Undersöka effekterna av tallpollen
Ofta kallad "superfood" eller "näringsvärmekraftverk" är pine pollen som en källa till många vitaminer, mineraler, antioxidanter och aminosyror också. Men mycket lite är känt om näringsinnehållet i tall pollen.
Användning av tallpollen
Föredragandena föreslår att pollen av pollen innehåller hormonet testosteron, och att tagande av pollenuppfödning kan bidra till att män kämpar med minskningar i testosteronnivåerna.Som många naturläkemedel som påstås öka testosteronnivåerna sägs tallpollen att erbjuda sådana fördelar som förbättrad atletisk prestanda, större muskelmassa, förbättrad sexuell funktion och ökningar i energi och libido.
Men tall pollen används inte bara som en naturlig testosteron booster. Det sägs också att främja läkning från en rad hälsoproblem, samt skydda mot ett brett spektrum av problem, bland annat:
- Acne
- Artrit
- Eksem
- Erektil dysfunktion
- baksmälla
- Hjärtsjukdom
- Högt kolesterol
Dessutom marknadsförs tall pollen ibland som en adaptogen: ett naturligt ämne som används för att öka kroppens motståndskraft mot de negativa effekterna av stress.
Fungerar tallrikar verkligen?
Det finns för närvarande en brist på forskning för att säkerhetskopiera dessa påståenden eller för att stödja tallpollenens antagna effekter på testosteronnivåerna.Forskare har ännu inte undersökt de potentiella fördelarna med tallpollen i kliniska prövningar eller djurbaserad forskning. Några preliminära studier har visat att ämnen som extraheras från kinesisk röd tall kan ge vissa hälsofördelar (t ex antitumörverkningar och skydd mot oxidativ stress), medan extrakt från Scots-furu kan ha cancerkämpande egenskaper. Ingen av dessa studier testade emellertid särskilt effekterna av tallpollen.
I en rapport publicerad i Gränser i farmakologi i 2016 fann forskare några bevis på att en växtbaserad formel innehållande Song Hua Fen (en tallpollenprodukt som används i traditionell kinesisk medicin) kan bidra till att förebygga ett leverproblem som kallas hepatisk fibros. Denna sort av tall pollen kom från en annan art av furu än vad som vanligtvis finns i pine pollen produkter som finns i USA..
Eventuella biverkningar
Pine pollen kommer från träd, vilket kan leda till att du tror att det är säkert, men som ett tillägg utan kliniska försök är mycket lite känt om möjliga biverkningar och säkerhet. Ta inte pollenprodukter från tallar om du har tallergallerier (och relaterade växter) eftersom det kan utlösa allergiska reaktioner.Liksom andra hormoner borde testosteron ligga inom ett visst område och det finns risk för att användningen av pine pollentillskott kan göra dina hormonnivåer för höga och leda till biverkningar som blodproppar i benen, kardiovaskulära problem, ökad risk för prostatacancer, akne, sömnapné och lågt spermierantal. Gravida och ammande kvinnor, barn, tonåringar ska inte ta tall pollen.
För vissa personer kan låga testosteronnivåer vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd som kräver behandling, så du bör alltid se din läkare om du upplever symptom snarare än självbehandling.
Takeaway
När du blir äldre, minskar testosteronnivåerna naturligt. Medan det inte finns några bevis på att tall pollen kan hålla dina testosteronnivåer faller, om det är något du överväger att försöka, var noga med att konsultera din vårdgivare. Han eller hon kan kontrollera dina hormonnivåer, hjälpa dig att väga för och nackdelar och diskutera om det är lämpligt för dig.Vissa förändringar i livsstilen kan vara till hjälp. Dessa inkluderar att träna regelbundet, få gott om sömn, nå och / eller behålla en hälsosam vikt, begränsa ditt alkoholintag och hålla din stress i kontroll.
Om du har att göra med kronisk stress, sade örter att fungera som adaptogener inkluderar Rhodiola, ashwagandha och Panax ginseng.
