Om jag förlorar vikt kommer jag att ha lös hud?

Människor som har jobbat hårt för att smala ner, oroar sig ofta för överdriven hud. Många undrar, om jag går ner i vikt kommer jag att ha lös hud? eller exakt hur mycket viktminskning orsakar lös hud? Det här är rimliga frågor för någon dieter eftersom i vissa fall orsakar den lösa huden så många problem som de överskjutande punden som de arbetade så hårt för att förlora.

Om du har extra hud efter viktminskning, vet du hur frustrerande det kan vara. Men det finns några lösningar som kan hjälpa till. Övningar, kirurgiska och icke-kirurgiska medicinska procedurer kan hjälpa dig att strama din hud.

Lös hud efter viktminskning är normalt

För att få veta mer om problemet med överdriven hud, erbjuder Dr. Ninh T. Nguyen, MD, den tidigare presidenten för American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS) råd. Han förklarar att många patienter med bariatrisk kirurgi har löst skinn efter operationen.

Dr Nguyen säger att sagging överskott hud är ett av de vanligaste problemen som viktminskning kirurgiska patienter står inför. "Det kan vara en av de största hindren", säger han. Men han tillägger att det inte är ett problem att patienterna kommer att möta sig ensamma.

Dr Nguyen rådgör sina patienter före operationen om vad man kan förvänta sig under hela viktminskningsprocessen. Han fortsätter att se patienter för resten av sitt liv efter operationen. Om lös hud blir en medicinsk fråga på grund av infektion eller om patienten är obekväm om hudens utseende, kommer kirurgen att arbeta tillsammans med patienten för att ta reda på det bästa alternativet för deras speciella tillstånd.

Ska jag ha lös hud efter viktminskning?

Det finns några faktorer som kan påverka huruvida du kommer att ha överflödig hud och hur mycket lös hud du får efter att du har gått ner i vikt. Patienter som är rökare kan ha högre risk för lös hud. Så sluta din cigarett vana kan vara till hjälp om du vill minska din risk.

Långsam, stadig viktminskning kan bidra till att förhindra lös hud eftersom det ger huden mer tid att återvinna elasticitet och återhämta sig. Snabb viktminskning kan å andra sidan göra lös hud vanligare.

Ålder är en annan faktor. "Äldre patienter (i allmänhet 50 år och äldre) har större risk att få lös hud efter viktminskning, eftersom deras hud är mindre elastisk och mindre kunna återhämta sig från förändringen i storlek." säger Nguyen.

Och självklart, hur mycket vikt du förlorar också är bra. Om du är överviktig och förlorar 100 kg eller mer kan risken för lös hud vara högre beroende på dina andra riskfaktorer och din hudkvalitet.

Men du vill inte sluta din resa till en hälsosam vikt för att undvika lös hud. Enligt ASMBS, trots att behandlingen av lös hud runt armarna och vissa andra områden inte omfattas av försäkring, är plastikkirurgi för avlägsnande av överskott av buken och bröstet ofta täckt av försäkring av skäl som orsakar fukt, hygien och utslag ."

Hur man förhindrar lösa hud efter viktminskning

I vissa fall kan överdriven hud förhindras eller minimeras. Dr Nguyen säger att träning är ett av de bästa sätten att hantera det. "Det är inte perfekt," säger han, "men det hjälper till att dra åt både muskeln och huden."

Men börjar och sticker till ett träningsprogram kan vara svårt om du inte gillar hur du ser ut. Det finns vissa former av motion som är bättre för dig om du är överviktig. Det är generellt bäst att börja långsamt och gradvis öka din arbetsbelastning när din träningsnivå förbättras.

Lägg till styrketräningsträning för att forma och tona musklerna och flexibilitetsövningarna så att dina leder blir lätta och bekväma. Om du är kort i tiden, kombinerar du i en träning i kretsstil för att göra dina sessioner mer effektiva.

Kirurgi för lös hud

I vissa fall kan kirurgi förbättra lös hud.

Kirurger rekommenderar normalt att du väntar minst 18 månader efter bariatrisk kirurgi innan du utvärderas för lös hud. Innan den tiden går din kropp igenom för många förändringar.

För överflödig hud på buken finns det vanligtvis två förfaranden för att välja:

bukplastik: Både muskeln och huden i buken stramas under detta kirurgiska ingrepp. Eftersom det anses vara en kosmetisk kirurgi, är det vanligtvis inte täckt av försäkringar.
Panniculectomy: Din läkare kan rekommendera denna procedur om du upplever hudavbrott eller infektion från lös hud eller hängande hud på buken. Under operationen avlägsnas överdriven hud och stramas, men musklerna är inte åtspända. Många försäkringsleverantörer är mer benägna att täcka detta förfarande.

Vissa patienter slutar också med lös hud i underkroppen och väljer ett lårhissprocedur som hjälper till att dra åt huden på låren och skapa en smalare look i benen.

Det kommer att finnas patienter som väljer att inte gå under kniven för att bli av med lös hud. Kompressionskläder för träning eller normalt dagligt slitage kan hjälpa dig att se och känna dig mer självsäker i din nya kropp.

Ett ord från Verywell

Om du har lös hud efter viktminskning, är din bästa resurs din bariatriska kirurg. Han eller hon kommer att kunna svara på frågor om ditt specifika tillstånd och göra den bästa rekommendationen till dig. Om du har överflödig hud från viktminskning genom traditionella metoder och träning har inte hjälpt, överväga att tala med din vårdgivare. Ditt överskjutande hud kan vara både hanterbart och behandlingsbart.