Therapeutic Alliance i Borderline Personality Disorder

Om du har en psykisk sjukdom som gränsöverskridande personlighetsstörning (BPD), brukar du brukade känna och reagera. För de som har BPD kan det innebära intensiva känslor, destruktiva handlingar, snabba humörsvängningar och upplevelser av övergivenhet. Det kan hända att du har gått många år på det sättet och inte känner till något annat sätt att leva.

Om du funderar på att gå till terapi kan det vara överväldigande, läskigt och frustrerande. Psykoterapi sessioner frågar dig att helt ändra hur du tänker och rationalisera beteenden. Det kan vara en stressig och känslomässig upplevelse, men en stark terapeutisk allians kan hjälpa dig genom det.

Vad är en terapeutisk allians?

Grunden för vilken behandling som helst är den terapeutiska alliansen, det starka bindandet som är utformat för att hjälpa dig genom din återhämtning. Det är det förhållande du har med din terapeut och den förtroende du har i henne. Det här håller dig i rörelse under behandlingen, även när det är svårt eller smärtsamt, eftersom du vet att hon har dina bästa i åtanke. Denna anslutning kan vara svår att bygga men innefattar följande komponenter:

• Genuint intresse: En bra terapeut ger dig sin odelade uppmärksamhet. Hon lyssnar på vad du måste säga och frågar klargörande frågor. Hon verkar inte upptagen, siktar inte genom e-post, s och hon ger dig inte bara sina tankar eller åsikter.
• Specialisering: Din terapeut behöver förstå vad du går igenom för att hjälpa dig. Detta innebär att hon borde ha en bakgrund som studerar BPD och arbetar med patienter som har BPD.
• Bekvämlighet: Du måste vara bekväm att berätta för din terapeut någonting, även om det är pinsamt. Hon borde lugna dig och se till att dina samtal är konfidentiella.
• Vanliga mål: Du borde ha samma mål så att du arbetar mot samma ändpunkt.

Bygga en terapeutisk allians

En stark terapeutisk allians sker inte över en natt och kan inte vara möjlig med bara någon terapeut. Många personer med BPD kommer att besöka flera vårdgivare eller psykiatriker innan de hittar en de kan "klicka" med.

När du börjar behandla är det helt okej att ha samråd med flera yrkeshälsopersoner. Ställ frågor om deras tillvägagångssätt till terapi, vilka tekniker och teorier de ofta använder, och deras bakgrund i behandling av BPD och andra personlighetsstörningar. Det är också en bra idé att fråga hur tillgängliga de är - många personer med BPD som bedriver självskada eller har självmordstankar måste ofta kunna ringa sin terapeut på udda timmar under en nödsituation.

Din potentiella terapeut ska gärna svara på dina frågor. Om han verkade irriterad, otålig, defensiv eller fortsätter att kontrollera sin klocka är det dags att gå vidare och hitta någon annan. En bra terapeut är värt de extra läxorna för att hjälpa dig på vägen till långsiktig återhämtning.

Ett ord från Verywell

Om du har problem med att hitta en terapeut med bakgrund med BPD, prata med din allmänläkare eller primärvårdspersonal för att se om han har några rekommendationer. Han kommer sannolikt att ha många olika terapeuter, rådgivare, psykiatriker och psykologer på fil han kan hänvisa till.