Var ska man börja när den nyligen diagnostiserats med fibromyalgi

Det är normalt att känna sig överväldigad när du har diagnostiserats med en kronisk sjukdom. Även om diagnosen var, på något sätt, en lättnad, är det ett stort slag och en väldigt läskig tid.
Den goda nyheten är det nu du do vet vad som är fel och kan börja bestämma vad det betyder och hur man hanterar det. Medan det inte finns någon känd botemedel mot fibromyalgi och du kan alltid ha några symtom, med rätt behandling och hantering kan du börja känna dig bättre och återfå din livskvalitet.

Ta hand om din sjukdom

En av de första sakerna du vill göra är att förstå vad som händer i din kropp. Då kan du börja fatta välgrundade beslut om vilken riktning du ska ta nästa. Ta en stund att granska denna symtomlista och lära dig mer om de möjliga orsakerna till fibromyalgi.
Du är förmodligen angelägen om att börja utforska behandlingar och känna dig bättre. Varje fall av fibromyalgi är annorlunda, så du kommer sannolikt att behöva prova en hel del saker innan du hittar något som fungerar. Det är viktigt att veta att du sannolikt kommer att möta motgångar. Dessutom kan vissa behandlingar bara hjälpa lite. Det är okej - nyckeln är att leta efter flera som alla hjälper några; ingen enda behandling tar bort alla dina symtom.
Medan du och din läkare letar efter effektiva behandlingar, finns det mycket du kan göra på egen hand. De flesta av oss behöver göra förändringar i våra livsstilar och dagliga vanor för att göra reella förbättringar. Det är normalt att motstå dessa förändringar. Förändring är alltid svår, och ovälkommen, oskadad - för förändring är särskilt svår.
Men om du kan identifiera och ändra saker som gör din sjukdom mer allvarlig, är fördelarna värda.

Det är inte allt fysiskt

Emotionellt kommer det förmodligen att vara en svår anpassning att göra. Det är helt normalt att gå igenom en rad känslor och ha upp och ner. De flesta av oss går igenom en typ av sorgprocess och måste nå en acceptansplats.
Om du känner att du är "fast" i något steg i denna process, kom ihåg att din läkare är en viktig resurs. Han eller hon kan erbjuda lösningar eller, om det behövs, hänvisa till en psykisk specialist. Det är något som många människor med kroniska sjukdomar behöver - inte för att deras sjukdom är psykologisk, men att det är svårt att leva med sjukdom.