En studie av steg 5 i 12-stegsprogrammet

Oavsett om du jobbar med de 12 stegen av anonyma alkoholister (Anonymous Narcotics), Narcotics Anonymous (NA), Al-Anon eller något annat program, är det svåraste av alla steg antagligen steg 5. Det här är det som ber oss att erkänna "våra fel" och att göra det framför vår högre kraft och en annan person.

Visserligen är det svårt att hitta någon som inte var nervös för steg 5 och vissa människor släckte det så länge som möjligt. Men det här är också ett av de mest uppfyllande stegen längs vägen till återhämtning eftersom det tillåter oss att släppa bort det förflutna.

Vad säger steg 5?

I Steg 3 övergav vi till vår högre kraft - vår personliga förståelse av Gud - och steg 4 fick oss att ta en detaljerad inventering av vårt beteende. Nästa logiska steg är att rösta alla de saker vi gjorde när vi dricker eller använder. Det leder oss till steg 5.

Steg 5: Tillagd till Gud, för oss själva och för en annan människa, den exakta naturen hos våra fel.

Vilken ordning! Att erkänna oro mot Gud och till oss är en sak. Att faktiskt berätta för någon annan exakt Naturen hos våra fel kan verkligen vara en skrämmande uppgift. Efter många år av att "hålla hemligheter" och dölja fel och brister, öppnar de dem - och högt till ett annat människa - är en drastisk vändning.

Vad är syftet med steg 5?

Precis som de 12 stegen själva är i en viss ordning av en anledning, är processen som skisseras i steg 5 likaledes. Det finns en anledning att den första erkännandet av fel är till Gud när vi förstår honom. Det förbereder medlemmarna för resten av steget.

Nej, att erkänna Guds natur är att vi inte informerar honom om någonting som han inte redan vet. Men genom att ha den konversationen med en personlig högre makt i en bönens anda avslöjas de saker som behöver ändras.

Den exakta naturen hos våra fel har upptäckts tillsammans med de sätt som de behöver ändras.

När du väl har haft integriteten att bli ärlig mot Gud, blir du ärlig med dig själv och en annan människa blir mycket lättare. Kanske mer än något annat steg i processen ger Steg 5 chansen att börja "växa upp" andligt. Det ger möjlighet att avlasta bördorna från det förflutna och bli gjort med dem.

Eliminera stolthet och övervinna rädsla

Syftet med Steg 5 är inte att skämma sig i din sponsors ögon eller den som lyssnar på dig under den. Istället är det dags att bli av med det gamla skräpet och de mörka hemligheterna vi har hållit inne. Ganska ofta var det dessa saker som höll oss att dricka eller använda.

När man förbereder sig för steg 5 beskriver många människor en rädsla. Det kan verkligen vara en gut-wrenching process. Vår stolthet vill att vi ska känna att vi gör det bra och går vidare från allt det förstörande beteendet. Steg 4 tvingar oss att titta tillbaka på allt detta och steg 5 leder ut det i det öppna och avslöjar allt.

Det finns också rädslan att din lyssnare kommer att tänka mindre av dig. Men du måste komma ihåg att de har varit där också. Vem vet, de kan ha gjort sämre saker under sin dricka och använder dagar, men det spelar ingen roll. I steg 5 är fokusen du och vad du har gjort.

Om du har noggrant tagit din inventering i steg 4, så är det bara en luftning av dessa problem. Vissa människor - en hel del faktiskt - finner att de måste gå tillbaka och göra en mer noggrann inventering och ta steg 5 igen.

Oroa dig inte, andra gången är faktiskt enklare, speciellt om du är fullständigt ärlig den här gången. Ärlighet är inte något alkoholister och missbrukare är helt vana vid, så att ge det en andra gång är vanligt.

Friheten steg 5 ger oss

Många alkoholister och missbrukare känner en stor frihet efter att ha gjort steg 5. Det är en lättnad att få allt det bagaget du har sugit runt ute i det öppna. Det här är en chans att rensa luften internt och det är en stor lättnad när du äntligen vocalize allt.

Steg 5 är också ett tillfälle att komma till grunden till din missbruk. Medan det är lätt att ge titlar som avundsjuka, svartsjuka, ilska eller vad som helst, tycker många att det verkligen är rädsla. Det kan naturligtvis vara annorlunda för dig, men poängen är att det här steget och steg 4 ger dig insikten att upptäcka exakt vad det är.

Snarare än att titta på steg 5 som en rädsla för erfarenhet, tänk på hur tydligt ditt samvete kommer att vara en gång det är gjort. Många kallar det "frihet" och säger att de upplever en fred och lugn som de inte har känt i år.

Detta är verkligen en av de viktigaste stegen i återhämtning, varför det är det svåraste. Ändå ses det ofta som början på ett helt nytt liv.