Hur många steg tar du per dag? Hur många ska du ta? Om du bär en pedometer eller ett fitnessband, kommer det verkligen att motivera dig att gå mer? Ta...
Gående - Sida 48
När ditt hem löpband inte körs rätt behöver du hjälphjälpmedel för löpband. Vad ska du göra nu? Vad kan du göra själv och när ska du få hjälp? Dan Thompson...
Är du redo att slå spåret? Du måste vara förberedd för hur vandring på ett naturligt spår skiljer sig från att gå runt i staden eller genom parker i stadsområden....
När det gäller hälens smärta, om du väger mer skadar du nog mer. I en liten studie av patienter med plantarfasciit fann forskare att fetma var den enda faktorn som...
Hjärtfrekvensstyrning och hjärtfrekvensmätare är populära på många träningsmaskiner, inklusive löpband, elliptiska tränare och stationära cyklar. Lär dig hur du använder dessa funktioner för att få bättre träning. Skillnaderna i hjärtfrekvensmätare...
Sittande kan döda dig, även om du får en daglig dos av måttlig eller intensiv träning. Forskning är montering som timmar av sittande är dess egen hälsoriskfaktor. Sittande fortfarande risker...
Hår när du tränar Är din frisyr som gör dig tjock? Om du avbryter träning, eftersom du inte vill förstöra din frisyr under resten av dagen, är det dags att...
Sittande är den nya rökning. Även om du tränar varje dag visar studier att sitta i långa perioder ökar riskerna med typ 2-diabetes, hjärtsjukdom, cancer och tidig död. Många av...
