Vill du träna för att gå en 10K promenad och undra hur du kommer igång? En 10 kilometer lång promenad är 10,2 km lång. Det är ett vanligt avstånd för...
Gående - Sida 64
Alla tycker att de vet hur man går och hur vandrare ska träna för långa promenader. Men deras råd kan vara farligt av märket. Det kan vara föråldrat eller det...
Oavsett hur mycket du tränar och förbereder dig för att gå ett maraton, är du skyldig att göra ett misstag. Men du kan lära av vad andra fick reda på...
Vandring är ett bra sätt att njuta av fysisk aktivitet, men du kan få några konstiga saker att hända när du går. Lyckligtvis är de flesta av dessa reaktioner normala...
Vandring är mer än bara ett sätt att komma runt. Att gå med vilken hastighet som helst är ett sätt att förbättra din träning, bränna kalorier och minska hälsoriskerna av...
Har du stinkande gångskor och sandaler? Fot- och skolukten kommer från bakterier och svampar som växer glatt där det är varmt och fuktigt. Dina svettiga skor är precis den plats...
Läs mer Hur man går för viktminskning Förbered dig på att gå Vad ska man ha på sig Hitta rätt skor Bestäm din promenadhastighet Hur lång tid att gå Gör...
Låt inte kalla fötter hålla dig inomhus under vintern. Det finns mer att gå på vintern än bara löpbandet. Men tårna kan bli smärtsamt kallt, och du kan även riskera...
