Fördelarna med Ziziphus

Ziziphus är ett genus av växter som används i växtbaserade läkemedel. Extrakt från frukten av flera arter av Ziziphus (inklusive Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, och Zizyphus spinosa) finns i kosttillskott form. Dessutom kan frukten från vissa Ziziphusväxter konsumeras som en hel mat.

användningsområden

Känd som jujube, Ziziphus jujuba används vanligtvis som ett folkmedicin för följande hälsoproblem:

• ångest 
• astma 
• diarre
• Trötthet
• feber
• högt blodtryck 
• inflammation 
• påfrestning 

I alternativ medicin sägs också ziziphus jujuba öka styrkan, stimulera aptit och förbättra leverhälsan. När det appliceras topiskt (dvs direkt på huden), anses Ziziphus jujuba främja sårläkning, behandla torr hud, lätta solbränna och minska rynkor och andra tecken på åldrande.
Dessutom används växter inom genus Ziziphus ibland vid behandling av sådana hälsoproblem som sömnlöshet och menopausala symtom.

fördelar

Även om forskning om hälsoeffekterna av växter inom Ziziphus-släktet är begränsad, finns det några bevis på att ett antal av dessa växter kan erbjuda hälsofördelar. I en rapport publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry I 2013 såg forskare bland annat på de tillgängliga studierna om Ziziphus jujuba och fann att det kan bidra till att minska inflammation, bekämpa fetma, stimulera immunsystemet, förbättra gastrointestinal hälsa och öka antioxidantkapaciteten.
Här är en titt på flera andra fynd om hälsoeffekterna av vissa arter av Ziziphus:

Ångest

Ziziphus jujuba visar ett löfte i behandlingen av ångest, enligt en preliminär studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology år 2000. Vid prov på möss observerade studieens författare att föreningar som extraherats från Ziziphus jujuba kan ha lugnande effekter.

Diabetes

Vissa arter inom genus Ziziphus kan hjälpa till med diabeteskontroll. Till exempel, en musbaserad studie publicerad i Farmaceutisk biologi 2010 fastställde att Ziziphus mauritiana kan hjälpa till att hantera diabetes genom att reglera blodsockernivån.
Dessutom har en preliminär studie publicerats i Naturlig produktkommunikation i 2013 fann att Ziziphus mucronata kan ha anti-diabetiska fördelar. I test på celler i kultur, fann forskare att Ziziphus mucronata kan bekämpa diabetes genom att hjälpa celler att korrekt utnyttja blodsocker (och i sin tur skydda mot förhöjda blodsockernivåer).

förbehåll

På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten att konsumera någon typ av Ziziphus-anläggning i kosttillskott. 
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten av kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts. 

alternativ

För att lindra ångest naturligt, överväga att använda sådana lösningar som passionflower och valerian (två örter fann att erbjuda ångestlindring i studier). Men medan dessa örter kan hjälpa till att lindra ångestsymptom, bör de inte användas i stället för läkare-ordinerad behandling för en ångestsyndrom.
För hjälp med att kontrollera diabetes är det några bevis på att örter som ginseng och kanel kan vara till nytta. Tala med din läkare innan du använder något av dessa läkemedel för diabeteshantering.

Var hittar du det

Kosttillskott som innehåller extrakt av Ziziphus-växter säljs i många livsmedelsbutiker och andra butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Du kan även köpa Ziziphus produkter online.

Ett ord från Verywell

Med tanke på den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera ziziphus som behandling för något tillstånd. Det bör noteras att självhanterande diabetes (eller något annat tillstånd) med denna åtgärd och att undvika eller fördröja standardvård kan vara extremt skadlig för din hälsa.