Om du gillar spänning och massor av folkmassan under ett maraton, föredrar du förmodligen stora stadsserier. Att köra maraton i en stor stad är en utmärkt ursäkt för att resa...
Löpning - Sida 20
Om du redan har kört ett maraton och du hoppas kunna förbättra din tid, är kilometerupprepningar en av de bästa träningspasserna du kan göra för att köra en snabbare maraton....
Att köra en halv maraton testar din mentala styrka lika mycket som det gör din fysiska kondition. Varje del av halvmarathonet har olika mentala slag. Här är några tips om...
Bortsett från hälsoeffekterna av jogging eller löpning, finns det också många psykologiska fördelar med ett vanligt springa eller joggingprogram. Några av dessa inkluderar byggnadsförtroende, stressavlastning och attitydförhöjningen av löparens höga....
En menisk riva är en av de vanligaste bruskskadorna på knäet. Menisken är ett brosk i knäet som hjälper knäfunktionen smidigt, ger dämpning och stötdämpning, förbättrar viktfördelningen och stabiliserar fogen....
Att köra maraton är ett otroligt mål för löpare, men marathon träning och själva loppet är inte något som ska tas lätt. Medan många friska individer kan slutföra ett maraton...
Dina långa körningar kan vara den mest utmanande delen av träningen för en långväga händelse som en maraton, speciellt som körsträckan kryper in i dubbelsiffrorna. Följ dessa tips för att...
På dag 1 i 30-dagars snabbstartsguide slutförde du din första körning. Under din första vecka ökade du långsamt körtid / avstånd. Nu är du redo att utmana dig lite mer...
