10 sätt att lätta sinus smärta snabbt

Sinus smärta kan sträcka sig i svårighetsgrad från en mild huvudvärk till utarmande huvud och ansikte smärta, tandvärk och öronvärk. Oavsett den bakomliggande orsaken utvecklas sinus smärta vanligen som ett resultat av inflammation i sinuskaviteterna. Tillsammans med inflammation kommer trängsel. Congestion är en stor bidragsyter till sinus smärta så många behandlingar syftar till att minska trängseln. Här är tio tips för att snabbt reducera sinus smärta.

Ta en Decongestant

Over-the-counter nasal decongestants som Afrin (oxymetazoline), eller orala läkemedel som pseudoefedrin fungerar bra för att lindra sinus smärta. Om inte rekommenderas av en läkare, bör steroidbaserade dekonestanter inte användas längre än 3 på varandra följande dagar för att undvika ett tillstånd som kallas återstoppning.

Prova en OTC-smärtstillande medicinering

Tylenol (acetaminofen), ibuprofen och Aleve (naproxen) kan vara effektiva för behandling av sinusvärk. Aspirin kan användas hos vuxna men bör inte ges till barn på grund av risken för Reye-syndrom. Några av dessa smärtstillande medel kan kombineras om en av dem inte är effektiv (när de används ensam). Du bör dock tala med din läkare eller apotekspersonal innan du försöker detta, och låt dem veta om andra läkemedel du tar.

Använd en Neti Pot

En neti-kruka används för att bevattna näsväggen och kan hjälpa till att kontrollera trängsel- och nasala sekretioner.

Använd en varm komprimering

Använd en varm trasa eller värmepanna över dina bihålor för att lindra smärta. Gör detta flera gånger per dag.

Använd en saline nässpray

Saline nasal sprayer säljs över disk i de flesta drogbutiker. De används för att lossna nasala sekretioner och därigenom minska trängseln. De kan användas många gånger per dag.

Sova med en fuktig luftfuktare bredvid din säng

Fuktigheten lösnar nasala sekretioner och den kalla luften kan bidra till att minska inflammationen. Om du inte har tillgång till en kylfuktare, kan flera heta, ångande duschar per dag också bidra till att lossna nasala sekretioner.

Behandla allergier

Allergier är en stor skyldig både kronisk och akut bihåleinflammation och sinus smärta.

Håll hydratiserad

Drick mycket vätskor till tunna nasala sekretioner.

Undvik kemikalier

Undvik kemikalier som kan öka dina symtom som cigarettrök, luftföroreningar eller färgämnen.

Koppla av

Koppla av i ett mörkt tyst rum. Mjuka huvud och nack övningar, eller försiktigt massera ditt huvud och ansikte kan också hjälpa till.

Träffa en läkare

Om dina symtom inte förbättras, se en läkare. Du kan ha ett fall av bihåleinflammation som kräver en behandling av antibiotika att bota eller ett annat tillstånd som kräver medicinsk intervention.
Det bör noteras att ett tillstånd som kallas sinusbarotrauma kan orsaka intensiv sinus smärta och tryck som förvärras när du dyker, flyger i ett flygplan, kör upp ett brant berg eller deltar i andra aktiviteter som medför branta ändringar i höjden. Även om smärta vanligen kommer att minska när dessa aktiviteter upphör, är sinus barotrauma ett tecken på ett underliggande sinusproblem som måste utvärderas av en otolaryngolog, en läkare som specialiserar sig i örat, näsan och halsen. Sinus barotrauma kan också åtföljas av ear barotrauma som kan orsaka en sönderdelad övertrumma.