Vad du borde veta om Citronella

Citronellaolja är en typ av eterisk olja som används långsamt i aromaterapi. Ursprungen från vissa arter av växter i Cymbopogon-släktet, är citronellaolja vanligtvis används som ett naturligt insektsmedel. Det finns en mängd olika insektsskyddande produkter gjorda med citronellaolja, såsom lotioner, sprayer, ljus och diffusorer.
Citronella innehåller ett antal föreningar som tros förbättra hälsan, inklusive citronellol och geraniol.

användningsområden

När det används i aromaterapi sägs citronella eterisk olja hjälpa till att behandla eller förebygga följande hälsoproblem:

• förkylningar
• feber
• huvudvärk

Dessutom sägs citronella eterisk olja skydda mot insektsbett, minska smärta och öka energi. Det sägs också ha svampegenskaper och används för att lugna skällande hundar.

fördelar

Även om forskning om hälsoeffekterna av citronella eterisk olja är ganska begränsad, finns det några bevis på att citronella eterisk olja kan erbjuda insektsskyddande fördelar.
I en rapport från 2011 publicerad i Tropisk medicin och internationell hälsa, till exempel forskare analyserade 11 studier om effektiviteten av citronella eterisk olja i avvisande myggor. Resultat visade att användande av citronella eterisk olja i kombination med vanillin (en förening som finns i vaniljbönor) kan ge upp till tre timmars skydd mot myggbett.
Dessutom publiceras en 2009-studie i Journal of Vector Ecology fann att användningen av diffusorer innehållande citronella eterisk olja bidrog till att avlägsna myggor. Emellertid visade sig ljus som innehöll citronella eterisk olja att vara av liten användning som myggavstötningsmedel.

Hur man använder det

Kommersiella citronella oljebeständiga formler finns tillgängliga. Ren citronellaolja ska inte appliceras direkt på huden.
När det kombineras med en bärolja (som jojoba, söt mandel eller avokado) kan citronella eterisk olja sättas till bad.
Citronellaolja kan också inandas efter att ha sprinklat några droppar av oljan på en trasa eller vävnad, eller genom att använda en aromaterapi diffusor eller förångare.

förbehåll

Enligt U.S. Environmental Protection Agency finns det liten eller ingen toxicitet, men vissa individer kan uppleva irritation eller allergisk reaktion vid applicering av citronellaolja på huden.
Ren citronellaolja ska inte appliceras direkt på huden. Det kan leda till överdosering och har rapporterats öka hjärtrytmen hos vissa personer. Det bör endast användas blandat i andra oljor.
I Kanada föreslår Health Canada: s lagstiftning för bekämpning av skadegörare att man avvecklar citronellabaserade repellent på grund av osäkerhet om säkerheten.
Citronellaolja ska inte tas internt utan tillsyn av en hälsovårdspersonal. Intern användning av citronella eterisk olja kan ha toxiska effekter.
Läs mer om hur du använder eteriska oljor på ett säkert sätt.

alternativ

Flera andra eteriska oljor kan hjälpa till att avvärja insekter och skydda mot buggbett. Exempelvis föreslår vissa studier att essentiell olja av eukalyptusolja och nötkött kan ha insektsförstörande egenskaper.
Även om det för närvarande finns brist på vetenskapliga bevis för att stödja påståendet att citronella kan hjälpa till att bekämpa huvudvärk, visar preliminär forskning att eterisk olja av essensiell olja och pepparmintolja kan erbjuda smärtreducerande effekter som kan bidra till att lindra huvudvärk.

Var hittar du det

Här är några tips om hur man köper eteriska oljor.
Bredt tillgänglig för inköp på nätet säljs citronellaolja i många livsmedelsbutiker och i butiker specialiserade på självhushållsprodukter.

Använda det för hälsa

På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera citronellaolja för förebyggande eller behandling för något tillstånd. Om du funderar på att använda det, prata med din läkare först. Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.