10 Praktiska uppgifter som hjälper dig att hantera en terminal sjukdom

Diagnos av en terminal sjukdom medför en omedelbar omställning av dina prioriteringar, liksom en mängd nya utmaningar och bekymmer. Här är 10 praktiska uppgifter som hjälper dig att hantera en terminal sjukdom angående de många problem som uppstår efter att du har läst din återstående tid är begränsad.
1

Stärka dig själv genom kunskap

Vi fruktar mest vad vi förstår minst, så bemyndiga dig själv genom att lära dig allt du kan om hur din sjukdom kommer att påverka dig. Fråga din läkare vilka fysiska, mentala och / eller känslomässiga förändringar du bör förvänta dig när din sjukdom utvecklas. Sök på nätet eller på ett lokalt bibliotek eller en bokhandel för information som är specifik för din sjukdom, särskilt för konton av / med de som har samma diagnos, för att upptäcka hur andra har klara sig.
Dessutom lär du dig att känna igen vanliga symtom i slutet av livet så att du kan behandla dem om möjligt och förbättra kvaliteten på din återstående tid.
Vanliga symptom i slutet av livet 2

Förlåt dig själv i förväg

Det finns inget korrekt sätt att hantera en terminal sjukdom, och du kommer att uppleva ett enormt utbud av känslor under veckorna eller månaderna framåt, från ilska och vrede till rädsla och depression. Medan sådana känslor är normala, kommer du att vara unik för hur du ska reagera på och hantera dem på en viss dag. Vissa dagar blir bättre än andra förlåta dig själv i förväg för de tider när du inte hanterar något så mycket du vill till.
3

Ange dina prioriteringar

Du känner dig bäst, och bara du kan bestämma de saker som är viktigast för dig under den tid du har lämnat. Beroende på arten och omfattningen av din sjukdom och efter diskussioner med din läkare och dina nära och kära, fråga dig själv om du vill fortsätta alla behandlingsalternativ som är tillgängliga för att förlänga ditt liv. Eller vill du hellre fokusera på att förbättra kvaliteten på din återstående tid och spendera den med din familj och dina vänner? Någonstans mitt emellan? Framställning ett välgrundat beslut om hur du vill kartlägga din återstående kurs kan hjälpa dig lindra känslor av hjälplöshet och rädsla.
4

Planera för en "god död"

Till viss del kommer alla uppgifter i den här artikeln att hjälpa dig att planera för en "bra död", som du bestämmer dig för dö på dina egna villkor och så bekvämt som möjligt-men du bör också välja vart du vill dö. Medan arten och omfattningen av din sjukdom, behandlingsmetoder och de prioriteringar du ställer kommer att påverka ditt beslut, finns det många alternativ tillgängliga för dig.
Medan många amerikaner föredrar att dö hemma, kan andra välja ett sjukhus, vårdhem eller hospice, vilket kan erbjuda en högre grad av skicklig behandling. Efter att ha funderat på vilken inställning du föredrar, diskutera det med din läkare och dina kära för att se till att det är ett lönsamt alternativ.
5

Prata öppet om Elefanten i rummet

Med så mycket tanke och uppmärksamhet inriktad på dig och din sjukdom kan det vara lätt att glömma att dina nära och kära också kommer att uppleva ett brett spektrum av känslor som de försöker klara av tanken på att förlora dig. Din familj och vänner kan också känna sig besvärliga eller osäkra på vad man ska säga eller hur man handlar om dig, eftersom de oroar sig för att utlösa fel eller påminna dig om din sjukdom.
Dessutom kommer rädslan om framtida ekonomiskt stöd, barnomsorg eller andra praktiska frågor utan tvekan att störa deras sinnen vid någon tidpunkt och sannolikt utlösa intensiva skuldkänslor för att vara "självisk" vid en tidpunkt så här. Därför, lika mycket för dem som för dig själv, sitta ner med dem som älskar dig och diskutera ärligt och öppet hur du känner, och låta dem uttrycka sina tankar och känslor också. Låt dem veta hur viktigt deras stöd är för dig och det, så mycket som möjligt, kommer du att vara där för att stödja dem också.
6

Upprätta din PSN (Praktiskt supportnätverk)

Den tidigare uppgiften bidrog till att förbättra det emotionella stöd som du och din familj kommer att kräva under de kommande dagarna och månaderna, men du bör också fokusera på att skapa ett "praktiskt supportnät" så snart som möjligt. Återigen, beroende på natur, omfattning och fysiska, mentala och / eller känslomässiga förändringar du förväntar dig när din sjukdom fortskrider, fråga dig själv om och hur länge du vill fortsätta hantera dagliga sysslor, förutsatt att du fortfarande kan.
Om du var ansvarig för att klippa gräsmattan, hämta matvaror, göra tvätten, betala räkningar, laga mat, etc., överväga vem som kunde eller bör ta på sig ansvaret när du inte längre kan eller helt enkelt vill släppa dem du kan ägna din tid till något annat.
7

Bearbeta det pappersarbetet

Förhoppningsvis har du tagit dig tid till skapa / uppdatera din vilja och försäkring pappersarbete, men, om inte, gör det en prioritet och låt din familj veta var dessa dokument är. Du bör också överväga att skapa ett hälsovårdsdirektiv som lägger dina specifika önskemål om din framtida hälsovård skriftligen.
Detta juridiskt bindande dokument omfattar två delar. Den första är a varaktig fullmakt för sjukvård, där du kommer att namnge någon (a ombud) som kan fatta medicinska beslut för dig borde du bli oförmögen att göra det. Den andra delen är en levande vilja, där du kan stava ut de behandlingar du vill eller inte vill ha i slutet av ditt liv.
Dessutom kan du, beroende på var du bor, skapa en Återuppliva inte eller Försök inte att återuppliva ordning. Dessa dokument, som både du och din läkare måste underteckna, anger att du inte vill ha full återanvändning om tiden kommer.
Slutligen överväga att donera några eller alla dina organ eller vävnader, om möjligt, för att ge andra livets gåva. Du kan inkludera dina instruktioner i hälsovårdsdirektivet.
Livslängd och förskottdirektivdokument 8

Preplan din begravnings- eller minnesservice

Attityderna mot begravnings- och minnesverksamhet och olika former av kroppslig disposition har förändrats dramatiskt under de senaste 20 åren och de tillgängliga tjänsterna har ökat avsevärt. Om du inte redan har gjort det så många människor gör det då Du bör förplanera din begravning eller minnesservice för att se till att dina önskemål är uppfyllda och göra sakerna enklare på dina nära och kära.
Om du finner den här uppgiften för svårt att möta, borde du åtminstone försöka prata med någon i din familj för att låta dem veta vilken form av slutlig disposition du vill ha (begravning, kremering, entombment etc.) och om möjligt vad typ av tjänst du föredrar (en traditionell begravning i ett kyrka eller begravningshem, privat kremering och en minnesservice senare osv.).
Hur man planerar en begravnings- eller minnesservice 9

Säg vad som behöver sägas

I filmen Grumpy Old Men, Jack Lemmons karaktär säger att en annan karaktär var "lycklig" eftersom han omedelbart dog i en kollision med en lastbil. Kanske, men en kärleks plötsliga död förenar ofta sorgen som överlevande känner som de minns saker de önskade de hade sagt men kommer aldrig att kunna nu. I dagarna och veckorna framåt, gör en punkt att berätta för dina vänner och familjemedlemmar om vad du vill att de ska veta-att du är stolt över dem eller att du älskar dem - och bli inte förvånad när de svarar i natura.
10

fånga dagen

Under våra liv är vi ofta berättade att "gripa dagen" eller "göra varje dag räkna." Men med tanke på livets takt som vi skyndar oss från en sak till en annan, förstår för få av oss att de mest djupgående, mest minnesvärda stunderna i våra liv inte bara händer på exotiska semestrar eller under gala-evenemang utan runt omkring oss, alla dag, om vi ser dem eller inte.
Under veckorna eller månaderna framåt, om du befinner dig överväldigad med några av de föregående uppgifterna som anges här eller av de andra objekten på din lista, berätta själv att det är okej att bara sluta och ta tid för dig själv. Titta på solnedgången. Håll din make eller din barns hand. Lyssna på fåglarna sjunga. Gör vad du behöver göra för att hitta ett enkelt ögonblick av glädje. Du kanske inte har tidens gåva, men du kan säkert dra nytta av den tid du har.