Hur kan jag förlora prednison viktökning?
Varför Prednison används i IBD
Binjurarna producerar en naturlig form av steroid som kallas kortisol. Cortisol har en viktig roll i kroppen och arbetar för att reglera metabolismen, immunfunktionen, inflammationen och reaktionen på stress och skada. Prednison är en syntetisk steroid som liknar kortisol som, när den ordineras vid högre doser, hjälper till att hantera symptomen på inflammatoriska sjukdomar som IBD.Inflammation orsakad av IBD leder till sår i matsmältningssystemet och kan orsaka andra komplikationer. Prednison har använts i många år för att behandla inflammationen orsakad av IBD.
Målet med prednison är att använda det så kort tid som möjligt och sedan avsmalna det och avbryta det när inflammationen minskar.
Prednison används vanligen som en behandling som kan fungera snabbt medan en annan, mindre potentiellt problematisk och mer hållbar långsiktig behandlingsplan införs.
Prednison-biverkningar
Medan prednison ofta är till hjälp för att få inflammationen under kontroll snabbt kan det komma med biverkningar. En potentiell bieffekt är ökad aptit, vilket tyvärr kan ge betydande viktökning för vissa människor. Det finns flera anledningar till att ta prednison för IBD kan leda till viktökning, inklusive:- Vätskeretention
- Ökad kaloriförbrukning
- Minskade fysisk aktivitet
Varför Prednison Weight Gain händer
Prednison får kroppen att behålla natrium (salt) och förlora kalium. Denna kombination kan resultera i vätskeretention, viktökning och uppblåsthet. Prednison orsakar ökad aptit, vilket innebär att äta mer och ta in mer kalorier är också vanligt. I vissa fall, såsom i IBD, kan detta faktiskt vara till nytta om brist på aptit är ett problem.Många människor tar prednison på grund av ett inflammatoriskt eller kroniskt tillstånd. Dessa hälsoproblem kan göra fysisk aktivitet svårare och lägga till den totala effekten av viktökning. Prednison kan också orsaka fettfördelning, vilket gör att även en liten mängd viktökning blir mer oacceptabel.
Den vikt som uppnåtts under prednisonbehandling finns i ansiktet, nackstöd och buken.
Men inte allt viktminskning är dåligt
En av tecknen på IBD är oavsiktlig viktminskning. I vissa fall kan mängden viktminskning vara signifikant och kan orsaka oro. Av den anledningen är viktminskningen ett av målen för behandling. Prednison kan hjälpa till att vända någon av den viktminskningen, vilket är bra, så länge det inte går för långt den andra vägen.Förhindra viktminskning av Prednison
Det bästa sättet att hantera prednison viktökning är att försöka undvika det i första hand. Åtgärder som kan användas för att undvika vätskeretention innefattar att äta en minskad natriumdiet och öka kaliumintaget genom kaliumrika livsmedel (som bananer, cantaloup, grapefrukt och limabönor). Att reducera natrium till mindre än 2000 mg per dag rekommenderas, och att undvika mycket bearbetade livsmedel kan hjälpa till att uppnå detta mål.För att undvika att öka vikt trots en ökad aptit, försök minska kalorierna som konsumeras varje dag, minska kostfettet och äta flera små måltider om dagen istället för tre stora. Att fokusera på att eliminera tomma kalorier som enkla kolhydrater och bearbetade sockerarter är viktigt. I stället ska du se till att varje kalori räknas och kommer från näringsrika livsmedel.
När det är möjligt kan träning också bidra till att förebygga eller minska viktökning från prednison. Prata med en läkare om att starta en träningspass som inte bara kan hjälpa till med att förlora prednisonvikt men kan också främja långsiktig hälsa. En hänvisning till en fysioterapeut är till hjälp eftersom när det finns en underliggande kronisk sjukdom är ett skräddarsytt träningsprogram viktigt.
Med så många faktorer som bidrar till potentialen för viktökning kan det vara frustrerande att klara av att förebygga viktökning eller förlora vikt när prednisonen stoppas. Inte alla kommer att få mycket vikt när du tar prednison, men de flesta kommer att få lite.
Hur man förlorar vinsten
Den goda nyheten är att biverkningen av viktökningen tenderar att vända när dosen av prednison tas under 10 mg / dag. Vätskeretentionen och ökad aptit kommer även att minska när prednisonen avsmalnar och avbryts. Eventuell viktökning som hände när du tog prednison, kommer inte automatiskt att omvända sig omedelbart. Att hålla sig till en hälsosam matplan, dina kalorimål och få regelbunden motion kommer att behövas för att ta bort punden.Det kommer bli lättare att göra båda dessa saker när det hälsoproblem som ledde till att prednisonen förskrives är antingen löst eller under god kontroll.
En läkare kan rekommendera den bästa kost- och träningsplanen som fungerar för din speciella livsstil och alla medicinska förhållanden.
Tyvärr finns det ingen lätt väg till viktminskning, varför så många dietplaner och piller lovar en snabb viktminskning. Det bästa sättet att gå ner i vikt är genom en hälsosam livsstil: minska kaloriförbrukningen och få regelbunden träning. Viktminskning bör vara långsam och stabil för att ge den bästa chansen att förlora punden permanent. Att hålla en diet och träningstidning kan hjälpa till att förlora vikten och hålla motiverad.
Ett ord från Verywell
Att få och gå ner i vikt tenderar att vara något som händer för vissa personer med IBD. Det kan vara en kamp att hålla sig i en lämplig vikt när tyngden kommer av på grund av en uppblåsning eller återanvändning på grund av terapi med prednison eller andra mediciner. Det som alltid är viktigt i IBD är att bibehålla så hälsosam kost som möjligt och få tillräckligt med näringsämnen för att ge näring åt kroppen.Att få lite vikt är inte alltid en dålig sak; i vissa fall kan det vara friskare eftersom det finns några hälsoproblem med att inte ha tillräckligt med kroppsfett. Att hålla balans är det som är viktigt och jobbar med en gastroenterolog och nutritionist kan hjälpa till att hålla vikt på en hälsosam nivå.
