Jag trodde verkligen att jag hade nikotinberoende
Jag skulle vilja presentera dig för Jenn, en medlem av supportforumet här.
Efter tre månader av att röka upphörde ändrade en natt på stan allt. Läs Jenns berättelse och kom ihåg det nästa gång en önskan att röka träffar.
Tack för att du delar din berättelse så ärligt, Jenn. Återfall är smärtsamt men aldrig slöseri om lektionen den har att erbjuda är lärd och applicerad nästa gång.
Från Jenn:
LÅT MIG BERÄTTA FÖR DIG…
Jag trodde verkligen att jag hade sparkat nikotinberoende. Går hela dagen utan att någonsin tänka på en cigarett. Känner sig ledsen för de stackars folk som står utanför i denna negativa grad temps av Cleveland rökning. Att inte ha känslan av samhället ser ner på dig eftersom du är en "rökare" som om du är äckligt sopor. Den gudskräckliga gnällhostan är borta. Elefanten är utanför bröstet. Den underbara känslan i dina lungor som de expanderar större när du tar ett djupt andetag. De extra pengar du äntligen börjar se. Min lilla pojke är stolt över mig och säger att Mommy röker inte längre! Det är bara några av de underbara fördelarna jag hade upplevt de senaste tre månaderna.
Fram till lördags kväll ...
För tre år sedan dödade min pappa av cancer, det hade spridit sig genom hela kroppen. Vi hade en månad från den tid vi fick reda på att han var sjuk tills den dag han dog. En månad är inte mycket märke. Han var hemma och min mamma och jag tog hand om honom och såg honom dö.
På en av dessa dagar, i grund och botten vår riktiga sista konversation, började jag gråta och vi hade våra "ord" och sedan slutade vår konversation, bad han mig att sluta röka (han var en stor rökare och slutade 5 år tidigare). Så jag sa pappa jag lovar en dag jag vill. Jag gjorde ett löfte till mig själv vid begravningen jag skulle sluta när jag var 40. Jo, jag slutade inte med 40, jag slutade en månad före min 41: e födelsedag. Så jag höll inte fullt ut mitt löfte, men darn nära nära. Jag slutade 23 november 2014.
Jag slutade med två andra personer som röker aktivt i huset jag bor i. Jag gjorde det genom Thanksgiving, min 41-årsdag på kvällen, dricka, jul och nyår. Åh, och också en 19-årig son som verkligen tryckte på mina knappar! Det är mycket att komma igenom, låt mig berätta! Och jag visste bara ... det här skulle bli mitt evigt sluta.
Förra lördagen ... bra ole förra lördagen ... låt mig berätta hur mycket kul jag hade den natten! Jag är normalt en homebody, jag dricker sällan någonsin. Om jag har 3 öl om året är det mycket! Nåväl ... min bästa vän och jag går ut och har en tung dricka natt. Varför inte, jag betalar inte eller kör. Jag får släppa lös varje gång ibland! Japp! Jag släppte säkert loss och tändde upp en! Jag kommer ihåg att säga min bästa vän, snälla låt mig bara ha en. Jag lovar att jag inte ens kommer ihåg det imorgon. Jag kom ihåg alrighty, och det gjorde också den missbruk som hade liggat vilande sedan jag skulle sluta.
Söndag hade jag inte en annan, jag var för hungover för att ens tänka på det. Måndag var jag fortfarande ok. Jag vaknade, gick ut ur sängen, hoppade på forumet och såg att en av mina gruppmedlemmar hade fallit också. Jag bestämde mig för att jag skulle hålla fast vid mitt Nov-slutdatum. Hon tyckte att det var ok också. Men jag kände mig inte riktigt mot mig själv, det föll mig.
Innan jag visste det kom den lilla junkie tänkandet som hade varit tyst under en tid. Hur orättvist, det stod, du kom inte ens ihåg om du tyckte om det eller inte. Gjorde de två cigaretterna verkligen vad som helst? NEJ! Om och om. Nästa sak jag visste, jag smög en cigarett från min mamma och gömde sig i tobaksröket.
Låt mig berätta för dig ... Jag kände mig värre. Mer besviken på mig själv. Mer osann på mig själv.
Tisdag är det något mycket stressigt med min äldsta son och han lämnar cigarettpaketet och tändaren i min bil. Och det är slutet på berättelsen, slutet på slaget som jag hade kämpat så hårt under de senaste tre månaderna.
Idag är söndag, 8 dagar sedan mitt lilla lilla "misstag". I eftermiddag efter arbetet kunde jag inte vänta med att komma hem och få en rök. Låt mig berätta hur snabbt du kommer direkt tillbaka i gungan av denna hemska beroende ... det var 8 snabba dagar för mig.
Låt mig berätta för dig om du är flera veckor, månader, år i ditt slut och de små rösterna i huvudet viskar om att bara en inte kommer ont eller att du är för stressad och behöver röka bara en ... Eller bara se hur det känns att röka en efter all den här tiden ... kommer du inte njuta av det eller vill du ...
Låt mig berätta vad som ska hända. Låt mig berätta för dig hur du ska känna.
Du kommer att bli fysiskt sjuk.
Ditt huvud kommer att döma då en migrän i två dagar rakt.
Du kommer att vara att vara sjuk i din mage.
Dina lungor skadar genast. Det kommer att skadas att andas och dina luftvägar kommer att dra åt igen.
Du kommer att hamna med den värsta sinus och bröstinfektion du kan tänka dig.
Du kommer att känna ditt hjärthändelse till där du tror att du kan ha en hjärtinfarkt. Du kan faktiskt känna dina blodkärror strama.
Du kommer att ha ingen energi.
Mentalt ... du kommer att bli så besviken i dig själv och känna dig som det äckliga sopor som samhället gör dig att vara. Som alla kan lukta dig en mil bort.
DU KOMMER ATT FÖLJA SÅ SKRIVAD AV DITT.
Så låt mig berätta för dig ... Oavsett vilken tidpunkt du slutar är du på, om den lilla rösten i ditt huvud dyker upp och du tänker även på distans att ge in, STOPP. Ta djupt andetag och tänka på vad du ska göra. Var inte en dåre ... vänta ut de 3 till 5 minuterna, ta lite djupa andetag, drick lite vatten, ta en dusch, gör några jumping jacks eller vad som helst som hjälper dig att komma förbi dessa felaktiga tankar om att röka. INGEN INTE till den lilla irriterande rösten.
Låt mig berätta för dig ... Jag ger inte upp och min kamp kommer att förbli som november 2014, men mitt nya slutdatum kommer snart.
~ Jenn
