Aktiviteter och övningar som ska undvikas efter en total höftbyte

Om du har haft en total höftbytesoperation, finns det vissa försiktighetsåtgärder som du behöver ta, speciellt om din operation gjordes via ett bakre tillvägagångssätt. Medan din totala höftrehabilitering kan ha skett på sjukhuset, hemma eller i en poliklinik kan du dra nytta av en fysioterapeuts kompetenta tjänster för total höftrehabilitering. 
Den primära oro är att man undviker en höftbytesförskjutning, där den artificiella bollen i överbenet (lårbenet) glider ut ur den artificiella höftuttaget.
Enligt forskning från Universitetssjukhuset i Köln kommer omkring 2 procent av personer med total höftbyte att uppleva en dislokation inom ett år, medan 28 procent av revisionshöftbyten kommer att uppleva samma.

rekommendationer

Efter en total höftbyte med ett bakre snitt bör tre rörelser undvikas för att förhindra förskjutning av höftprotesen. Alla patienter behöver inte överensstämma med dessa begränsningar, eftersom de skiljer sig från incisionsplatsen och typen av höftprotesen som används.
Men tills du är helt återhämtad och din rörlighet och rörelsesort har utvärderats fullt ut av din ortopedkirurg, bör du undvika:

1. Hip flexion över 90 grader. Det betyder att du inte ska böja din höft för långt eller lyfta ditt knä för högt. I allmänhet måste låret ligga under parallelllinjen jämfört med golvet. Att sitta i en barnstol eller böja knäet och höften upp för att sätta på en socka kan bryta den här 90 graders regeln och sätta dig i risk för höftförskjutning.
2. Korsar ditt opererade ben över ditt icke-operativa ben (adduktion). När du ligger, bör du inte korsa ett ben över det andra för att behålla den här höftåtgärden. När du sover, måste många människor använda en speciell kil som heter en bortförande kudde för att hålla benen åtskilda.
3. Walking duva-toed (inre rotation av höften). Efter en total höftutbyte i efterhand, bör du inte rotera höften inåt, eller du kan riskera en dislokation. Det innebär att tårna ska hållas rakt framåt eller svagt roterade utåt när de sitter, står eller ligger. När du går, var noga med att inte rotera din kropp över din fot på marken på ett sätt som medför att din höft roteras internt.

Det bästa sättet att behålla din totala höftåtgärder är att arbeta nära din läkare och fysioterapeut. Din PT kan skriva dina höftskyddsåtgärder ner så att du har en konstant påminnelse.
De flesta patienter som inte följer de föreskrivna försiktighetsåtgärderna gör det samtidigt som de bara flyttar i vardagen. Att sitta på en barnstol eller koppla av med benen korsad bryter dina höftåtgärder. Ibland kan övningar, som kraftiga rakbenstillningar, placera din höft i en position där du kommer att bryta dina försiktighetsåtgärder. Bottenlinjen: var försiktig.

När ska du ringa din läkare

Ring din läkare om du upplever tecken på höftbyte-dislokation, inklusive:

• Intensiv smärta i höften och ljummen
• Ett hörbart poppljud med rörelse
• Svårighetssvängning eller oförmåga att gå
• Den ersatta höftleden "fångster" med rörelse
• Den ersatta höftleden kan inte röra sig
• Det drabbade benet är plötsligt kortare än det andra

Varaktighet för försiktighetsåtgärder

Din läkare kommer att berätta när du har minimal risk för dislokation och du behöver inte längre följa dina totala höftåtgärder.
Oftast måste människor behålla totala höftåtgärder i ca 90 dagar efter operationen. Vissa läkare kan få dig att behålla dina höftåtgärder i ungefär sex månader, andra kan bara få dig att se din rörelse i 60 dagar. Det beror helt på din hälso- och mobilitetsnivå före operationen, operationens komplexitet och hastigheten på din postoperativa rehabilitering och återhämtning.
Om du har några frågor om dina höftrörelser efter operationen, var noga med att du kontaktar din läkare och frågar om dina totala höftåtgärder.
Kom ihåg att varje person läker annorlunda efter total höftbytesoperation. Att arbeta med din fysioterapeut är det bästa sättet att säkerställa en säker och snabb återhämtning efter din totala höftbyte.
Hur länge gör Hip Replacements sist?