CoEnzyme Q10 för förebyggande av migrän

Coenzyme Q10, även känt som CoQ10 eller, mindre ofta, ubiquinon, är ett av ett antal icke-läkemedelstillskott som visat sig vara effektiva för att förebygga migrän. Som med andra "naturliga" migränprofylactika, såsom riboflavin, är CoQ10 betydligt mindre sannolikt än receptbelagda läkemedel för att orsaka biverkningar. Det är en orsak till att den växer i popularitet hos människor som lider av frekventa migrän huvudvärk.
Det är viktigt att notera att CoQ10 inte har godkänts av U.S. Food and Drug Administration (FDA) för migränförhindrande. På grund av befintliga studier känner sig amerikanska huvudvärksamhället (AHS), American Academy of Neurology (AAN) och det kanadensiska huvudvärkssällskapet säkert i CoQ10s säkerhet och potentiella effektivitet för att ha skapat specifika rekommendationer för att använda den som en profylaktisk migränbehandling.
Health Benefits of CoQ10

Hur CoQ10 påverkar migrän

Coenzyme Q10 är en förening som finns i mitokondrier-de små strukturerna kallas organeller som existerar i nästan varje cell där näringsämnen från mat kombinerar syre för att skapa energi. Faktum är att mitokondrier ofta kallas "krafthus av celler".
När dessa små strukturer inte fungerar ordentligt kan nästan varje system i kroppen påverkas. Mitokondriella problem är kopplade till olika sjukdomar och tillstånd.
Med migrän anses det att antioxidantegenskaper som finns närvarande i CoQ10 kan förhindra oxidativ stress som uppstår i hjärnan hos vissa personer som får dessa huvudvärk, särskilt de som lider av svåra varianter som hemiplegisk migrän och som är benägen för metaboliska abnormiteter som gör dem speciellt utsatt för migrän utlösare.
Eftersom dessa metaboliska obalanser inte bara sker under migränattacker, utan också kan finnas i mellan dem, tillskott med CoQ10 kan förbättra dem och den totala energimetabolismen i celler som potentiellt förebygger migrän.
En översikt över mitokondriell sjukdom

effektivitet

Endast ett fåtal studier har tittat på koenzym Q10 som en migränprofylaktisk, men tillägget har upprepade gånger fungerat bra för att förebygga episodiska migrän (huvudvärk som inträffar färre än 15 dagar per månad).
Till exempel i en 2005-studie publicerad i tidningen Neurologi, 43 patienter som hade episodiska migrän fick antingen 100 mg (mg) CoQ10 eller en placebo tre gånger om dagen i tre månader. Under hela denna tid var deltagarna ombedda att registrera specifika detaljer om huvudvärk, inklusive hur svår smärtan var; om de upplevde illamående och / eller kräkningar vilka, om några, mediciner som de tog för att lindra symptomen och hur länge varje episod varade.
I slutet av studien hade deltagarna som fick CoQ10 minst 50 procent färre migränattacker än de som tog placebo.
På samma sätt, i en fyra månaders försök år 2002, hade mer än 61 procent av deltagarna som tog koenzym Q10 samma minskning av huvudvärkfrekvensen. I den studien var dosen 150 mg per dag. Enligt forskarna tolereras CoQ10 väl vid doser upp till 600 mg.
CoenzymeQ10 har visat sig ha tillräckligt med potential för att vara listad som en nivå C-läkemedel, vilket betyder att det är "möjligen effektivt" för att förebygga episodisk migränhuvudvärk enligt riktlinjerna som fastställts av AHS och AAN i 2012.

Bieffekter

En sak som gör CoQ10-tillskott attraktivt för migränpatienter är att det har få biverkningar, och de som har dokumenterats har varit svaga. I den ovannämnda 2002-studien t ex tolererade alla deltagarna god kosttillskott, med undantag för en person som utvecklade hudallergi.
Som sagt är de vanligast rapporterade biverkningarna av koenzym Q10:

Illamående
Diarre
Buksmärtor
Halsbränna
Aptitförlust
Huvudvärk
Yrsel
Trötthet
Sömnlöshet och andra sömnproblem
Irritabilitet
Känslighet mot ljus
Hudutslag
Förhöjda leverenzymer

Interaktioner och kontraindikationer

Det finns få mediciner som är kända för att kunna interagera med Coenzym Q10-tillskott. De inkluderar:

Blodförtunnare som Coumadin eller Jantoven (warfarin), som ofta ordineras för hjärtpatienter för att förhindra blodproppar. (CoQ10 kan göra dessa läkemedel mindre effektiva.)
Insulin
Några typer av cancerbehandling

Även om du inte tar dessa läkemedel (eller några recept eller receptfria läkemedel), prata med din läkare innan du försöker coenzymeQ10 för att hjälpa till att avvärja migrän huvudvärk.
CoenzymeQ10 har inte fastställts som säkert under graviditet eller amning, så om du planerar att bli gravid, förväntar dig redan, eller ammar en bebis, är det bäst att du inte tar detta tillskott.

Dosering och beredning

Som ett näringstillskott säljs coenzymeQ10 som ett piller eller en kapsel som tas i munnen. Den är också tillgänglig som en gelkåpa, som vissa experter tror är att föredra eftersom gelkapslarna innehåller en flytande form av CoQ10 som anses vara bättre absorberad än pulverform.
Innan du försöker coenzymeQ10 för att förhindra migrän huvudvärk är det viktigt att prata med din läkare för att se till att det är rätt för dig och också att bestämma hur mycket du ska ta och hur ofta.
Även om det har funnits variationer i doserna av koenzym Q10 som användes i studier, är den rekommenderade dosen i AHS / AAN-riktlinjerna för förebyggande av episodiska migrän 100 mg tagen tre gånger om dagen.
Observera att det finns några livsmedelskällor för koenzym Q10, inklusive fet fisk, orgelkött och helkorn, men det skulle vara svårt att få terapeutiska mängder av föreningen genom diet ensam.

Ett ord från Verywell

Om du har episodisk migrän huvudvärk kan det vara ett naturligt och effektivt sätt att förhindra att du tar koenzym Q10-tillskott. Du kanske är speciellt intresserad av att prata med din läkare om CoQ10 om du är missnöjd med förebyggande läkemedel för migrän som du tar eller har försökt. När du börjar ta detta tillägg, var tålamod: Det kan ta flera veckor för att det ska bli effektivt, men när det gör kan du njuta av färre huvudvärkdagar varje månad.
Hantera dina migräner naturligt