Dorsal Kyphosis och Back Posture
Speciellt i teknikens ålder, där automation sparar oss från en hel del fysiskt arbete jämfört med tidigare generationer, kan våra muskler, inklusive de i överkanten, sakna konditionering som annars skulle kunna bero på våra dagliga aktiviteter.
Svaga eller översträckta övre ryggmuskler kan bidra till ett dorsalt kyfos tillstånd.
När de är vältonade, bibehåller övre ryggmuskulaturen god inriktning i bröstkorgsbenen. Men när de är svaga, förlorar de sin makt för att hålla ryggkotorna i mitten och övre delen av ryggen "i kontroll". Resultatet kan vara en bakåtvandring av dessa ben, aka, dorsal kyphos.
Faktum är att mängden muskelmassa i paraspinalerna, som är de långa ryggmusklerna som sträcker sig från nacken hela vägen ner till din låga rygg, kan vara ansvariga för närvaron eller utvecklingen av dorsalkyphos. En 2014-studie publicerad i tidningen BMC-muskuloskeletala störningar fann att hos äldre män, åtminstone inte överviktiga, liksom att ha små paraspinala muskler associerades med en större grad av kypos, speciellt jämfört med män med mer paraspinalmassa.
Vad är kyphos?
När du tittar på en röntgen eller ett diagram över kroppen från sidan kan du se att ryggradskurvorna i växelriktning. I nacken sveper kurvan mot framkanten av kroppen. Längre nedan går bröstkurvorna mot ryggen. Liksom cervikal (nack) kurva, lågbacken kurvor mot framsidan.En kyphotisk kurva, som det ofta kallas, förekommer naturligt i din bröstkorg samt ditt sakrum, men det är inte naturligt i de nerverna och ländryggsregionerna. Nack- och lågbackkurvorna går i en framåt- riktning när du tittar på kroppen från sidan. dessa kallas lordotic kurvor eller lordos.
Detta är inte att säga att kyphos är normalt i övre och / eller bakre delen. Kyphos kan vara överdriven, och det är där problemen börjar.
Även sakrummet är ett ben som är smält tillsammans från fem. Detta betyder graden av sin kurva är inte påverkas av saker som kroppshållning eller tillståndet av dina muskler. Och så är diskussionen om överdriven dorsalkypos i stor utsträckning endast tillämplig på din bröstkorgsrörelse - det vill säga din mitten till övre delen av ryggen.
Vilken kurvmätning är normal eller överdriven?
Historiskt har den toriska kyphotiska kurvan uppmätt med en beräkning som kallas Cobb-vinkeln. (Cobb-vinkeln används också för att bestämma graden av skolioskurvor.) Senare har forskare utvecklat andra mätmetoder.I alla fall, om din bröstkypos uppgår mellan 20 och 40 grader, anses det som normalt. Över 45 grader kan din läkare diagnostisera dig med överdriven kypos eller hyperkypos, som är två termer som i grunden betyder samma sak. Andra namn inkluderar Gibbous deformitet och Dowager's Hump.
Hyperkyphosis
Hyperkypos påverkar många olika typer av människor (ofta av olika anledningar) med äldre, ungdomar vars skelett inte har mognat än, kontorsarbetare, personer med skolios toppade listan.Ett antal tillstånd kan leda till överdriven kyphos, inklusive muskelsvaghet, degenerativ skivan, ryggradsfrakturer, genetiska förhållanden eller helt enkelt ökande ålder. Överdriven kyphos är förknippad med ryggradsfrakturer, enligt en studie från 2017 som publicerades i Osteoporos International.
Oavsett orsaken är att hyperkypos diagnostiseras och behandlas tidigt kan hjälpa dig att undvika den negativa inverkan det kan ha på din livskvalitet. Hyperkypos kan orsaka huvudvärk, skulderproblem, nedsatt lungfunktion, nacksmärta och / eller övre eller ryggsmärta.
