Naturliga Candida Remedies

Det finns mer än 20 arter av Candida jäst med Candida albicans är vanligast. Jästen lever normalt på och i kroppen i små tal, tack vare fördelaktiga bakterier i din tarmen och immunsystemet i stort. Men om det börjar överskugga, ofarliga mängder av Candida multiplicera och leda till infektioner.
Du kanske har haft en Candida infektion-som tröst, en vaginal jästinfektion eller invasiv candidiasis tidigare. Du kan också ha en känd riskfaktor för att utveckla infektionerna (t ex användning av antibiotika eller en högkarbiddiet). I båda fallen finns det flera steg du kan ta för att hjälpa din kropp att behålla Candida kontrollera.
Medan det finns många alternativ för behandling Candida, vissa bevis tyder på naturliga botemedel och livsstilsförändring kan också hjälpa till att behandla jäst överväxt.

probiotika

Lactobacillus acidophilus är en typ av hjälpsamma bakterier som är naturligt närvarande i kroppen. Bakterierna anses vara användbara eftersom det inte orsakar sjukdom. Det finns oftast i munnen, tarmarna och kvinnornas produktiva system.
Forskare tror att ha tillräckligt med "bra" bakterier i kroppen hjälper till att bibehålla rätt balans och förhindra överväxt av jäst.
Att äta yoghurt och andra fermenterade livsmedel eller ta probiotiska tillskott är populära sätt att öka mängden Lactobacillus acidophilus i matsmältningssystemet. Probiotika innehåller vanligtvis andra typer av bakterier som anses vara fördelaktiga för tarmhälsa och finns tillgängliga i flera olika preparat och doser.
Fördelarna och användningarna av Lactobacillus Acidophilus

Fiber

Prebiotika är typer av kostfiber som främjar goda bakterier i tarmen. Ett antal prebiotiska livsmedel innehåller fibrer och kan minska mängden jäst i kroppen. 
Asparagus har till exempel en kombination av fiber och antioxidanter, vilket innebär att det ger antiinflammatoriska fördelar och kan minska vissa kemikalier i kroppen, inklusive jäst som främjar infektion.
Den prebiotiska fibern i bananer har också visat sig främja friska tarmbakterier.
Att lägga till fiber i din kost samt eliminera bearbetade och låg- eller ingenfibrer kan vara till nytta för din mikrobiom, trillionerna av bakterier, virus och svampar som lever i och på din kropp.

Enteric-Coated Essential Oljor

Enteriskt belagda kapslar innehållande oreganoolja, pepparmyntaolja och andra flyktiga oljor antas bidra till att förhindra överväxt av candida.
Enligt en studie från 2017 är eteriska oljor, inklusive de som innehåller oregano och timjan, mycket effektiva mot Candida albicans, speciellt när det gäller mastit, en typ av bröstinfektion.
Rena flyktiga oljor kan vara giftiga i stora mängder. Vätskeformen av dessa oljor ska aldrig intas, och kapslarna ska inte brytas upp före användning.

Enteric-Coated Vitlök

Det har funnits en del undersökningar som visar att vitlök kan förhindra tillväxt av sjukdomsfrämjande medel, inklusive jäst och bakterier som är ansvariga för gastrointestinala sjukdomar.
Några alternativa medicinläkare föreslår att man använder den, antingen ensam eller i kombination med enterisk belagd pepparmint eller oreganoolja, för att förhindra jästtillväxt.
Andra kosttillskott som kan hjälpa till att sakta ner jästtillväxten är kaprylsyra från kokosnötter, oljesyra från olivolja, oreganoolja och pau d'arco. Det finns många kombinationsprodukter marknadsförs för Candida som innehåller dessa örter och kosttillskott.
Det är viktigt att notera att självbehandling med kosttillskott, kost och andra former av alternativ medicin, och att undvika eller fördröja standardvård, kan vara skadlig för din hälsa. Det är alltid klokt att diskutera alternativa och naturliga behandlingar med din läkare innan du börjar dem.
Kan Vitlök hålla dig Kallfri?

Livsstilsförändringar

Vissa livsstilvanor kan också främja Candida tillväxt och förändringar i dessa områden kan bidra till att minska och till och med förhindra infektioner.

Diet

Några alternativa medicinläkare anser att kost är en viktig del av Candida minskning. Naturopatiska utövare är vanligtvis försiktiga med att du måste hålla i en diet i minst två veckor för att se fördelarna, men hur länge tiden beror på dina symtom och övergripande hälsa.
När du börjar se en förbättring kan livsmedel från en begränsad lista långsamt inkorporeras tillbaka i din diet. Ett primärt exempel där Candida överväxt är bekymrad är socker.
Även alla naturliga sötningsmedel, som honung och lönnsirap, kan bidra till Candida överväxt.
Naturliga sockerarter i frukt kan också vara problematiska. Om du arbetar med en alternativ läkare, kan de rekommendera att du håller ditt fruktintag minimalt om duär benägna att Candida infektioner.
Att minska eller till och med eliminera socker från din kost kan bidra till att minska mängden jäst i kroppen.
Intressant är att icke-näringsrika sötningsmedel som sackarin har befunnits undertrycka tillväxten av Candida.
Provlista med mat för att eliminera helt på Candida Diet

Alkohol

Alkoholkonsumtion har visat sig skapa och främja Candida jäst. 
Forskning har visat att människor som dricker alkohol i överskott nästan alltid har Candida jäst överväxt. En 2017 internationell studie som använde djurämnen echoed dessa resultat.
Forskarna spekulerade på att ju mer alkohol som konsumeras desto mer Candida jäst kunde proliferera. Dessa fynd bidrog till ett minskat immunsvar och högre mortalitetsnivåer, speciellt kopplade till alkoholisk leversjukdom. 

Tobaksprodukter

En studie från forskare i Spanien fann att rökning tobak också uppmuntrar Candida överväxt. Tobakanvändare hade förhöjda nivåer av jäst i kroppen, särskilt i munnen. Närvaron av Candida bakterier i munnen påverkar oral hälsa.

När ska du ringa till en läkare

Det finns några tecken och symtom som berättigar till läkarbesök om de är relaterade till Candida överväxt eller ej.
Följande symtom kan orsakas av ett antal tillstånd, sjukdomar och störningar, men tros också vara förenade med jästöverväxt.

• Kronisk trötthet
• Slöhet (oförmögna utmattning)
• Dåligt minne
• Nummenhet, brinnande, stickningar
• Magont
• Ledsmärta eller svullnad
• Muskelvärk och svaghet
• Förstoppning, diarré, uppblåsthet, gas eller upphöjning
• Bårlig eller ihållande vaginal klåda, brinnande eller urladdning
• Prostatit, eller en inflammerad prostatakörtel
• Erektil dysfunktion
• Förlust av sexuell lust
• Endometrios eller infertilitet
• Menstruation oregelbundenhet eller svår kramper
• Ångestattacker eller gråt
• Kalla händer och fötter, eller köld ofta
• Skakar när hungrig

Ett ord från Verywell

Om du upplever några av symtomen på Candida överväxt eller är utsatta för infektioner, kontakta din primärvårdspersonal.
Även om det kan bli frestat att självbehandla, särskilt om du ofta får infektionerna, bör du komma ihåg att kosttillskott inte regleras av amerikanska Food and Drug Administration (FDA).
Många av dem (inklusive de som nämnts ovan) har inte bekräftats vara säkra för gravida kvinnor, ammande mödrar, barn eller personer med medicinska tillstånd eller receptbelagda läkemedel.
Om du har symptom eller överväg att starta ett tillägg, fördröj inte att kontakta din läkare. De kan hjälpa dig att hitta det bästa behandlingsalternativet eller kombinationen av alternativ för dina individuella behov.
5 tips för säker användning av kosttillskott