Hur akne påverkar din självförtroende

Akne kan påverka mer än bara din hud - det kan påverka ditt hela liv på väldigt riktiga sätt. Din familj och vänner kanske inte fullt ut förstår hur akne påverkar ditt självkänsla. Även milt utbrott kan få dig att känna mindre än förtroende.
Acne anses ofta vara ett trivialt problem, särskilt i jämförelse med andra sjukdomar. Men vissa studier har visat att människor med akne upplevde sociala, psykologiska och känslomässiga konsekvenser på samma nivå som de med kroniska hälsoproblem, som epilepsi, diabetes och artrit. Det är uppenbart att de känslomässiga konsekvenserna av akne inte bör tas lätt.

Acne kan göra att du känner dig deprimerad

Med akne kan du känna dig deprimerad, arg, orolig och överväldigad. Det spelar ingen roll om din akne är mild eller svårare, dina känslor är giltiga.
Det spelar ingen roll om din ålder. Vuxna är lika troliga som tonåringar att känna att akne påverkar deras liv negativt - oavsett hur svår akne är. Detta kan bero på att deras akne har varit långvarig eller resistent mot behandling, eller för att det finns en större social stigma för vuxna med akne.
Alla, med eller utan akne, kommer ner varje gång i taget. Men om du känner dig deprimerad under en längre tid, är det viktigt att du pratar med en professionell.

Acne kan påverka ditt sociala liv

Vårt samhälle lägger stor vikt vid utseendet. Alla har något om sig själva att de inte är så angelägna om - om det är formen på näsan eller storleken på dina lår. Men eftersom akne vanligtvis syns på ditt ansikte, den del av dig själv som du visar på världen, har den ännu större inverkan. Många personer med akne känner sig obekväma eller generad över sin hud. Förekomsten av myter om varför akne former kan till och med leda dig att känna en känsla av skuld eller skam som om du på något sätt är ansvarig för din akne (oroa dig inte, du är inte).
Dessa känslor kan vara så starka att de hindrar människor med akne från att göra saker de verkligen vill göra. Du kanske inte vill posera för familjebilder vid ett möte. Du kanske bestämmer dig för att inte simma så att din rygg akne inte visar.
Vissa personer med akne har problem med att se andra i ögat, medan andra helt undviker alla sociala situationer. Om du känner på det här sättet är du definitivt inte ensam.

Du kan förbättra din självkänsla genom behandling

Acne behöver inte styra ditt liv. Det första steget är att få hjälp direkt. Behandlingen i sig kan bidra till en mer positiv attityd, även om du har kämpat med akne i flera år. Många människor upplever en signifikant förbättring av självkänsla och livskvalitet med förbättring av akne.
Hitta en hudläkare som är sympatisk och villig att ta itu med de känslomässiga problem som följer med akne. Var ärlig med din läkare. Låt henne veta om akne påverkar ditt självkänsla väsentligt, stör ditt sociala liv eller att du känner dig deprimerad eller orolig.
Idealiskt kommer din självkänsla att förbättras tillsammans med din clearing hud. Men tveka inte att få hjälp om du behöver det.
Sök ett supportsystem. Att ha en medkänsla, eller en grupp människor, som förstår vad du går igenom kan hjälpa till att skingra känslor av isolering och hopplöshet. Att ha en vän med vilken du kan prata öppet kan vara precis vad du behöver. Men om du behöver mer än bara ett sympatiskt öra, låt din läkare veta så att du kan få den hjälp du behöver.

Ett ord från Verywell

Att vidta åtgärder för att vårda dig själv när du behandlar din hud kan hjälpa till att stärka din självbild och bota din självkänsla. Du är inte ensam - och saker kan bli bättre.