Varför är informationsbehandling viktig för fobier?

I kognitiv psykologi är informationsbehandling ett sätt att förstå mentala processer som om de liknade hur en dator fungerar. Att hjälpa botemedelsfobier kan i vissa avseenden anses vara att omstrukturera en persons "informationsbehandling" genom att ersätta en uppsättning tankar med en andra, mer positiv uppsättning. 

Vad är de 2 typerna av informationsbehandling?

Hjärnan anses vara ungefär lika med en dator, vilket ger den nödvändiga hårdvaran för beräkningsprocessen att äga rum. Våra tankar, känslor och känslor är de faktiska beräkningarna.

Envägs informationsbehandling har konceptualiserats är som bottom-up eller top-down i naturen. Vid bottom-up-bearbetning betraktas data på egen hand utan förutryckningar eller förväntningar. Till exempel, i en idealisk värld, en jury skulle utföra endast bottom-up behandling. Det vill säga att de inte använder tidigare personliga erfarenheter eller kunskaper för att hjälpa till att fatta beslut, de skulle bara använda de uppgifter som presenterades för dem i fallet.

I den verkliga världen förefaller emellertid det mesta av vårt tänkande vara högst ner. Våra förutfattade uppfattningar gör att vi tolkar data och utför åtgärder (vanor) enligt våra tidigare erfarenheter. Denna typ av bearbetning är avgörande för beslut som måste fattas snabbt. I mycket av våra dagliga liv finns det helt enkelt ingen tid att analysera alla möjliga lösningar på ett problem med hjälp av bottenbehandling. 

Vad har informationsbehandling att göra med fobier?

Vissa aspekter av informationsbehandlingsmodeller av kognition kan ha relevans för förståelsen och behandlingen av fobier. Precis som att felsöka ett datorprogram kan vi eventuellt ta bort felaktiga självtalande meddelanden och ersätta dem med friskare tankar, vilket leder till mer lämpliga beteenden och känslor.

När Jessica till exempel sa till sin terapeut om en pågående orm av ormar, misstänkte terapeuten att Jessics negativa åsikt och tidigare tankar på ormar orsakade hennes rädsla. Med hjälp av informationsbehandling lärde Jessicas terapeut henne att ersätta sina tidigare tankar om ormar med hälsosammare övertygelser, och att hjälpa henne att ompröva sin tankegång och bli av med hennes rädsla. I stället för att associera ord som "skrämmande" eller "äckligt" när man tänkte på en orm, lärde Jessica om dem och lärde sig att de kan vara "hjälpsamma" och "ofarliga". 

Av särskilt intresse för forskare utvärderas informationsbehandling i sociala fobier. Flera externa faktorer (top-down thinking) är inblandade i utvecklingen av en social fobi. Till exempel kan en person ha haft en tidigare mobbningserfarenhet som orsakade rädsla för att vara en grupp, eller de är rädda för vad andra kan tänka, säga eller göra. Ofta är det negativa tankar, ofta inte baserade på sanning, som driver fobi framåt. Omstrukturering och rationalisering av dessa tankar har visat sig vara till hjälp.