Herpetophobia och dess behandling
Herpetophobia är en rädsla för reptiler, speciellt ormar och ödlor. Svårighetsgraden hos denna relativt vanliga specifika fobi kan variera drastiskt, vilket gör det svårt att bestämma utan vägledning av en mentalvårdspersonal om du har en klinisk fobi eller bara en rädsla.
Specifika fobier är en irrationell rädsla för en situation eller ett objekt och deras gränslösa nummer begränsas endast av antalet substantiv på vilket språk som helst.
Alla typer av fobi är en allvarlig psykisk sjukdom, känd som en ångestsyndrom, och påverkar 10-12 procent av personerna i USA. De andra två typerna av fobi är agorafobi och social fobi (social ångestsyndrom).
En evolutionär fobi
Det finns en teori om att herpetofobi, tillsammans med arachnophobia (rädsla för spindlar), är en evolutionär fobi. Teoretikerna stämmer att våra förfäder tenderade att frukta djur, både ryggradsdjur och ryggradslösa djur, som kan orsaka skada. Så, det stora antalet giftiga reptiler i miljön skulle kunna ha orsakat herpetofobi att utvecklas över tiden.
Herpetophobia är mycket personligt
Herpetophobia är en mycket personlig fobi, vilket innebär att symptomen kan variera kraftigt från person till person. Medan du kanske bara är rädd när du rör en stor orm kan en annan lidande ha ett allvarligare fall och kan inte ens titta på fotografier av små, ofarliga gokor.
Dina olika symptom på herpetofobi kan innefatta:
- Rädsla när du är i närheten av en reptil eller till och med amfibie
- Oförmågan att shoppa i husdjursaffärer som erbjuder reptiler till salu
- Vägran att åka på vandringsturer eller andra aktiviteter under vilka det finns en chans att stöta på en reptil
- Överreagerande, såsom skrikande gråt, skakning eller hyperventilering, om du oväntat stöter på din rädsles reptil
Egenskaper hos en mindre allvarlig fobi inkluderar att kunna tolerera reptiler i området, men panikar om du kommer i fysisk kontakt med en.
Behandling av herpetofobi
En specifik fobi kräver endast behandling om det stör dina dagliga aktiviteter, inklusive ditt jobb och dina personliga relationer. Om du tror att du uppvisar symtom på herpetofobi, kontakta en läkare eller terapeut för att avgöra om det bara är en daglig rädsla eller om du uppfyller kriterierna för en klinisk diagnos.
Terapeutiska alternativ inkluderar:
- Psykoanalys, en-mot-en-talterapi
- Systematisk desensibilisering, även känd som graderad exponeringsterapi, kan innefatta Neuro-språklig programmering, virtuell verklighetsexponeringsbehandling, desinfektion av ögonrörelser och upparbetning
- Psychuducation för att omstrukturera dina fobiska tankar
- hypnoterapi
Med rätt behandling är de flesta fobier hanterbara eller härdbara. Med tiden kan obehandlade fobier förvärras och bli livsbegränsande.
Systematisk desensibiliseringsbehandling
Systematisk desensibilisering, baserad på kognitiv beteendeterapi, kan behandla 90 procent av herpetofobinerna framgångsrikt. Beroende på svårighetsgraden av ditt fall, enligt Tom G. Stevens, Ph.D., en psykolog och professor emeritus vid California University, kan du styra dig själv genom stegen eller söka hjälp av en mentalvårdspersonal. Denna metod tar olika former och är det vanliga sättet att behandla de flesta specifika fobifall. Det lämnar klienten i kontroll och aldrig terroriserar eller orsakar obehag för den som är i behandling.
