Hur olika faktorer orsakar vissa fobier
Har du någonsin undrat vad som orsakar fobier? Forskare är osäkra exakt vad som orsakar dem. Det är emellertid allmänt troddat att vissa faktorer kan öka sannolikheten för att en fobi kommer att utvecklas.
Vad är en fobi?
En fobi är en överväldigande och orimlig rädsla för ett föremål eller en situation som utgör en liten verklig fara men provar ångest och undvikande. Till skillnad från den korta ångest som de flesta känner när de ger ett tal eller tar ett test, är en fobi långvarig, orsakar intensiva fysiska och psykiska reaktioner och kan påverka din förmåga att fungera normalt på jobbet eller i sociala miljöer.
Flera typer av fobier existerar. Vissa människor räddar stora, öppna ytor. Andra kan inte tolerera vissa sociala situationer. Och fortfarande har andra en specifik fobi, som en rädsla för ormar, hissar eller flygande.
Inte alla fobier behöver behandling. Men om en fobi påverkar ditt dagliga liv finns flera terapier tillgängliga som kan hjälpa dig att övervinna dina rädslor - ofta permanent.
Fobier är indelade i tre huvudkategorier:
- Specifika fobier: En specifik fobi innebär en irrationell, ihållande rädsla för ett specifikt objekt eller en situation som står i proportion till den faktiska risken. Detta inkluderar en rädsla för situationer (som flygplan eller slutna utrymmen); natur (som åskväder eller höjder) djur eller insekter (såsom hundar eller spindlar); blod, injektion eller skada (såsom knivar eller medicinska procedurer); eller andra fobier (som högljudda ljud eller clowner). Det finns många andra typer av specifika fobier. Det är inte ovanligt att uppleva fobier om mer än ett objekt eller en situation.
- Social fobi: Mer än bara blyghet innebär social fobi en kombination av överdriven självmedvetenhet och en rädsla för offentlig granskning eller förnedring i gemensamma sociala situationer. I sociala situationer, räddar personen att bli avvisad eller negativt utvärderad eller rädslan åsidosätter andra.
- Rädsla för öppna utrymmen (agorafobi): Detta är en rädsla för en faktisk eller förväntad situation, till exempel genom att använda kollektivtrafik, vara i öppna eller slutna utrymmen, stå i linje eller vara i en folkmassa, eller vara utanför hemmet ensam. Ångestet orsakas av att inte frukta några enkla hjälpmedel för flykt eller hjälp om intensiv ångest utvecklas. De flesta människor som har agorafobi utvecklar det efter att ha haft en eller flera panikattacker, vilket får dem att frukta en annan attack och undvika den plats där den inträffade. För vissa människor kan agorafobi vara så svår att de inte kan gå hem.
Vad orsakar fobier?
Faktorer som kan öka sannolikheten för att en fobi kommer att utvecklas är:
- Genetik: Forskning har visat att vissa fobier kan springa i familjer. T.ex. tvillingar som är upptagna separat, på olika platser, kan utveckla samma fobier. Men många människor med fobier har inga släktingar med tillståndet.
- Kulturella faktorer: Vissa fobier förekommer endast i vissa kulturella grupper. Ett exempel är Taijin Kyofusho, en social fobi som nästan uteslutande förekommer i Japan. Detta är en rädsla för att förolämpa eller skada andra i sociala situationer. Det skiljer sig markant från en traditionell social fobi, där patienten är rädd för att vara personligen generad eller förödmjukad. Det är därför möjligt att kulturen spelar en viss roll i fobiutvecklingen.
- Livserfarenhet: Många fobier är baserade på händelser i verkligheten som kanske inte kommer att komma ihåg medvetet. En fobia av hundar, till exempel, kan bero på att bli attackerad som ett litet barn. En social fobi kan utvecklas från tonårig besvär eller mobbning i barndomen. Det är troligt att en kombination av dessa faktorer måste vara på plats för att en fobi ska utvecklas. Men mer forskning är nödvändig innan en slutgiltig slutsats kan uppnås.
