Workout Center - Cardio, Styrka, Circuit, BOSU och More

Dessa prov träningspassar inkluderar kardio, styrketräning, krets träning, yoga, Pilates, flexibilitet och special träning för alla träningsnivåer och mål. Dessa är bara prov träningspass. Ändra dem efter behov för att passa dina behov. Du kan också oss min för att hitta de bästa träningspasserna för dig.

Mageövningar

14 övningar för din kärna
37 Övningar som tränar din Abs
Abs och Core Workout
Abs, höfter och lår med medicin och träningsboll
Avancerade Ab-övningar
Nybörjare Abs och Tillbaka
Bästa Abs träning
Kärnövningar på bollen
Kärnstyrka och sträcka
Dynamisk Abs
Ingen Crunch Abs och Back Workout
Postpartum Abs och Core Workout
Stående Ab Workout
Stark Abs - Rolig och effektiv rörelse för din Abs
Total kärnsträning

BOSU träningspass

Nybörjare BOSU övningar
BOSU övningar
Cardio på BOSU
Total kroppsövning på BOSU

Kardio träning

10-Minute Low Impact Home Cardio
40-20 Menopause Cardio Workout
20-minuters nybörjare kardio träning
25-minuters nybörjare kardio träning
30-60-90 Mixed Interval Training Workout
30-Minute Cardio Medley Workout
30-minuters intervallträning - löpband
30-minuters intervall träningsträning till sprängkalorier
35-Minute Boredom Buster
45-minuters löpbandsproduktion för dem som bor enkelt
Advanced Cardio Blast Workout
Nybörjare Cardio Endurance Workout
Nybörjareintervallträning - nivå 1
Nybörjareintervallträning - nivå 2
Nybörjareintervallträning - nivå 3
Bränn 300 kalorier i 30 minuter
Bränn mer kalorier med detta Sprint Interval Workout
Cardio för nybörjare
Cardio Endurance Workout
Cardio Gym Medley Workout
Elliptical Interval Workout
Elliptisk träning för nybörjare
Aerobintervall med hög intensitet
Lutning löpband träning för viktminskning
Intensiv elliptisk intervall träning
Low Impact Cardio Blast
Tabata Cardio Workout
Tabata Low Impact Cardio
Löpbandskortkrets
Löpbandspoäng träningspass
Stationär cykel träning för nybörjare

Walking träning för nybörjare
Walking och Stationary Cykel träning för nybörjare

Circuit Training

10-minuters kroppsviktkrets
10-minuters mätt träning
1 timmars killer-kardio och styrka
Nybörjarkraft och hjärtkrets
Boot Camp Circuit Workout
Boot Camp Challenge
Grundläggande träningsövning
Cardio Strength Circuit Challenge
Crowded Gym Circuit
Fat Burning Strength and Cardio Circuit
Jump Rope Circuit Workout
Low Impact Med Ball Circuit
Outdoor Circuit Workout
Trappsteg Circuit Workout
Strength and Power Travel Circuit
Timesaver Circuit Training Workout
Total kroppsstyrkrets
Track Circuit Workout
Hela kroppen kalori brinnande krets

Flexibilitet, Yoga och Pilates-Style träning

8 Avslappande Totala kroppsträckor
10-minuters yoga sträcka
Bästa sträckor för kontorsarbetare
Gentag Yoga Stretch
Lägre kroppsstretcher
Morgon och kväll yoga
Avkopplande sträcka med träningsboll
Sittande sträck för rygg, nacke och axlar
Stärka och sträck din nedre del
Total kroppsstretch
Total kroppslindrande sträcka
Total kroppsstretch för seniorer
Totalsträckning med motståndsband
Yoga på bollen

Underkroppen

Basic Butt Workout
Nybörjare lägre kroppsövning
Höft, Butt och Lår
Lägre kropp och kärnstyrka
Lägre kroppsutmaning - Motsatta muskelgrupper
Lower Body Challenge - Supersets
Sänka kroppens kraft och styrka
Lägre kroppsövningar
Nedre kroppspyramiden
Lägre kroppsstyrka
Lägre kroppsstyrka, stabilitet och flexibilitet
Snabb nedre kroppsövning - kort och söt

Inga utbildningsövningar

Ingen vikt träning
Ingen utrustnings träning för resenärer

Nybörjare och speciella situationer

Nybörjarkollektion för balans, stabilitet och styrka
Nybörjare Total Body Resistance Band
Nybörjare Total Kroppsstyrka - Börja här
Nybörjare Total kroppsstyrka 2
Mellanliggande total kroppsstyrka
Office Workout
Sittad total kroppsövning för överviktiga övningar
Styrketräning för överviktiga människor
Total kroppsstyrka för pensionärer

Totalt organ för Int / Advanced Exercisers

10-Minute Travel Workout
Avancerad Total Kroppsövning
Postpartum Strength Workout
Kort Total Body Strength Workout
Tabata Strength Workout
Total kroppstrycksträning
Total kroppspull träning
Total Body Band Workout
Total kroppsutmaning - Supersets
Total kroppshantel träning
Total kropp - Få redo för skidåkning
Total kropps-träningspass
Total kroppsstyrka, balans och stabilitet
Total Body Superset Workout
Total Body Superset Blast
Total Body Superset Challenge
Total kropp Tri-Set träning
Total kroppsövning med glidskivor
Total kroppsövning med band på bollen

Övre kroppen

Nybörjare övre kroppsövning
7 stora övre ryggövningar
17 Great Lat övningar
9 Great Lower Back övningar
8 mest effektiva tricepsövningar
Tillbaka Övningar 1
Tillbaka Övningar 2
Rygg och biceps träning
Bästa axelövningar
Biceps övningar
Biceps och Triceps Workout
Bröstövningar 1
Bröstövningar 2
Bröst, axlar och triceps
Kreativa bröst, axlar och vapen
Hur man bygger din bröst träning
Pushups Fitness Test
Snabb Fix Övre Kropp Med Förbindelse Flyttar
Sittande övre kropp
Axelövningar 1
Axelövningar 2
Triceps övningar
Övre kroppen
Överkroppskretsen
Överkroppsframsteg
Övre kroppens blandade motståndsträning
Överkroppsframsteg
Övre kroppens kraft och styrka
Övre kroppspyramid träning
Övre kroppsstyrka
Upper Body Superset Workout
Övre kroppsstyrka / uthållighet utmaning
Övre kropp Tri-Set Challenge Workout
Din bästa triceps träning