De 6 bästa skor och lösningar att köpa för lågvolym fötter år 2019

Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.

Får dina fötter tycks simma i dina skor, oavsett vilken modell du väljer? Vissa människor har låg volym fötter. Detta kan vara en utmaning när man väljer atletiska skor, som ofta bara kommer i en enda genomsnittlig bredd. Detta problem skiljer sig från att bara ha en smal fot. En fot med låg volym betyder en fot som tar upp mindre utrymme i skon i mer än en dimension.

Våra bästa val

Problemet med att hitta skor för lågvolymfot

Vandrare och löpare med lågvolymfot kan behöva en sko som är både smal och har också mindre djup. En lågvolymfot har mindre än en båge och en grundare vändning. Din fot tar upp mindre utrymme i skon än den typiska skor är avsedd för.

Skor med för mycket utrymme kan leda till blåsor och svarta tånaglar. Din fot har fler rum att glida runt i en sko. Det kan leda till friktion, vilket är den främsta orsaken till blåsor. Det kan också orsaka trauma på dina tånaglar, vilket resulterar i svarta tånaglar, särskilt på längre vandrare och körningar.

Atletiska skor varumärken som erbjuder skor i smala bredder inkluderar New Balance, Brooks, Mizuno och Saucony. Skopexpert Dave Sobolik gav råd om ett par specifika modeller.

Asics Gel DS Trainer

Köp på Amazon

Du kan också försäkra dig om en bättre skospasning för en smal och låg volymfot genom att använda en spetslåsningsteknik på dina skor. Att göra detta:

Unla dina skor ner till den andra uppsättningen spetshål.
Gör kanin öron med snören och passera motsatt spets genom slingan.
Fortsätt sedan snurra korsningen som vanligt.

Detta gör att du kan dra snören tillsammans bättre för en bra passform.

Socklösningen

Att ha tjockare strumpor kan hjälpa dig om du fortfarande inte hittar skor som ger dig en bra passform. Du vill ändå ha på dig strumpor som har utmärkta fuktighetsgivande egenskaper. Ta inte bara upp tjocka bomullsstrumpor, eftersom bomull håller fukt vid sidan av huden och det kan leda till mjukgöring av huden och göra det mer benäget för blåsor på långa promenader och körningar. Leta efter strumpor som de från Thorlo-märket som har en mängd olika mönster med olika tjocklek på dynan.

Du kan också prova det gamla vandringstoppet med att ha på sig en insida, svettande socka och en yttre ullsocka eller tjockare sötvattensocka. Du måste se till att dina två par strumpor inte klämmer upp när de slits samman. Det kan leda till gnidning och blåsor. Det är bäst att göra med en inre strumpa som passar snyggt (men tillåter ändå dina fötter att expandera som de naturligtvis gör under en promenad eller löpande träning).

Prata med din Lokala Running Shoe Store Staff

Din fötter är förmodligen inget främling än din lokala löpande skobutikspersonal har sett tidigare. Faktum är att de fortsätter på nya skodesigner och modifieringar av gamla favoriter så att de kan styra dig till rätt skor.

Medan du kanske vill handla på nätet, slår ingenting på att mäta dina fötter och skor monteras av personal som vill att du ska vara i rätt skor. Ett exempel på ett misstag du kan göra är att välja en minimalistisk sko som är utformad för att bäras utan en socka. Det kan inte ha tillräckligt med struktur eller dämpning för dina specifika behov. Det är här du behöver rådgivning från skobutikspersonalen för att få rätt skor istället för att slösa bort dina pengar på de som inte fungerar bra för dig.

Avslöjande

På Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.