3 naturliga lösningar för att lindra smärta av klusterhuvudvärk
Medan den exakta orsaken inte är känd är män, vuxna åldrar 20 år och äldre, och personer med familjehistoria av klusterhuvudvärk verkar ha en ökad risk för tillståndet. Att röka, dricka alkohol och vara stressad kan också öka risken för ett huvudvärkattack.
symtom
Cluster huvudvärk kännetecknas av en brännande, stabbande eller stadig smärta som ofta uppstår i och runt ett öga eller på sidan av huvudet. Smärtan intensifieras ofta snabbt och varar mellan 15 minuter och två timmar.Attacker åtföljs av symtom på samma sida som huvudvärk. Symtom kan innehålla:
- Ögonlocket hängande eller svullnad
- Överdriven tårar
- Blodsprängda ögon
- Eleverhinder
- Nästäppa eller en rinnande näsa
- Ansiktsspolning, svullnad eller svettning
Klusterhuvudvärk uppträder ofta i perioder som varar i en vecka till 12 månader i taget och stoppar sedan i minst en månad (känd som "episodisk klusterhuvudvärk"). Vissa människor har dessa huvudvärkperioder kontinuerligt i över ett år eller har raster som är mindre än en månad.
Om du har en episod av svår smärta är det viktigt att du omedelbart ser en läkare. I vissa fall kan klyngliknande huvudvärk vara ett symptom på ett medicinskt tillstånd, såsom inre halsdiagnosdissektion, som kräver omedelbar behandling. Som en del av diagnosen kommer din läkare att utesluta andra orsaker till huvudvärk, som migrän, liksom underliggande medicinska tillstånd som kan orsaka smärtan.
Naturliga behandlingar för klusterhuvudvärk
De svåra och återkommande attackerna av smärta som orsakas av klusterhuvudvärk innebär ofta att både snabbtverkande smärtlindring och förebyggande behandlingar används. Här är en titt på några fynd från den tillgängliga forskningen om naturläkemedel:melatonin
Både de enskilda smärtsepisoderna och anfallsklusterna uppträder ofta med regelbundenhet vid en exakt tidpunkt på dagen. Klyftorna tenderar att inträffa under specifika sovsteg och ökar ofta under förändringar i sommartid på våren och hösten, vilket föranleder forskare att hypotesera att hypotalamusen (den del av hjärnan som reglerar den biologiska klockan eller cirkadianrytmen) är inblandad.En översyn av 2016 om melatonin (ett hormon kontrollerat av hypotalamus som hjälper till att reglera sömnväckningscykler) publiceras i Huvudvärk fann att melatonintillskott var mer effektiva än en placebo vid behandling av klusterhuvudvärk. Recensionens författare drog slutsatsen att ytterligare forskning behövs för att bättre förstå det möjliga sambandet mellan melatonin och klusterhuvudvärk. Det är den enda naturliga medicinen som förtjänar en "möjligen effektiv" bedömning för att minska frekvensen av klusterhuvudvärkattacker i de amerikanska huvudvärksamhällets behandlingsriktlinjer för 2016.
Enligt en rapport som publicerades i Terapeutik och klinisk riskhantering i 2015 kan melatonin anses vara ett alternativ för långtidsförebyggande hos vissa personer med huvudvärk i kluster som inte svarar på konventionell behandling och / eller när intolerans eller kontraindikationer begränsar användningen av standard förebyggande behandling.
Det är viktigt att notera att melatonintillskott kan påverka serotoninhalterna i kroppen. Dessutom fann en 2017-analys av melatoninprodukter att 26 procent av melatonintillskott innehöll serotonin. Du bör konsultera din läkare om du funderar på att prova melatonin. Personer som tar mediciner som påverkar serotoninhalterna bör vara särskilt försiktiga för att förhindra allvarliga biverkningar som serotoninsyndrom.
Capsaicin Nasal Spray
En näspray innehållande capsaicin (den aktiva ingrediensen i heta paprika) kan bidra till att minska smärtan av huvudvärkattacker ihop, enligt preliminär forskning. Capsaicinspray antas fungera lokalt i näsan genom att desensibilisera trigeminusnerven (ansiktsnerven som löper runt ögonområdet och sidan av huvudet) och sänker nivåerna av en kemisk inblandad smärta.Inga nya studier hittades av experterna som undersökte den amerikanska huvudvärkföreningens 2016-behandlingsriktlinjer för 2016, bara en äldre studie som visade några effekter för att minska antalet attacker genom att använda capsaicin på samma sida av näsan som huvudvärk. Som ett resultat rankar de det som otillräckligt bevis för att göra en rekommendation.
Även om capsaicin är tillgängligt i en mängd olika former har endast de kommersiella nässprayen undersökts för klusterhuvudvärk. Non-sterila, hemgjorda kapsaicin nässprayer och tvättar bör inte användas.
Diet, Livsstil och Stress Relief
Alkohol kan utlösa klusterhuvudvärk hos vissa människor. Om du dricker alkohol, överväg att undvika det under en gruppperiod. Rökning, ljusa ljus, överhettning (varmt väder, bastu, ansträngande aktivitet, varma bad och duschar) och att vara i höga höjder kan också utlösa attacker hos vissa människor.Vissa livsmedel kan utlösa attacker i vissa människor, inklusive livsmedel som är höga i nitrater (som bacon, varmkorv, lunchkött och annat konserverat och bearbetat kött).
Behandling
Smärtan tappar snabbt, så behandling innebär ofta snabbverkande smärtstillande läkemedel samt förebyggande behandling:- Injektioner av sumatriptan (Imitrex)
- Syrebehandling
- Nasal sprayer av zolmitriptan, sumatriptan eller lokalanestetika
- Orala läkemedel som zolmitriptan
- Dihydroergotamin (DHE)
- Nerv block och injektioner
När de lämnas obehandlade kan klyfthuvudet återkomma i flera år och störa din dagliga funktion. Klusterhuvudvärk är förknippad med depression (delvis relaterad till sömnstörningar orsakade av nattattacker), ångest, substansanvändning och ökad risk för hjärt-kärlsjukdom.
Takeaway
Om du eller någon du känner får klyfthuvud, är du troligen väl medveten om hur svårt huvudvärk kan vara och kan söka ett naturligt sätt att lindra smärtan. På grund av den begränsade undersökningen är det emellertid för tidigt att rekommendera någon lösning för att behandla klusterhuvudvärk.
Om du fortfarande överväger att prova ett naturligt alternativ, var noga med att diskutera det först med din läkare för att vara säker på att det passar dig. Några läkemedel, som melatonin, har eventuella biverkningar och interaktioner mellan läkemedel och kanske inte är lämpliga för dig.
Du kan kanske minska klyfthuvudvärk i viss utsträckning genom att undvika faktorer som du vet kan utfalla attacker, som alkohol, tobak, extrem värme eller höjder och till och med vissa livsmedel. Att hålla en dagbok kan hjälpa dig att identifiera och undvika faktorer som orsakar attackerna, vilket hjälper till att hålla dig smärtfri.
