Granskning av justering Yoga Mats
När du först börjar yoga, finns det mycket ny information att ta med. Att komma ihåg namnen och de grundläggande formerna av poses är först och främst för nya yogier. Din lärare kan få mer detaljer om anpassning, men i en gruppklass kan läraren inte få till varje elev för att rätta till dem i varje håll. Ändå är anpassningen så viktig, och det är bättre att skapa goda vanor än att försöka rätta till dåliga senare.
Så vad ska den samvetsgranna yogastudenten göra? Jo, det finns flera yogamattor på marknaden som försöker hjälpa dig att upprätta rätt justering för dig själv. Även om de är ytliga likartade, eftersom de alla bygger på markeringar på ytan på mattan, har varje mat som jag tittat på en något annorlunda tillvägagångssätt och därmed kommer att vädja till olika typer av studenter. Läs vidare för att se om du använder en av dessa mattor kan förbättra din yoga-övning och vilken som passar dig bäst, plus kolla in jämförelsetabellen nedan för en snabb översikt över den relevanta vitala statistiken.
1. Gaiam Taos Alignment Mat
Först upp är det enklaste av de mattor jag försökte. Tre horisontella band i det geometriska mönstret är tryckta på Taos, en "premium" -version av Gaiams PVC-matta, som vid 5 mm är lite tjockare än grundmattan. Denna matta är fri från de sex mest skadliga ftalaterna (6P Free). Banden fungerar som riktlinjer för hand- och fotplacering. Genom att föra dina fingrar och tår upp med de horisontella banden kan du vara säker på att dina högra och vänstra sidor gör samma sak.
Den symmetriska designen gör det också möjligt att mäta mittlinjen när du ställer in dina ställen. Denna design är ganska enkel men det fungerar bra och är tillräckligt flexibel för att möjliggöra olika kroppsstorlekar och arbetssätt.
Köp Gaiam Taos Mat från Amazon.com
2. CopyCat Yoga Mat
The CopyCat mattaär en 6 mm, ftalatfri PVC-matta, men dess märkningar är mycket mer komplexa än de på Taos matta. En serie av nio stående yoga poser är avbildad i silhuett ner i mitten av mattan. Hand- och fotspår markerar den idealiska positionen för var och en av dessa ställen. Inriktningsguiderna är baserade på Iyengar yoga. Som sådan är varje stående pose illustrerad med framfotens häl som är kantad med bakre fotens båg, som om du stod på ett drag. Även om detta är ett sätt att göra dessa ställningar, är många nybörjare bättre betjänade genom att ta en bredare hållning.
Eftersom organen kommer i olika storlekar, måste användaren känna tillräckligt för att anpassa sin egen position i förhållande till de riktlinjer som behövs. Även om du kan använda den i en klassinställning passar den bäst för hemmet. Följande nio-pose-sekvensen är ett bra sätt att starta en daglig träning. Som ett undervisningsverktyg fungerar denna matta väldigt bra för att illustrera hur positionen på den bakre foten förändras i de valda poserna. CopyCat-matta skapades av Sarah Mark, som hanterar detta lilla företag.
Köp CopyCat Mat från Amazon.com
3. Yoga med siffror
Ännu ett annat tillvägagångssätt tas av Yoga by Numbers mat, som använder en extra stor version av den populära Jade Yoga matta som en bas. Denna generöst proportionerade gummimatta ger bra dragkraft. Mattan är tryckt med 28 nummererade ovalar samt vertikala och horisontella cross-luckmärken. Skaparen Elizabeth Morrow föreställer sin matta som en gateway till yoga för människor som vill lära sig praktiken hemma.
En medföljande DVD introducerar nybörjare till 30 grundläggande yoga poses, med hjälp av de nummererade ovalerna som alignment guider. Nummersystemet fungerar bra, men det är frestande att placera dig perfekt på ovalarna, även om det inte är den optimala inriktningen för dig. Det tar lite tid att vänja sig, men denna matta är anpassningsbar nog att användas av både nybörjare och mer erfarna studenter.
Köp exklusivt från The Grommet.com
4. Liforme Mat
Slutligen kommer vi till Liforme matta (uttalad "livsform"). Denna matta sticker verkligen ut från de andra, vad gäller kvaliteten på mattan själv, elegansen och flexibiliteten hos justeringsgrafen och prislappen. Mattan är gjord av polyuretan och gummi, med en slät absorberande yta som liknar Lululemons populära "The Mat". En biomorphisk design pryder mitten av mattan, halverad av en linje som går ner i mitten. Dessutom möjliggör två olika horisontella hand- och fotguider variationer i användarnas höjder.
Det coolaste designelementet är fyra diagonala linjer runt mitten, som fungerar som fotledare för att stå upp. Eftersom du kan placera din fot var som helst längs diagonalen, rymmer denna design ett brett utbud av anpassningsstrategier från olika yogastilar. Denna matta är också den bäst lämpade för en utvecklande övning: den erbjuder lika mycket till en avancerad student som nybörjare.
Köp Liforme Mat från Amazon.com
| Gaiam Taos | Härmapa | Yoga med siffror | Liforme | |
| Material | PVC (6P Gratis) | Ftalatfri PVC | gummi- | polyuretan, gummi |
| Tjocklek | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4,2 mm |
| Längd | 68 in | 72 i | 72 i | 73 i |
| Bredd | 24 in | 24 in | 30 in | 27 in |
| Dragning | rättvist | rättvist | Bra | Bra |
| Pris | $ 30 | $ 58 | $ 120 | $ 140 |
Avslöjande
E-Commerce Content är oberoende av redaktionellt innehåll och vi kan få ersättning i samband med ditt köp av produkter via länkar på den här sidan. Granskningsproverna lämnades av tillverkaren.
