Hur man skapar den bästa hudvårdrutinen för akne

En bra akne hudvård rutin är viktig när du är utsatt för breakouts. Din dagliga hudvårdsschema kan hjälpa till att ta bort överflödig olja, hålla porerna klart och hjälpa till att snabbt läka av befintliga fläckar.
Med så många produkter som finns tillgängliga, och med så mycket motstridiga uppgifter där ute, kan det vara förvirrande att skapa en hudvårdsrutin för akne. Men din dagliga hudvård rutin för akne behöver inte vara komplex för att vara effektiv. Faktum är att du behöver bara några minuter två gånger om dagen - och ofta får du allt (eller nästan) allt du behöver redan. Vad du inte har kan du köpa på apoteket: Det finns inget behov av att investera i dyra produkter.

Gör och don'ts för att ta hand om akne-benägen hud

Här är en snabb ögonblicksbild av saker du borde och borde inte göra när du sätter ihop en hudvård rutin för hantering av akne. De steg-för-steg-instruktioner som följer erbjuder mer information.

"," Använd dina fingertoppar eller en mjuk trasa för att rengöra ansiktet
"," Välj en OTC-rengöringsmedel som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid
"," Välj en hydrerande toner om du använder en medicin som torkar din hud
"," Välj en fuktkräm som är oljfri och noncomedogen
"," Använd en solskyddsmedel för ansiktet eller fuktgivaren med solskyddsmedel varje morgon
"]", "listB": "rubrik": "Acne Skincare Don'ts", "items": "list": ["Hoppa inte över rengöring, även på natten, oavsett hur trött du är
"," Använd inte grova rengöringsduk eller skrubba din hud aggressivt
"," Använd inte hårda barsåper eller antibakteriella handsålar i ansiktet
"," Använd inte en alkoholbaserad toner om din hud är torr eller irriterad av akne mediciner
"," Hoppa inte över fuktkräm även om din hud är naturligt fet
"," Använd inte en solskyddsmedel på ditt ansikte
"]" contenteditable = "false">

Steg 1: Rengör försiktigt men bra

Använd bara fingertopparna eller en mjuk tvättduk, rengör noggrant ansiktet, inklusive din käft, nacke och framför och bakom öronen. Det är inte nödvändigt att använda grova dynor eller skrubbas aggressivt. Detta kommer inte att få din hud någon renare.
Se till att du använder rätt rengöringsmedel för din hud. En aknebehandlingsvask är ett bra val om du har svaga breakouts. Välj en som innehåller antingen salicylsyra eller bensoylperoxid.
Om du för närvarande använder receptbelagda akne mediciner, behöver du en mild, icke-medicinerad rengöring istället. Unscented Dove, Cetaphil, eller den gamla skolbärnstenen Neutrogena bar är alla bra val.
Om du bär ansiktsmakeup eller om din hud blir extra smutsig eller svettig under dagen (som om du spelar på ett idrottslag eller efter att du har tränat) gör du en dubbel tvätt på natten: rengör, skölj väl och upprepa. Detta säkerställer att du rengör bort alla spår av smink, svett och smuts varje natt.
Använd inte hårda barsåper, antibakteriella handtvättar och liknande på ditt ansikte. Hårda tvål kommer inte att rensa din akne, men de kommer att irritera huden.

Steg 2: Använd Toner eller Astringent

Beroende på ingredienserna som de innehåller kan astringenter eller toner hjälpa till att ta bort överflödig olja, ton och hydrat, eller hjälpa till att bekämpa svarta hudar och fläckar. Applicera toner på en bomullskula eller -platta och försiktigt släta över ansiktet och nacken för att avlägsna eventuell kvarvarande smink, rengöringsmedel och olja.
Astringenter är utformade för att avlägsna överflödig olja från huden, så uppenbarligen är de bäst för fet hudtyper. Om din hud tenderar att vara torr, antingen naturligt eller för att du använder torkning av aknebehandlingar, är en hydratiserande toner ett bättre val för dig.
Också uppmärksamma alkoholhalten i produkten eftersom alkohol kan torka och irritera, speciellt för känsliga hudtyper. Alkoholfria produkter är de bästa alternativen om din hud är torr eller irriterad av aknebehandlingar. Tänk på att även om din hud inte är otroligt torr eller känslig kan alkoholbaserade toner sticka öppna finnar.
Oavsett om toner eller astringenter tycks ha torr eller irritera din hud, använd dem helt enkelt inte. Ditto om du använder receptbelagda akne mediciner som är supertorkande (som isotretinoin eller aktuella retinoider). Du kommer inte att skada din hud genom att inte använda en toner.
Astringent vs Toner: som är rätt för din hud?

Steg 3: Applicera dina aknebehandlingsmedicin

När tonern har torkat helt eller efter att du har tvättat och torkat ansiktet noggrant, smidigt på dina aknebehandlings krämer enligt anvisningarna. Detta kan vara ett läkemedel som ordinerats av din läkare eller en aknegel eller grädde över disken. Låt medicinen absorbera eller torka helt innan du går vidare till nästa steg.
Behöver du hjälp med att välja akne behandlingsmedicin? Ge din dermatolog eller vårdläkare ett samtal.

Steg 4: Applicera en oljfri fuktighetskräm eller gel

Det kan tyckas kontraintuitivt att återfuka redan fet hud, men hoppa inte över det här viktiga steget. Akne mediciner kan torka ut huden, vilket gör att det törstar efter fukt. För att minska torr och skalande hud applicera en lätt fuktkräm två gånger dagligen.
Din fuktkräm behöver inte lämna dig känslan smidig och fet. Det finns många fuktgivare för oljiga hudtyper som finns tillgängliga idag och absorberar helt och kommer inte att förvärra akne.
Fuktgivande geler och lotioner är i allmänhet lättare än krämer. Hur som helst, välj en som är märkt oljfri och noncomedogen. Du kan behöva prova några olika märken för att hitta en som du vill.
Hur man hittar en fuktighetskräm som inte orsakar breakouts

Bonussteg: Solskydd

Det här steget behöver du inte för din skötselritual före sängen, men det är ett måste i A.M.
Dessutom gör många akne behandling mediciner och exfoliating ingredienser göra din hud mer mottaglig för solskador (kallas ljuskänslighet).
Du behöver inte nödvändigtvis en extra solskyddsprodukt. Många fuktighetsgivare innehåller SPF, vilket ger dig solskydd medan du fuktar. Om din fuktkräm inte innehåller SPF, bör du överväga en separat solskyddsmedel.
Leta efter en som är avsedd för ansiktet, snarare än en all-över solskyddsmedel. Ansikts solskyddsmedel tenderar att vara mindre fet och har inte det solskyddsmedel arom.

Ett ord från Verywell

Du behöver verkligen inte de dyraste produkterna på marknaden för att få bra resultat från din hudvård. Det viktigaste "steget" i din hudvård rutin är konsistens: Ju mer konsekvent du är med din behandling, desto bättre resultat får du.
Omvänt, om du bara applicerar dina aknebehandlingar en gång i taget och tvätta sällan ditt ansikte före sängen, kommer du aldrig att komma före breakoutsna. När du hoppa över en dag här och där inte kommer att irreparabelt skada din hud, vill du definitivt stanna så regelbundet med din dagliga hudvård som möjligt. Gör ett åtagande att ta hand om din hud.
Om du behöver hjälp med att få akneutslag under kontroll, eller om du bara behöver hjälp med att välja de bästa hudvårdsprodukterna för dig, tveka inte att ge din hudläkare ett samtal.
Extrafunktioner som masker och peeling är inte botemedel alls men de kan användas för att skämma bort huden eller ge det en extra boost.