De 7 bästa Yoga Apps

Yoga apps har verkligen kommit långt. För några år sedan var de flesta av dem i grunden elektroniska flashkort, kanske med berättande och sekvensering på den fina änden av spektret. Nu är videoen standard samt många fler alternativ för att anpassa din användarupplevelse. Sekvenser strömmar ihop nästan sömlöst på ett sätt som gör det bästa av dessa appar till en riktigt välsignelse för hemläkaren. Många av dem är gratis (med köp i app). De flesta följer modellen med att erbjuda en mängd olika videoklasser och ett bibliotek där du kan få mer detaljerad instruktioner. 

Vi tog de mest populära yogaapparna för en testkörning för att ge dig en bättre bild av vad du får när du klickar på nedladdning. Inte överraskande kommer våra favoriter från personer med solid yoga-bakgrund istället för apputvecklare som försöker dra nytta av yogas popularitet. 

1

Yoga Studio av Gaiam

Yoga Studio erbjuder användarna många sätt att kombinera hem yoga sessioner. Du kan använda sina samlingar, som varierar i längd från 10 till 60 minuter. Dessa inkluderar sekvenser för en nybörjare, mellanliggande och avancerad nivå studenter med teman som balans, flexibilitet och styrka. Det finns också solhälsningar, orsakar ryggsmärta och yoga för löpare.

Om du inte vill använda de förinställda klasserna kan du skapa ditt eget flöde med hjälp av "block" av poses (i huvudsak minisekvenser) eller bygga en pose åt gången. Om du väljer det senare alternativet instruerar appen dig inte hur du flyttar från posera för att ställa in. Inga ändringar eller rekvisita nämns heller. 

Denna app är bäst för personer med åtminstone lite yoga-upplevelse, eftersom grundläggande kunskaper om poses och alignment antas, även i nybörjarnas videor.

Videokvaliteten är utmärkt, som du kan förvänta dig av Gaiam, som har många års erfarenhet av att producera populära och framgångsrika yogavideor. Videon laddas ner till din enhet. Du kan ytterligare anpassa din erfarenhet genom att välja din bakgrundsmusik och förberedande klasser på en kalender.

Det är ungefär $ 4,99 för nedladdningen, vilket är ganska standard för den här typen av app. Yoga Studio ger dig det bästa värdet för din fiver. 

2

Down Dog

Down Dog är co-skapad av och har yoga-lärare Adrienne Kimberly. Det har några unika egenskaper som skiljer det från tävlingen. Pose-biblioteket är imponerande eftersom det innehåller djup videoinstruktion för varje pose med gott om bra inriktningsinformation och nybörjarnas modifikationer. Videon är faktiskt på YouTube med länkar från appen, vilket betyder att du behöver en internetuppkoppling för att komma åt dem. Det betyder också att du kan titta på dem utan appen.

Appen själv erbjuder sekvenser som består av stillbilder tillsammans med Kimberlys kontinuerliga berättelse, vilket gör att sakerna flyter som en riktig klass. Det fungerar faktiskt ganska bra, speciellt om du redan är bekväm med vinyasa stil övning.

Den fria versionen av appen låter dig komma åt återställande, början, mellanliggande och avancerade sekvenser som varierar mellan 15 och 90 minuter.

Uppgradering för att bli medlem gör att du kan välja klassens takt (normal, snabb eller långsam) och ändra bakgrundsmusik. 

3

FitStar Yoga

FitStar Yoga med instruktion av Tara Stiles bryter ny mark med lyhörda personliga yogasekvenser. App beror på din feedback för att skräddarsy dina sessioner samtidigt som du ger några uppsatta yoga träningspass. Ladda ner den kostnadsfria versionen för en provkörning, men du ser snabbt att du saknar full tillgång om du inte ponny upp för det månatliga abonnemanget.

Den här appen är också helt integrerad med sociala medieplattformar som Facebook och Twitter och fitness trackers som Apple Watch, Fitbit och Jawbone UP.

Om du vill gå med i en grupp av användare för motivation och råd, så är det här för dig.

4

Ficka Yoga

Med sina illustrerade bilder har Pocket Yoga ett helt annat utseende från andra yogaprogram. Dess tillvägagångssätt är något annorlunda också. Det bygger på Gaia Flow Yoga, en studio i Dallas, Texas-området med egen metod och terminologi. Deras sekvenser kategoriseras som Ocean (cardio), Mountain (power) eller Desert (flexibilitet). När du väl valt en av dessa stilar kan du välja 30, 45 eller 60-minuters klass.

Videona är inte riktigt animeringar, utan snarare en serie av stillbilder. Även om de är bra gjort, är det lite mindre lärorikt än att se en riktig kropp i poses och ser lite hoppig ut.

Berättelsen strömmar emellertid väl. Det finns ett omfattande pose bibliotek som innehåller många förberedande poses som är särskilt användbara för nybörjare. Den här appen har också Apple Watch-funktionalitet.

5

Daglig Yoga

Daglig yoga har ett ganska annorlunda tillvägagångssätt än de flesta yogaprogram. Den är uppbyggd kring en serie flerveckorsprogram med teman som 5-dagars detox, förbättra din flexibilitet och låt smälta. Var och en av dessa program innehåller 20-30 minuter av daglig yoga och går från en till fem veckor. Du kan också ladda ner 10-50 minuters oberoende sessioner. Dessutom finns det en aktiv grupp av användare som du kan interagera med för support och råd. 

Sekvenserna kombinerar automatiskt video och stillbilder med minimal instruktion. Det antas att du kommer att känna till grundläggande ställningar.

Flödet är ganska bra men inga förändringar förklaras, även i nybörjarnas videor. Det finns också irriterande popup-annonser om du inte uppgraderar till abonnemangsversionen, vilket också ger dig tillgång till fler videoklipp. 

6

Helt enkelt Yoga

Den här appen är tillgänglig som en gratis nedladdning med köp i app. Det ingår i en serie Daily Workout-appar. Med tanke på namnet är det inte förvånande att det har ett mycket enkelt gränssnitt. Med den fria versionen får du tillgång till tre nivå-en (nybörjare) -sekvenser som klockas in på 20, 40 eller 60 minuter. Uppgradering till den betalda versionen ger dig nivå-två sekvenser och möjligheten att anpassa din egen serie.

Träningspasset är i videoformat med voice-over berättelse. Undervisningen är anständig, men flödet är ganska svagt.

Det är mer som en serie av enskilda poser än ett sant flöde. Modellen är hilarisk uppbyggd mellan två krukväxter. Mellan två Ferns Yoga!

7

Yoga Academy

Yoga Academy kommer från folket bakom My Pocket Fitness och medan det inte är hemskt saknar det definitivt polska av de apps som beskrivs ovan. Även om det finns många ytliga likheter, som förmågan att välja nivån och varaktigheten av övningar, är flödet av instruktionsberättelsen ganska spottig.

Klasserna finns i videoform, men den muntliga instruktionen stämmer inte alltid med vad modellen gör på skärmen. Ljudklipp har uppenbarligen splitsats i stället för att berättas hela tiden som en riktig klass (och som de bättre appsna). Dessutom är hur man gör saker inte beskrivet mycket bra. Det finns också en pose bibliotek med foton och skriftliga beskrivningar.

Den fria versionen av appen tillåter dig bara att använda den fem gånger. Endast premiummedlemmar får obegränsad tillgång och kan skapa egna klasser.