Hashimoto sjuka-relaterade trötthet och tiaminnivåer

Tiamin (eller vitamin B1) är en av många B-komplexa vitaminer. Det krävs för korrekt metabolism och är nödvändig för produktion av adenosintrifosfat (ATP), som ger energi som används av varje cell i kroppen. Om du har Hashimoto's thyroidit, kan du inte absorbera tiamin korrekt, vilket leder till en brist som kan förvärra trötthet, ett vanligt symptom på hypotyroidism.
Tiamin lagras inte i kroppen, så det är nödvändigt att få en konsekvent tillförsel av den från mat och i vissa fall kosttillskott.

Tiaminbrist och sköldkörteln

Bland tiaminens många fördelar är metabolisk reglering, magsyrautsläpp och förbättrad fett- och proteinförtunning. Hjärnan och nervsystemet, lita i synnerhet på den energi som stimuleras av tiamin.
En orsak till att Hashimotos patienter kan vara bristfälliga i detta viktiga vitamin är att de ofta har låg magsyra eller svårigheter att frigöra tillräckligt mycket för att effektivt absorbera näringsämnen från mat, inklusive tiamin. Forskare misstänker också att de med autoimmuna sjukdomar kan ha en obalans i vissa enzymer, vilket minskar kroppens förmåga att behandla tiamin på mobilnivån.
Baserat på en 2013-studie som fann att tiamin förbättrade trötthet hos patienter med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), bestämde forskarna att utvärdera om den kroniska tröttheten som ses i inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar kan vara tecken på en tiaminbrist.
Studien 2014 omfattade tre patienter som var på behandling av sköldkörtelhormonutbyte mot Hashimoto's thyroidit och som också led av trötthet. Patienterna hade alla fria tiaminblodprover uppmätta före och efter att ha fått höga doser tiamin - antingen 600 mg / dag tiamin oralt eller 100 mg / ml intravenöst var fjärde dag.
Alla patienter upplevde delvis eller fullständig regression av trötthet inom några timmar eller dagar efter behandlingens början. Detta ledde forskarna att dra slutsatsen att att ge stora mängder tiamin återställer tiaminberoende processer och lindrar trötthet.
Tänk på att detta var en mycket liten studie och mer forskning om förhållandet mellan sköldkörtelfunktion och tiamin måste göras för att stödja dessa fynd.
Andra faktorer som kan bidra till tiaminbrist inkluderar:

Dåligt kostintag
Diabetes
Anorexi och andra ätstörningar
Viktminskning kirurgi
Överdriven alkoholkonsumtion
Digestiva absorptionsproblem
Metaboliska obalanser

Förutom trötthet kan tiaminbrist orsaka:

Illamående
Huvudvärk
Irritabilitet
Depression
Abdominalt obehag
Beriberi (en sällsynt sjukdom som orsakas av svår tiaminbrist)

Trötthet och sköldkörtel sjukdom

Källor av tiamin

Vi är beroende av vår dagliga diet för tiamin, och eftersom vitaminet inte lagras i kroppen behövs ett konsekvent dietintag för att upprätthålla tillräckliga nivåer.
Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) är 1,2 mg för män och 1,1 mg för kvinnor. Experter anser att majoriteten av amerikanerna får tillräckligt med tiamin från deras matintag.
Goda källor till tiamin inkluderar:

Nötlever
Svarta bönor, kokta
Linser, kokta
Macadamianötter, rå
Edamame, kokta
Fläsklök, kokt
Sparris
Fortifierad frukostflingor
Berikad, starkt och fullkornsprodukter som bröd, flingor, ris, pasta och mjöl
ägg
Nötter och frön

Om du upplever trötthet trots att du behandlas för hypothyroidism, prata med din läkare om dina tiaminnivåer. Ett blodprov som är känt som ett erytrocyt transketolastest kan diagnostisera en brist.

Ett ord från Verywell

Om din läkare diagnostiserar dig med tiaminbrist, bör du öka din diaminintag genom strategiska matval eller tillskott.
Överskott av tiamin utsöndras i urinen, så även i högre doser anses vitaminet säkert. Det finns inga rapporter om toxicitet av kosttillskott av diamin eller tiamin.