Viktig information om viktiga oljor

Eteriska oljor är starkt koncentrerade oljor som extraheras från blommor, löv, rötter och andra delar av växter. Typiskt extraheras med ångdestillation (ett förfarande som innebär att man applicerar ånga tills oljan förångas), har eteriska oljor den karakteristiska doften av växten.

Hur väsentliga oljor sägs fungera

I aromaterapi, när oljens molekyler inandas eller absorberas genom huden, sägs de påverka nervsystemet och hjärnområdena (som det limbiska systemet) och påverka hormoner, hjärnkemikalier, ämnesomsättning och andra kroppsfunktioner.
Eteriska oljor används ofta för att lindra stress, öka humör, få bättre sömn och till och med avvisa insekter.

Använda sig av

Inandning
Att vara högkoncentrerad, bör oljan inte inandas direkt från flaskan. För att släppa oljan i luften används ofta en enhet som en aromterapidiffusor.
Andra inandningsmetoder inkluderar ånginandning eller applicering av en droppe eller två av oljan till en bomullsboll, vävnad eller näsduk och placera den i närheten.
Aktuell användning
Eteriska oljor är för potenta för att användas fullstyrka på huden. De späds ut i en bärolja (som mandel, aprikoskärna eller avokadoolja) innan de appliceras på huden under en aromaterapi-massage, spa-behandling, bad, komprimering eller fläckbehandling. Eteriska oljor kan också hittas i tvål, lotion, schampo, badsalter och ljus.

Vanligtvis använda typer

Av de hundratals oljor som finns finns några av de mest populära eteriska oljorna:

Clary Sage: Kan hjälpa till att lindra heta blinkar och främja sömn
Eukalyptus: En ingrediens i ånginhalation för att rensa trängsel och förkylning
Lavendel: Ofta används för avkoppling och för att förbättra sömnen
Citron: Sagt för att öka humör och energi
Peppermint: Används för huvudvärk och andra typer av smärta
Reste sig: Den lugnande doften sägs lätta på stress och lindra menstruationskramper
Rosmarin: En stimulerande doft sa att öka uppmärksamhet och fokus
Te träd: Används som för svampinfektioner och som fläckbehandling för akne

Pris

Priset på någon ren eterisk olja beror på anläggningens tillgänglighet, mängden av växtmaterial som krävs och de odlings-, skörde- och tillverkningsbetingelser som behövs för att producera oljan.
Jasminolja kostar till exempel mer än många andra oljor på grund av de miljontals blommorna som behövs för att producera ett kilo jasmin absolut olja.

försiktighetsåtgärder

Även om du kan hitta otaliga användningsområden för eteriska oljor på internet, är det viktigt att vara försiktig när du använder dem hemma. Vid applicering topiskt kan eteriska oljor orsaka kontaktdermatit, brännskador och hudirritation.
Undvik långvarig exponering eller användning av alltför stora mängder på grund av risken för biverkningar som ökat blodtryck och hjärtfrekvens.
Ett patchprov ska alltid göras när du använder en ny eterisk olja för att se om du är allergisk mot oljan.
Eteriska oljor kan vara giftiga om de tas in eller används internt. De bör inte förväxlas med essentiella fettsyror, som är ätbara dietoljor.
Oljor bör endast användas i anordningar eller material som är designade för eteriska oljor. Oljorna kan bryta ned plastutrustningen och det kan finnas hälsorisker med långvarig exponering, så eteriska oljor ska inte användas i en luftfuktare, CPAP-maskin eller någon annan andningsapparat.
Det är en bra idé att konsultera din vårdgivare innan du använder eteriska oljor för något tillstånd. Läs mer säkerhetsåtgärder vid användning av eteriska oljor.