Osteoporos Symtom, Behandling och Förebyggande

Osteoporos, som betyder "poröst ben", är en sjukdom som kännetecknas av progressiv benförtunning. Försämringen av benvävnad kan leda till benbrotthet och fraktur, särskilt i höft, ryggrad och handled.
Osteoporos anses vara en typ av artrit. Osteoporos är ofta förvirrad med artros (den vanligaste typen av artrit), men de är två olika sjukdomar.

symtom

Osteoporos anses vara en "tyst sjukdom" eftersom benets densitet går förlorad över en period av år utan uppenbara tecken eller symtom. Sjukdomen förblir vanligtvis odiagnostiserad tills den blir så avancerad att de försvagade benen lätt bryts. Osteoporos orsakar 1,5 miljoner frakturer varje år.

Vem får osteoporos?

Osteoporos är ett stort folkhälsoproblem med mer än 25 miljoner amerikaner drabbade, varav 80 procent är kvinnor. Det har uppskattats att en av var och en av kvinnorna och en av fem män kommer att uppleva en osteoporosrelaterad fraktur någon gång i sitt liv. Vid 75 års ålder kommer en tredjedel av alla män att drabbas av osteoporos. Även om osteoporos anses vara en gammal persons sjukdom, kan den faktiskt slå på vilken ålder som helst.

Riskfaktorer

Det finns vissa riskfaktorer som gör att vissa människor är mer benägna att utveckla osteoporos än andra:

avancerad ålder
vara kvinnlig
familjehistoria av osteoporos
tunn eller liten ram
tidig klimakteriet, antingen naturligt eller kirurgiskt
män som har låga testosteronnivåer
amenorré
anorexi eller bulimi
sköldkörtelsjukdom
Reumatoid artrit
maladier med blockerad intestinal absorption av kalcium
användning av kortikosteroidmedikationer (använd lägsta möjliga dos för att minska risken för osteoporos och andra biverkningar)
användning av antikonvulsiva läkemedel
diet låg i kalcium
brist på träning
cigarettrökning
överdriven användning av koffeinalkohol

Diagnos

Tidig upptäckt av osteoporos är mycket viktig. Det finns test som kan upptäcka problem med bentäthet:

Lågnivå röntgen på ett finger eller handled
Ultraljud i hälen
CT-skanning av ryggraden
Bontäthetssökning som kallas DEXA (Dual Energy X-Ray Absorption Test

Standard röntgen upptäcker inte osteoporos tills en fjärdedel av benmassan redan är förlorad. Vid den tidpunkten finns redan förekomsten av sprickbildning. DEXA är ett tidigt upptäckt verktyg och kan upptäcka så lite som en procent av benförlusten.
DEXA använder en låg strålningsnivå, fokuserar på höft och ryggrad som är vanliga bruksfält och anses vara säkert och bekvämt för patienten. DEXA som har kallats "guldstandarden" för bentäthetsprov kan dock inte omfattas av några försäkringsplaner. I så fall bör personer med risk för osteoporos få en av de billigare screeningarna som görs först. Om det finns tecken på benförlust kommer försäkringsbolaget sannolikt att betala för ett DEXA-test eftersom det då anges.

Behandling

Det finns nu flera kategorier av läkemedel som används för att behandla osteoporos:

östrogener
parathyroidhormoner
benbildningsmedel
bisfosfonater
selektiva östrogenreceptormodulatorer

Beroende på vilket läkemedel du använder kan du sakta ner benförlusten, främja bentillväxt och minska risken för frakturer. Narkotika som används för osteoporos omfattar nu:

Actonel (Risedronat)
Boniva (Ibandronat)
Didronel (Etidronat)
Östrogener (hormonterapi)
Evista (Raloxifene)
Forteo (Teriparatide)
Fosamax (alendronat)
Miacalcin (kalcitonin)

Förebyggande

Förebyggande av osteoporos är primärt knuten till 3 saker:

Korrekt näring, med tillräckliga mängder kalcium och D-vitamin genom kost eller tillskott
Viktbärande övning
Sänka din risk genom att uppmärksamma modifierbara riskfaktorer (t ex rökning)

Osteoporos och näring

Näring är en av de faktorer som påverkar bentätheten. Kalcium är ett viktigt näringsämne för benhälsan. Egentligen finns 99 procent av kroppens totala kalcium i ben. Kalcium behövs också för korrekt funktion av hjärtat, musklerna, nerverna, liksom normal blodpropp.
Det finns andra näringsämnen som är viktiga eftersom de påverkar kalciumabsorption och kalciumutsöndring. D-vitamin ökar kalciumabsorptionen i mag-tarmkanalen och påverkar därför positivt kalciumabsorptionen. Källor av D-vitamin inkluderar exponering för solljus, fet fisk, ägg, lever och starka livsmedel (inklusive mjölk och multivitaminer).
Protein är nödvändigt i vår kost eftersom det spelar en roll i vävnadstillväxt, såväl som vävnadsreparation. Protein är också nödvändigt för brottsreparation och korrekt funktion av immunsystemet. Protein ökar dock kalciumutskiljningen vilket skapar ett behov av mer kalcium för att bibehålla rätt balans mellan näringsämnen i kroppen.
Natrium, tillsammans med klorid som komponenterna i salt, ökar också utsöndringen av kalcium. Personer som normalt har högt saltintag kräver mer kalcium.
Oxalat finns i vissa livsmedel, som spenat, rabarber och sötpotatis. Oxalat interfererar med kalciumabsorption från samma livsmedelskälla.
Fosfor är ett nödvändigt mineral i vår kost. Det mesta av fosfor i våra kroppar lagras i benen, med mindre mängder som finns i tänder, DNA och cellmembran. Överdriven intag av fosfor (t ex cola eller bearbetade livsmedel) kan störa kalciumabsorptionen. Generellt betraktas detta inte som ett problem hos personer med normal njurfunktion.
Drycker som innehåller koffein kan minska kalciumabsorptionen men inte signifikant. Faktum är att minskningen kan kompenseras genom att man inkluderar mjölk i din kost. Var bara medveten om att koffein minskar kalciumabsorptionen och gör det till en punkt att kompensera den effekten.
Det är viktigt att vara uppmärksam på näring. Tillräckligt intag av näringsämnen bidrar till att bibehålla benhälsan och minska risken för att utveckla osteoporos.