Myter om panikstörning

Panikstörning är ett psykiskt tillstånd som ofta missförstås. Du kan till exempel höra människor felaktigt hänvisa till deras vanliga känslor av nervositet som "panikattacker". Ofta skildrar mediet människor med ångest som alltför känslig eller svag. Till och med sjukvårdspersonal är oense om kriterierna för att diagnostisera panikstörning.

All denna förvirring har lett till många myter om panikstörning och agorafobi. Listade här är några av de vanligaste myterna. Om du eller en älskare upplever symptom på panikstörning kan den här listan hjälpa dig att räkna ut fakta från fiktion.

1

Panikattacker kan göra att du blir galen och förlorar kontrollen över dig själv

Getty / Fotografens val / Peter Dazeley

Panikattacker är kännetecknet för panikstörning. Dessa attacker kan leda till många upprörande tankar och fysiska känslor. Symtomen på panikattacker kan vara så överväldigande att du kan frukta att du kommer att förlora kontrollen och kanske till och med förlora ditt sinne. Du kan till och med tro att du kommer att utveckla ett allvarligare psykiskt tillstånd, som schizofreni, vilket skulle få dig att uppleva vansinne och hallucinationer.

Även om panikattacker kan vara mycket störande, kommer de inte att orsaka att du helt och hållet förlorar kontakten med verkligheten. Du kan uppleva känslor av depersonalisering och derealisering, där du kort känner dig kopplad från dig själv och världen runt dig. Så obekväma som dessa symtom kan vara, de är inte tecken på psykos. Vissa andra psykiska sjukdomar, såsom depression och PTSD, förekommer ofta i panikstörning. Men panikstörning är inte vanligtvis associerad med schizofreni.

2

Panikattacker orsakar extrem skada mot kroppen

Det finns många skrämmande fysiska symptom på panik och ångest. Några av dessa somatiska symtom innefattar accelererad hjärtfrekvens, darrande, skakning och svettning. Andnöd är också en vanlig förekomst under panikattacker och kan leda till ännu mer stressiga symtom som yrsel, huvudvärk och illamående. Även om det kan vara skrämmande vid den tiden är andfåddhet eller hyperventilation orsakad av ångest inte livshotande. Många som har panikattacker är rädda för att hyperventilering leder till svimning. Men det händer inte ofta. 

Andnöd är också ofta förknippad med bröstsmärta, ett annat alarmerande symptom. När du först upplever bröstsmärta vid panikattack kan du förstå att du upplever en medicinsk nödsituation. Många personer med panikstörning kommer initialt att bli inkomna i ER utan bekymmer för risken för hjärtinfarkt. Bröstsmärta som uppstår under panik är vanligtvis inte livshotande. 

3

Panik Disorder är ett tecken på svaghet eller oförmåga att kontrollera känslor

Denna myt kan vara nedslående för människor som har kämpat med panikstörning och agorafobi. Sanningen är att ingen skulle välja att lida av detta tillstånd och det kan hända med någon. Panikstörning är en erkänd psykisk sjukdom.

4

Panik Disorder orsakas av en dålig barndom

Du kan ha hört folk skylla dåliga barndom eller ängsfulla föräldrar som orsak till panikstörning. Många människor kommer också att hävda att panikstörning orsakas av en "kemisk obalans". Det är bara mänskligt att vilja avslöja orsakerna till ett problem. Men när det gäller panikstörning är den exakta orsaken för närvarande okänd.

Många teorier har utvecklats för att bestämma orsakerna till panikstörning. Några perspektiv tyder på att panikstörning är resultatet av ens miljö, till exempel att ha överbeskyddande föräldrar eller barnsjukdomar. Medan biologiska perspektiv teoretisera att vissa kemiska budbärare i hjärnan eller neurotransmittorerna är obalanserade hos personer som har ångestrelaterade tillstånd, ser andra teorier på genetiska faktorer som orsaker till ångestsjukdomar. För närvarande tror de flesta experter att panikstörning faktiskt orsakas av en kombination av faktorer som innefattar band till genetiska, biologiska och miljömässiga influenser.

5

Det finns ingen verklig hjälp för panikstörning

"Kan paniksyndrom botas?" Detta är en av de vanligaste frågorna som personer som har diagnostiserats vill veta. Sanningen är att det inte finns en enda, surefire botemedel mot panikstörning och agorafobi. Det är emellertid möjligt att effektivt hantera dina symtom genom ett eller flera behandlingsalternativ.

Några av de vanligaste behandlingsalternativen för panikstörningar är:

• Psykoterapi
• Antidepressiv medicinering
• bensodiazepiner

Dessa behandlingsalternativ åtföljs ofta av självhjälpstekniker, till exempel:

• Djupandning
• Progressiv muskelavslappning
• desensibilisering

6

Människor med panikstörning måste vara medikerade för resten av sitt liv

Några av fördelarna med medicinering kan innefatta minskad ångest, förbättrad funktion och minskad allvarlighetsgrad och mängd panikattacker. Trots dess fördelar oroar många människor att de kommer att behöva ta medicinering under resten av livet. Läkemedlet kan dock faktiskt förskrivas under en begränsad tidsperiod, eftersom paniklidaren lär sig effektiva sätt att hantera panikstörning.