6 enkla sätt att göra ditt hem autismvänligt

För många människor med autism är världen ett minfält. Skola, arbete, lekplatser, sociala och kulturella evenemang, till och med födelsedagsfester fylls med möjligheter till sensorisk överbelastning, mobbning, frustration, förvirring eller helt enkelt obehag. Med en minimal mängd väsen och pengar kan du göra ditt barns hem till en autismvänlig fristad där han äntligen kan slappna av.

Varför vanliga aktiviteter kan vara överväldigande

Många personer på autismspektrumet är ovanligt känsliga för någon form av sensorisk "överfall" - från högljudda ljud till starka ljus och massor. De är också mer sannolika än typiska kollegor för att hitta förändringar i rutin, nya livsmedel, nya människor och nya inställningar för att vara överväldigande eller störande. Även en resa till mataffären kan vara utomordentligt svår.

Hinder för ett autismvänligt hem

Med tanke på svårigheterna med det dagliga livet för en person på autismspektrumet, är det meningsfullt att hemmet bör vara, åtminstone en del av tiden, en riktig fristad. Tyvärr är det inte alltid möjligt eller praktiskt. Här är några av de problem som står i vägen:

Syskon och föräldrar har också behov och kan välja att bjuda in vänner, göra ljud, välja nya livsmedel eller på annat sätt förändra och komplicera hemlivet.
Många av de terapier som rekommenderas för barn med autism är hembaserade, vilket innebär att efter timmar i skolan (med skolbaserade behandlingar kastade in), kan barn återvända hem till ännu fler timmar av behandling som tillhandahålls av föräldrar och / eller mobila terapeuter.
Familjelivet är inte alltid förutsägbart eller lugnt. Nödfall och livsförändrande händelser innebär ofta minst en kort period av oro. En syskon skadas, en morförälder blir sjuk - och saker måste bara förändras.

Gör ditt hem mer autismvänligt

Med tanke på verkligheten att inget hem i hemmet kommer att bli en perfekt lugn oas i en värld av strid, vad kan familjer göra för att uppmuntra en avslappnad upplevelse för en familjemedlem med autism? Här är några reella rekommendationer:

Ge ett realistiskt schema som du och din autistiska familjemedlem kan förvänta sig att följa, åtminstone större delen av tiden. Det kan vara så enkelt som "Kom hem, byt kläder, titta på tv i en timme, äta middag, ta en dusch, läxa, gå och lägg dig." Sätt schemat i ett visuellt format, och se till att alla förstår vad som förväntas. Denna typ av schema är vanligtvis lika bra för syskon som för unga på autismspektrumet.
Ge ditt barns utrymme och tid att slappna av ensam. För många personer med (och utan!) Autism, stillestånd och ensam tid är absolut nödvändiga.
Behåll föredragna livsmedel i huset, så att din autistiska familjemedlem kan förvänta dig att äta minst ett objekt han eller hon aktivt tycker om. Det betyder inte att "aldrig äta något nytt" men det betyder att din autistiska familjemedlem kan se fram emot att äta något förväntat, gott och tröstande.
Scout ut och ta bort lukter, ljud och ljus som är väldigt plågsamma. Ja, du måste använda rengöringsmedel - men du kanske kan hitta några med minimal lukt. Ja, dina andra barn kan lyssna på musik - men de kan kanske använda hörlurar. Ja, du behöver ljus i ditt hem - men lysrör kan vara obehagligt för någon med sensoriska utmaningar.

Begränsa hemmet terapier till vad som är verkligen användbart, nödvändigt och relativt trevligt för ditt barn. Inget barn borde komma hem i ett tillstånd av skräck, och veta att timmar av obehaglig terapi ligger i lagret! Ofta är det möjligt för föräldrar och terapeuter att tillhandahålla lekbaserade terapier eller avslappnande sensoriska eller ergoterapi i hemmet. Dessa typer av terapier är mest sannolikt att vara roliga för barnet - och hjälper till att bygga i stället för att dra familjeband.
Håll ett väderög ut för tecken på stress i din autistiska familjemedlem. De kanske inte kan kommunicera exakt vad som stör dem, så det kan hända att du behöver göra ett litet detektivarbete för att bestämma att luktet av kålkök till exempel driver dem, eller deras yngre systers ständigt livliga mobiltelefon gör dem galen. När du har nollat in på ett problem kan du brainstorma enkla lösningar (hoppa över kålen, sätt på telefonen).