Hur man känner igen verbal missbruk och mobbning
De flesta antar att om de blev mishandlade skulle de veta om det. Orsaksmässigt missbruk innebär ofta att man skriker, sätter ner, namngivning och förnekande beteenden. Men forskning har visat att det finns så mycket mer att verbala övergrepp än människor inser. Faktum är att vissa människor missbrukas muntligt regelbundet utan att ens erkänna att det händer.
När någon blir verbalt missbrukad kan personen som angriper dem använda en kombination av båda öppna former av missbruk som att engagera sig i namnsamtal och hotar men också mer smutsiga metoder som gasljus, ständigt korrigera en person, avbryta henne, lägga ner sina idéer och demeaning henne. Även långvarig tyst behandling är en form av verbalt missbruk. När detta händer försöker personen att kontrollera och straffa offret genom att vägra att prata med henne.
För vissa människor, särskilt de som antingen upplever verbalt missbruk i hemmet eller upplevt det som barn, kan det ofta förbises eftersom de verbala överfallen känns som ett vanligt sätt att kommunicera. Men de är allt annat än normala och kan få varaktiga konsekvenser.
Definiera verbal missbruk och mobbning
Eftersom verbalt missbruk inte är lika tydligt som andra former av misshandel och mobbning, som fysisk mobning och sexuellt mobbning, kan det vara svårt att identifiera. Men det gör det inte mindre sant. Vanligtvis innebär verbalt missbruk någon form av verbal interaktion som orsakar en person emotionell skada. Till exempel, när någon är helt och hållet kritisk, uppträder i ilska och använder ord för att försöka styra en annan person, är detta verbalt missbruk. Detta leder i sin tur till ett offer som ifrågasätter vem de är. Det är faktiskt inte ovanligt att ett offer för verbalt missbruk känner sig otillräckligt, dumt och värdelöst. När allt kommer omkring definieras de av en verbalt missbrukande person.
Om verbalt missbruk förekommer i ett datingsamband kan det vara särskilt förvirrande, eftersom partnern sannolikt inte är missbrukande hela tiden. Som ett resultat, när missbrukaren är kär och mild, kan offret glömma allt om det negativa beteendet. I slutändan slutar offret att ignorera mönstret för verbalt övergrepp eller gör ursäkter för beteendet som säger att han bara är stressad eller att han går igenom en tuff tid just nu.
Effekterna av verbal missbruk och mobbning
Precis som alla andra former av övergrepp eller mobbning har verbalt missbruk en varaktig inverkan på offren. Följaktligen kan de uppleva en mängd problem, inklusive allt från ångest och depression till även PTSD i svåra fall. Faktum är att ett antal studier har visat att barn som missbrukas muntligt antingen hemma eller sina kamrater i skolan har större risk för depression och ångest som vuxna.
Muntlig misshandel kan också leda till att offret tror på mycket negativa saker om sig själva, vilket i sin tur påverkar deras självkänsla. Det kan också påverka alla delar av sitt liv, inklusive deras akademiska prestanda, deras andra relationer och deras framgång på jobbet senare i livet. Faktum är att när verbalt missbruk är särskilt allvarligt kan det påverka huruvida ett offer kan se sig vara framgångsrikt i något område av livet eller ej.
Erkänna verbal missbruk i ditt liv
När det gäller fysisk mobbning, cyberbulning och sexuella övergrepp ifrågasätter inte offerd huruvida de har missbrukats eller inte. Dessa typer av missbruk är uppenbara. Men när det gäller verbalt missbruk ifrågasätter ofta ofta oavsett vad de upplever eller inte. De undrar också om det är en stor sak eller inte. Här är några tecken på att en familjemedlem, vän, kamrat eller samarbetspartner är verbalt missbrukande.
Ringer dig namn. När som helst någon engagerar sig i namnuppringning är detta en form av verbalt missbruk. Även om namnen sägs i en neutral röst, är detta inte acceptabel behandling av en annan person.
Använder ord för att skämma dig. Exempel är kritiska, sarkastiska eller spottande ord som är avsedda att sätta dig ner. Dessa kan vara kommentarer om hur du klär, pratar eller din intelligens. I grund och botten är shaming någon kommentar som gör att du känner sig underlägsen eller skäms över vem du är.
Gör skämt på din bekostnad. Vanligtvis kommer verbalt missbrukande människor att göra dig till skämt av sina skämt. Detta kan göras privat eller personligen. Men om du inte tycker det är roligt, så är det inte harmlöst kul. Dessutom brukar vanligt missbrukare välja vitsar som angriper ett område där du känner dig sårbar eller svag.
Förödmjukar dig offentligt. När du är förolämpad offentligt av en kamrater, en vän, en familjemedlem eller en samarbetspartner kan detta vara särskilt smärtsamt. Målet med missbrukaren är att kontrollera dig genom att få dig att känna dig dålig om vem du är.
Kritikerar dig. Oavsett om det görs offentligt eller privat, kan kritik vara smärtsamt, särskilt om den som gör kritiken helt enkelt är medel och inte har för avsikt att vara konstruktiv.
Skriker, skriker eller svär på dig. Varje gång någon skriker eller förbannar dig, är detta en maktutställning och målet är att kontrollera och skrämma dig till inlämning. Som ett resultat är det missbrukande och bör inte tolereras eller ursäkras.
gör hot. Inget hot ska någonsin tas lätt. När människor hotar försöker de att kontrollera och manipulera dig. Kom ihåg, det finns inget bättre sätt att kontrollera någon än att göra dem rädda på något sätt.
Ett ord från Verywell
Även om effekterna av verbalt missbruk kan vara betydande, finns det fortfarande hopp för offer. Faktum är att en gång en person kan känna igen verbalt missbruk i sina liv kan de börja fatta välgrundade beslut om vilka vänskap och dejtingsförhållanden som är friska och vilka är giftiga, falska eller missbrukande. De kan också lära sig att stå upp för verbal mobbning. Kom ihåg att verbal övergrepp inte behöver lämna en varaktig inverkan. Med intervention kan offren övervinna och klara av mobbningen som de har upplevt.
