Kan ditt äktenskap överleva otrohet?

Ämnet av otrohet och fusk makar är överallt. Vi hör ofta om det i media och har sett äktenskap av vänner eller släktingar som har blivit förödda av angelägenheter. Det är ingen överraskning att många par internt ställer frågan "Hur skulle jag klara mig?" med en sådan situation om det skulle hända dig. Det är särskilt vanligt att också undra om ditt eget äktenskap skulle kunna överleva en så seriös svik.

Populär psykolog och självhjälpsbokförfattare, dr. Harriet Lerner skriver om detta i en PsychologyToday.com artikel, "Kommer ditt äktenskap att överleva affärren?" (2013). Hon skriver,

 "Tänk på att en affär inte är en hemsk avvikelse som bara uppstår i olyckliga äktenskap. Det är en myt att den" riktiga orsaken "bakom en affär är en felaktig make eller ett äktenskap. Ett sexuellt och emotionellt avlägset äktenskap kommer definitivt att göra en affär mer sannolikt, men det är också sant att affärer händer också i utmärkta äktenskap. Anställningar har många källor, och möjligheter och arbetskontext är bland de förutbestämda faktorerna. "

Äktenskapet kan överleva otrohet, men det är viktigt att komma ihåg vissa fakta:

• Det är inte lätt
• Det gör ont
• Det kommer troligen att vara ilska, tårar och depression
• Det kommer att ta tid att läka
• Det kommer att ta ett beslut att lita på igen
• Det kommer att ta fuskaren att ta ansvar och inte skylla på sin make för affären
• Det kommer att ta "offret" också ta ansvar för underliggande problem i äktenskapet
• Det kommer att ta modet
• Det kommer att kräva ett allvarligt engagemang från er båda för att rädda ditt äktenskap
• Det är troligt att du behöver professionell hjälp för att behandla vad som hände

Många proffs har sett äktenskap överlever inte bara otrohet utan blir bättre. Det är sant att ett äktenskap kan överleva en utomäktenskaplig affär. Detta kommer verkligen bara att hända om båda parter är villiga att förvärva och använda de färdigheter som krävs för att göra sitt äktenskap framgångsrikt. 

Att utveckla ett nytt sätt att interagera kräver att du både ska

• ha djupa och meningsfulla konversationer
• uttrycka underliggande sårbara känslor
• temperament defensiveness, skylla, förnekelse
• utforska dina underliggande mönster eller "onda cykler" av kommunikation
• vara villig att förlåta ont
• vara helt ärlig
• titta på emotionellt bagage som kan ha fått dig till denna plats

Några känslor som är framträdande när ett par upplever fusk i sitt äktenskap är:

• Skam
• Skuld
• Skylla
• Ilska
• Ont
• Besvikelse
• Rasa
• Förlägenhet
• Förlåtelse
• Svartsjuka
• Lusta
• Förbittring
• Avslag
• Misstro

Vissa äktenskap bör inte sparas

Ditt äktenskap kan överleva detta angrepp av känslor. Vissa äktenskap är dock inte avsedda att räddas. Om otrohet är ett av många symtom på våld i hemmet och / eller emotionellt missbruk i ditt förhållande, kommer du aldrig att känna dig trygg nog att arbeta med dina problem. Dessa är väldigt förankrade problem som ofta inte kan bytas ut.

Det är utmanande för den förråda partnern att veta om han eller hon kan ge makan en "andra chans". Om otroheten var en engångshändelse är det också helt annorlunda än någon med ett mönster av pågående fusk. Om din make är en seriell cheater kan det vara dags att kasta in handduken. Det finns andra positiva tecken att leta efter som makan som visar ånger, visar tydliga handlingar som affärer har upphört. Mamman kan också vara extremt transparent genom att tillhandahålla konto lösenord, tillåter en app eller GPS-spårning, ta en lögnedetektor eller vara villig att underteckna ett postnuptialavtal. Dessa förslag kanske inte fungerar för alla, men de är värda en övervägning på kort sikt medan de försöker arbeta genom otrohet.

Var kan du få professionell hjälp

Se upp en licensierad terapeut eller psykolog som specialiserar sig på att arbeta med par. Var noga med att fråga om deras kompetens när det gäller att hjälpa till med otrohet i synnerhet. Ett ställe att börja om du är osäker på om du vill spara äktenskapet, eller är affärren fortfarande på gång, en process som heter "Discernment Counseling." Vissa människor tycker det är bättre (eller lättare) att prata med sina präster. Det kan vara ett bra första steg, men en professionell rådgivare kommer att behövas för att hjälpa dig att arbeta genom den långsiktiga läkningsprocessen.

Artikel uppdaterad av Marni Feuerman