De 12 stegen för återställningsprogram

De tolv stegen, som härrör från alkoholister Anonymous, är den andliga grunden för personlig återhämtning från alkoholismens effekter, inte bara för alkoholisten utan också för deras vänner och familj i Al-Anon Family Groups.

Många medlemmar av 12-stegs återhämtningsprogram har funnit att dessa steg inte bara var ett sätt att sluta dricka, men de blev en guide till ett nytt sätt att leva.

Medan 12-stegs möten är "fellowship" -delen av de ömsesidiga stödgrupperna, är de tolv stegen själva kärnan i själva programmet. De är anvisningarna som ger medlemmarna en väg som leder till bestående nykterhet och en drogfri livsstil.

Som förklaras i kapitel 5 "Hur fungerar det" i boken Anonyma alkoholister, stegen ger ett föreslaget program för återhämtning som fungerade för de tidiga medlemmarna av AA och fortsatte att arbeta genom åren för många andra oavsett deras val av läkemedel eller beteende.

De tolv stegen

Här är de 12 stegen. Du kan också utforska dem djupgående och hur andra har tillämpat principerna i sina liv och fått insikt, erfarenhet, styrka och hopp.

Steg 1: Ärlighet
Efter många år av förnekelse kan återhämtning börja med en enkel upptagande att vara maktlös över alkohol - för alkoholister och deras vänner och familj.

Steg 2: Tro
Det verkar vara en andlig sanning, att innan en högre makt kan börja fungera måste du först tro att det kan.

Steg 3: Överlämnande
En livstid av självvilja som driver upplopp kan komma till ett skrytande stopp och förändras för alltid, genom att göra ett enkelt beslut att vända det hela till en högre kraft.

Steg 4: Soul Searching
Det finns ett ordstäv i 12-stegsprogrammen att återhämtning är en process, inte en händelse. Samma kan sägas för detta steg-mer kommer säkert att avslöjas.

Steg 5: Integritet
Förmodligen det svåraste av alla steg att möta, är Steg 5 också den som ger den största möjligheten till tillväxt.

Steg 6: Godkännande
Nyckeln till steg 6 är acceptansättande teckenfel precis som de är och blir helt villiga att låta dem gå.

Steg 7: Ödmjukhet
Den andliga fokuseringen i steg 7 är ödmjukhet och kräver en högre makt att göra någonting som inte kan ske med egen vilja eller enbart beslutsamhet.

Steg 8: Villighet
Att göra en lista över de skadade innan de kommer till återhämtning kan låta enkelt. Att vara villig att faktiskt göra dem förändras är den svåra delen.

Steg 9: förlåtelse
Att göra förändringar kan verka som ett bittret piller att svälja, men för de som är seriösa om återhämtning kan det vara bra medicin för andan och själen.

Steg 10: Underhåll
Ingen gillar att erkänna att vara fel. Men det är absolut nödvändigt att behålla andliga framsteg i återhämtning.

Steg 11: Skapa kontakt
Syftet med steg 11 är att upptäcka planen som Gud (som du förstår honom) har för ditt liv.

Steg 12: Service
För dem i återhämtningsprogram är övning av steg 12 helt enkelt "hur det fungerar".

Du kan också läsa om de tolv traditionerna, andliga principer som behåller 12 stegs supportgrupper fokuserade på deras primära syfte.