräkt, halsbränna och illamående.
Varningar om behandling
Eftersom reumatoid artrit kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive större skada och invaliditet, är det viktigt att arbeta nära din läkare för att hantera detta tillstånd istället för att försöka självbedöma sjukdomen med omega-3-fettsyror eller någon annan form av alternativ medicin.Effektiv behandling av reumatoid artrit beror vanligtvis på mediciner, kompletterad med en rad olika livsstilsförändringar som att träna stressreducering, få tillräckligt med sömn och följa en antiinflammatorisk diet.
Dessutom kan korrekt behandling av reumatoid artrit hjälpa dig att skydda dig från många känslomässiga och psykiska problem som vanligtvis upplevs av patienter, som depression och ångest.
Rheumatoid Arthritis Doctor Discussion Guide
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmottagning så att du kan ställa rätt frågor.
