Vad exakt är obsessions?

Obsessions är tankar, bilder eller idéer som inte kommer att gå iväg, är oönskade och orsakar extrem nöd.

Alla har konstiga, ovanliga eller till och med störande tankar som dyker upp från tid till annan. De flesta fortsätter sin dagliga rutin utan att ge dessa erfarenheter en andra tanke, men om du har tvångssyndrom (OCD) kan dessa slags händelser bli både besvärliga och försvagande.

Vad är Obsessions?

Det finns många olika typer av tvångstankar, inklusive:

• oroa dig ständigt för att fånga en dödlig sjukdom och / eller att du kommer att förorena andra med dina bakterier
• rädslan för kontaminering med miljögiftiga ämnen som bly eller radioaktivitet
• en intensiv rädsla för att något hemskt kommer att hända med en älskad
• djup oro att du kommer att göra något extremt pinsamt, som att skrika ut en obscenitet vid en begravning
• tro att du kan slå någon med din bil eller skada någon omedvetet
• aggressiva eller störande idéer, till exempel tankar om att morda din partner eller barn
• störa sexuella och / eller religiösa bilder som kan innefatta sexuella övergrepp eller olämpliga sexuella handlingar
• ett starkt behov av att omordna saker tills de känner "bara rätt"
• en rädsla för att skada livlösa föremål

Obsessions är inte bara oro över dina dagliga problem. De känner sig ofta omöjliga att kontrollera, även om man kan känna igen sin irrationalitet. Ofta är obsessionsna så försvagande att du har svårigheter att hålla på jobbet eller behålla personliga relationer. Obsessions kan vara så oroande att de får dig att försöka bli av med dem med andra tankar eller handlingar, som tvångshandlingar.

Vad är kompulsioner?

Tvång är beteenden som måste göras om och om igen för att lindra ångest. Tvångshinder är ofta relaterade till tvångstankar. Om du till exempel är besatt av att vara förorenad, kan du känna dig tvungen att tvätta händerna eller använda repetera flera gånger. Vanliga tvångsmedel inkluderar rengöring, räkning, kontroll, begäran eller krävande försäkran och säkerställande av order och symmetri. Som med tvångstankar har personer med OCD vanligtvis (men inte alltid) inblick i irrationelliteten hos deras tvång.

Obsessions och thought suppression

Med tanke på att obsessions är kärnan i OCD har det föreslagits att tankeundertryckning kan spela en roll för att orsaka några av symtomen på OCD. Människor med OCD kan överreagera farliga tankar genom att försöka skjuta dem bort, vilket bara får dem att komma tillbaka sämre än tidigare. Naturligtvis leder detta till mer tankeundertryckande, vilket leder till mer oroande tankar och det blir en ond cykel.

Till exempel, som en del av en forskningsstudie, bad OCD-personer att de skulle undertrycka sina oroliga tankar några dagar samtidigt som de tilläts att ha dessa tankar på andra dagar. I slutet av varje dag blev de ombedda att registrera antalet påträngande tankar som de upplevde i en dagbok. Inte överraskande spelade personer med OCD två gånger så många påträngande tankar om de dagar de försökte undertrycka sina tankar än de dagar då de lät sina tankar rinna fritt.

Obsessions och OCD Spectrum Disorders

Det finns ett antal andra störningar som, trots att de inte tekniskt uppfyller DSM-diagnostiska kriterier för OCD, har mycket liknande symtom och faller inom det så kallade OCD-spektret. Detta spektrum fångar olika kluster av symtom som påminner om, men inte exakt samma som för OCD. Ofta (men inte alltid) är den enda skillnaden mellan OCD och en given OCD-spektrumstörning det specifika fokuset på obsessions och / eller tvång.

Exempelvis är kroppsdysmorfisk störning (BDD) en form av psykisk sjukdom där personen har tvångsmässiga tankar om en liten anomali eller föreställd defekt i utseendet. Liksom med OCD, innebär BDD repetitiv kontroll; Skillnaden mellan de två är emellertid att personer med OCD inte typiskt fokuserar på hur de ser ut.

Behandla obsessions

Även om obsessions som är associerade med OCD kan vara försvagande, finns det en mängd olika behandlingsalternativ som är säkra och effektiva för många människor. Dessa inkluderar mediciner, psykoterapier, självhjälpstekniker och i extrema fall kirurgiska ingrepp.