Kan du betygsätta din smärta?

Smärta är subjektiv, vilket betyder ingen men du vet hur du verkligen känner. Denna subjektivitet gör det svårt att avgöra om mediciner eller andra smärtbehandlingar är effektiva. Sjuksköterskor och läkare kan be dig att mäta din smärta på en skala upp till 10, eller genom att peka på en serie ansikten.

Typer av smärtskala

Eftersom smärtbedömning motstår standardiserade mätningar kan läkare använda en eller flera av flera olika bedömningsmetoder, inklusive:

• Numerisk betyg: Vanligtvis baserat på en skala från noll till 10, tilldelar denna skala ett mätbart tal till din smärtnivå. Noll representerar ingen smärta alls medan 10 representerar den värsta tänkbara smärtan.
• Wong-Baker: Representerad av ansikten med uttryck, följer denna skala samma riktlinje som den numeriska skalan. Noll representeras av ett smiley ansikte, medan 10 är representerat som ett distraught, gråtande ansikte. Denna skala är användbar vid bedömning av smärta hos barn eller vuxna med milda kognitiva funktionsnedsättningar.
• Verbala betygsskalor: Använda ord för att beskriva smärta i stället för en mätbar skala gör verbala betygsvågar en kvalitativ mätteknik. Med andra ord beskriver personen i smärta intensiteten i smärta och hur han känner. Ett exempel är McGill Pain Questionnaire.
• Observerskalor: Används ofta hos personer som inte kan kommunicera sin smärtnivå effektivt, och observationsbaserade skalor erbjuder objektiva mätningar för smärta. Dessa inkluderar ansiktsuttryck, muskelton, blodtryck och hjärtfrekvens. Några exempel på smärtskalor för observatörer är FLACC-skalan, CRIES-skalan och COMFORT-skalan.

Varje tillvägagångssätt erbjuder en kombination av styrkor och svagheter.

Syftet med smärtskalor

De flesta skalor gör smärta mätbara och kan berätta för leverantörer om din smärta är mild, måttlig eller svår. De kan också ställa in baslinjer och trender för din smärta, vilket gör det lättare att hitta lämpliga behandlingar. Om din smärtlindring minskar efter att du tagit en viss medication, till exempel, så klart att medicinen fungerade för dig. Om det inte var någon förändring, eller om antalet ökade, vet din läkare att det är dags att prova något annat.
Detta tillvägagångssätt är också sant vid en verbal betygsskala. Även om det inte finns någon numerisk klassificering kan läkare leta efter en förändring i intensiteten i smärtord. Du kan först beskriva din smärta med hjälp av flera ord från en högintensitetsgrupp. En behandling kan anses effektiv om du väljer mer måttliga smärtbeskrivningar efteråt.

Hur man använder en smärtskala

När en sjuksköterska ber dig att betygsätta din smärta, var ärlig. Överdriv inte din smärta. Om du betygsätter din smärta som 10 av 10 men chattar lyckligt i telefon med din make, så räcker du förmodligen inte med det på ett effektivt sätt. Ju mer du beskriver din smärta, desto bättre kan dina vårdgivare hjälpa dig att kontrollera din smärta.
Smärtskalor kan också vara ett effektivt kommunikationsverktyg hemma. Lär vågen till din familj. Använd en ansiktsskala för att visa effekterna av din smärta när du pratar med dina barn. Berätta för din make när du är en nivå åtta, och visa dina barn när du är i två tårar. Att använda siffror och ansikten kan hjälpa dig att kommunicera en annars subjektiv upplevelse för de människor du älskar.