Hur man ansluter till din make efter en lång arbetsdag

När barnen är i sängen flopar du ner bredvid din make och frågar, "Hur var din dag?" De svarar "Bra." De kan gå i detalj eller de kanske inte. Du kanske glömmer att du ens ställde frågan när du sonade ut.

Den här personen som du bygger ett liv med är ganska viktigt. Du vet det. Men efter en lång arbetsdag, få barnen badade och i sängen, plus städa upp huset lite, vänster med lite energi för att ansluta till din make. Detsamma gäller också dem. Du älskar varandra, men du arbetar föräldrar. Du är utmattad.

Oavsett din energinivå behöver du varandra. Du är i detta liv tillsammans tills döden delar dig. Så att hjälpa till att stärka ditt band här är sex sätt du kan ansluta till din make, oavsett hur utmattad du är från din fyrdubbla arbetsbelastning.

1

Fråga öppna frågor till Invoke-konversation

Getty Images / Gary John Norman

En nära fråga kommer att resultera i ett ordspråk som "Okay" eller "Fine". Vi kan använda den som en uppvärmning för en djupgående konversation som vi skulle vilja börja, men hoppa över det. Håll dig rakt och slösa inte tid och energi.

Först, få din make att uppmärksamma, särskilt om de redan har zonat ut med elektronik. Titta på dem i ögonen, säg hej och använd sedan kärleksspråket. Gå in för kyssen! Ah, nu pratar vi! Kontakt har gjorts.

Håll dem nu i samtalet och ställ en fråga som "Vad var den bästa delen av din dag idag" för att få dem att prata om någonting som upphetsat istället för vad som stressade dem ut. En annan fråga du kan som är "Vad var ditt viktigaste möte idag?" För att lära sig vem de kopplade till och hur det var.

Då, den viktigaste delen, lyssna med hela ditt hjärta. Motstå uppmaningen att plocka upp telefonen och stänga av T.V. om du måste. Lämna strålkastaren på dem så länge som möjligt för att dra åt dem med uppmärksamhet.

2

Använd kärlekens språk

Pexels / Unsplash.com

Ord är inte det enda sättet att ansluta till din make efter en lång dag. Om du inte har energi för en kärleksfest finns det alternativ. Du kan ha en lång kram när du först ser varandra. När du känner för att du ska gå, krama i några sekunder och känna sambandet mellan dina hjärtan. Känns bra, eller hur? Eller ge din make / maka några riktigt bra kyssar hela natten när de minst förväntar sig det! Du har inte sett varandra på över åtta timmar. Visa dem lite kärlek!

Om den här offentliga uppenbarelsen av kärlek stör barnen, kontaktar de fysiskt på diskreta sätt. Du kan hålla händer medan du tittar på T.V. eller gå hand i hand medan du tar barnen ut på en promenad. Om din make gör disken (yippee!), Gå upp bakom dem och lägg armarna runt dem. Det kan vara roligt, men det är en del av kärlekskampen, eller hur? En annan idé är att på dina tabletter eller bärbara datorer, rör fötterna eller benen med fötterna.

3

Minns om de goda gamla dagarna

Getty Images / Chris Ryan

Om du inte känner som att hacka ut din dag, prata om ett särskilt roligt eller kärleksfullt minne du delade. Till exempel kan du fråga, "Minns du den tiden på Hawaii när vi båda kände oss sjuka under vår första helikopterresa?" Sedan njut av resan längs minnesbanan.

Reminiscing tar dig bort från stressen i den dagliga malen. Det skickar dig tillbaka till glattare tid och ger dig en energisprängning när du behöver det mest, i slutet av din dag. Du kommer att känna dig tacksam att du kunde få den erfarenheten med din make. Ditt förflutna har hjälpt dig att ta dig till var du är idag.

4

Gå till sängen tidigt - tillsammans

Getty Images / Lilly Bloom

Återhämta sig från en tröttsam dag genom att gå i sängen tidigt och samtidigt. Så gör dig redo för nästa dag tillsammans som att göra kaffe, lägga ut frukost eller packpaket tillsammans. Torka sedan tänderna och skaffa dig frisk eller krama. Du vet, bara vara dum! Hoppa sedan under locket och snuggle.

Snuggle-tid gör att du känner dig trygg och kärlek. I slutet av dagen vill du ha det lite av kärlek från din make, eller hur? Inga ord behöver, bara att bli varm och bekväm att förbereda sig för en god natts sömn.

5

Smile på varje annan ofta

Getty Images / SCC

Låt oss säga att du kommer hem i ett dåligt humör. Trots att din make inte hade något att göra med det brukar vi ta bort våra frustrationer på de vi bryr oss mest om. Med detta perspektiv i åtanke, om du vill komma över detta dåliga humör och kunna ansluta till din make på ett positivt sätt, le på dem.

Psykolog och ansiktskodningsexpert, Paul Ekman, upptäckte att om du ler med både dina läppar och ögon, även om det är falskt, kommer det att ge dig ett bättre humör. Eftersom vi är trådbundna för att vara sociala om din make / maka ser dig leende, kan de inte motstå med leende tillbaka. Sätt det här i din verktygslåda när du vill få din make ut ur deras dåliga humör!

6

Starta en skopa lista tillsammans

Getty Images / ZoneCreative

Vad vill du göra innan du dör? Vad gör din make att göra innan de dör? Efter att barnen sover, börja din hinklista. Hur många liknande saker vill du uppnå?

Denna konversation förbinder dig genom att drömma om möjligheter. Dessa saker behöver inte ske i helgen. De är mål du skulle vilja uppnå inom din livstid. Detta perspektiv tar trycket på att avmarkera listan och istället drömmer du ihop. Att göra planer på detta sätt kan excitera dig båda och ge dig en ny energisprängning i slutet av en lång dag.

I slutet av dagen, glöm inte ditt äktenskap

Ditt äktenskap behöver din uppmärksamhet. Inte din odelade uppmärksamhet, och kanske inte varje dag. Men din make är en del av anledningen till att du jobbar. De två av er gör ett lag som stöder din familj och den livsstil du njuter av. Att göra tid för att vårda detta förhållande måste vara en prioritet. med dessa tips kommer du vara säker på att ansluta till din make även efter de hårdaste arbetsdagarna.