Fibromyalgi Myt vs Fakta

Det är svårt att förstå en komplex sjukdom, men med fibromyalgi måste du ofta skilja myt från faktum för att få en exakt förståelse. Och även då måste man ta itu med människor som tror på myterna.
Några av de vanligaste myterna finns listade nedan så att du kan ta reda på vad som gör dem felaktiga och lära känna fakta.

Myt nr 1: oförmåga att hantera smärta

Vissa människor, och till och med några läkare, har hävdat att fibromyalgi bara är oförmåga att hantera livets normala värk och smärtor.
Vad dessa människor inte inser är att smärtan av fibromyalgi förstärks långt utöver "normal". Vad som orsakar lindrigt obehag hos någon annan kan orsaka sårande smärta i oss. Hjärn scans visar att stimuli såsom kyla och tryck lyser smärt centra i fibromyalgi hjärnan som en galning, vilket innebär att personen upplever mycket verklig, mycket intensiv smärta från något som inte skulle skada friska människor.
Relaterade termer

hyperalgesi
allodyni

Mer information om fibromyalgi smärta:

7 typer av fibromyalgi smärta
Att visa smärta i hjärnan
Fibromyalgi & smärtinhibering

Myt nr 2: Fibromyalgi är färdig, hypokondri eller psykisk sjukdom

Det är svårt för vissa människor att tro på en sjukdom utan blodprovresultat för att bevisa det och smärta utan att skada vävnader eller andra strukturer. Släng i symptom som humör och behandla det med antidepressiva läkemedel, och det ger människor en känsla av att vi är galna eller fibromyalgi är helt enkelt en form av depression.
Studier visar dock flera unika fysiologiska abnormiteter hos personer med detta tillstånd. De är i cellerna, nervsystemet och hormonerna.
Antidepressiva läkemedel är en vanlig fibromyalgi behandling eftersom de ändrar funktionen av vissa signalsubstanser (kemiska budbärare i hjärnan.) Samma signalsubstanser kan vara inblandade i depression, men de är också involverade i ett flertal icke-psykologiska funktioner, inklusive sömn, minne, kognitiv förmåga och vissa aspekter av muskelfunktion.
Fibromyalgi anses vara ett neurologiskt tillstånd, vilket betyder att det ligger i samma kategori som Parkinsons och Alzheimers sjukdomar. Det är också värt att notera att innan deras fysiska orsaker var helt klarlagda, både Parkinsons och Alzheimers var omgiven av myter som liknar de nu mis-appliceras på fibromyalgi.
Relaterade termer

Centrala nervsystemet
Central sensibilisering
Autonoma nervsystemet

Mer information om fibromyalgiens neurologi:

Neurotransmittor Dysregulation
serotonin
noradrenalin
dopamin
GABA & Glutamat

Myt # 3: Människor med fibromyalgi behöver mer motion

Det är vanligt att höra människor berätta för någon med fibromyalgi, "Du behöver bara komma ut och vara mer aktiv. Det hjälper dig att må bättre."
Människor tenderar att misstaga inaktivitet för orsaken till symtom, när det faktiskt är resultatet av symtom. Fibromyalgi innebär en minskad övningstolerans som innebär att överinsträngning kan leda till svåra symptom.
Samtidigt visar forskning att träning gör fibromyalgi bättre. Det verkar som en motsägelse.
Nyckeln är inte i "mer" övning, det är i lämplig träning. Varje person med denna sjukdom behöver bestämma sin egen förmåga att träna, arbeta inom dessa parametrar och gradvis expandera dem.
För någon med mindre symtom som inte har varit sjuk mycket länge kan lämplig träning innebära en timmes cykeltur. För ett svårt och långsiktigt fall kan det gå till brevlådan och tillbaka, eller några mjuka yoga-sträckor.
Om träning görs korrekt, vilket betyder att det inte förvärrar symtom, är det möjligt att mycket långsamt öka övningstoleransen och göra mer. Det är dock en gradvis och individuell process.
"Konsekvent" övning är mycket mer fördelaktig än "mer".
Mer information om motion och fibromyalgi:

Träning med fibromyalgi
Varmvattenövning
Yoga
Tai Chi
Pilates
Reader övningstips

Myt # 4: Fibromyalgi är en gammal kvinnas sjukdom

Det är sant att en stor del av de som diagnostiseras med postmenopausala kvinnor, och en del undersökningar tyder på att förändrade hormoner kan spela en roll i vissa fall. Fibromyalgi kan emellertid utvecklas hos män och kvinnor, barn och vuxna.
Vissa patient förespråkare undrar om läkare missar fibromyalgi hos män och barn eftersom de inte är ute efter det, även om det är något som kommer att tänka lättare när de har att göra med äldre kvinnor. En man kan helt enkelt lämnas odiagnostiserad, och ett barn kan få veta att det är "bara växande smärtor".
Denna myt är skadlig när det gäller allmänhetens uppfattning också. Många män med fibromyalgi säger att de anses vara svaga för att ha en "gammal kvinnas sjukdom", vilket gör dem mindre benägna att berätta för dem om det. För närvarande utgör män omkring 10% av de diagnostiserade fibromyalgifallen.
Mer information om kön och fibromyalgi:

Vem får fibromyalgi?
Fibromyalgi Symtom hos män