Riskerna med tunga drycker
Om du dricker mer än de rekommenderade riktlinjerna för alkoholkonsumtion kanske du undrar vad som exakt är riskerna. Vad är skada vid att dricka för mycket alkohol? De rekommenderade riktlinjerna för lågriskdricks är fyra eller färre drinkar om dagen för män och högst 14 drycker i veckan. För kvinnor är det tre eller färre drinkar om dagen och högst sju drycker per vecka. Om du dricker mer än det, anses ditt dricksmönster vara högrisk eller tung dricks.
Risk för alkoholförändringar
Om du är en stor drinkare är den första risken att du möter utveckla en alkoholhändelse. Endast 2% av de som dricker på lågrisknivå diagnostiseras någonsin med alkoholmissbruk eller alkoholberoende. Men om du överstiger de rekommenderade nivåerna ökar den procentuellt betydligt, enligt omfattande forskning från National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Om du överstiger dessa riktlinjer regelbundet kan risken för att utveckla alkoholism öka till 50%.
Om du utvecklar alkoholproblem, beror du också på risken för att utveckla andra personliga problem, till exempel att du förlorar ditt körkort, förlorar jobbet och har problem med relationer. Tungt dricks är kopplat till många personliga negativa konsekvenser.
Risk för ökade hälsoproblem
Vetenskaplig forskning har kopplat kraftigt drickande till ett brett spektrum av effekter på din hälsa. Nästan varje system i din kropp kan påverkas negativt av alkohol. Tungt dricks har visat sig orsaka eller bidra till följande hälsotillstånd:
- Leversjukdom eller levercirros
- Hjärnskada eller demens
- Högt blodtryck
- Oregelbunden hjärtrytm
- Cancer (alkohol har kopplats specifikt till cancer i huvud och nacke, bröstcancer, koloncancer och levercancer)
Risk för skada medan intoxifierad
Tungt dricks ökar också dina chanser att bli offer för en skada - inuti hemmet och ute. Alkoholhinder eller berusning ökar din risk för att skada dig själv eller bli skadad av andra. Enligt den senaste statistiken är alkohol en faktor:
- I 40% av dödsolyckor kraschar självmord och dödsfall.
- I 50% av sexuella övergrepp och trauma skador.
- Hos 60% av alla dödliga bränder, drunkningar och mord.
Risk för fosterskador
Om du dricker tungt under graviditeten ökar du risken för att ditt barn utvecklar en rad sjukdomar som kallas fetal alkoholspektrum störningar (FASD). De allvarligaste effekterna av prenatal alkoholexponering är fetalt alkohol syndrom (FAS).
Det är inte känt om några Mängden alkohol är säker att dricka medan du är gravid. Om du är gravid eller planerar att bli gravid, rekommenderas att du inte dricker alls. Om du dricker och det är möjligt att du kan bli gravid, kan frekvent hemgranskning hjälpa till att skydda ditt barn mot prenatal alkoholexponering.
Få hjälp för alkoholförändringar
Om du är en riskfylld eller stark drinkare kanske du vill läsa hur andra drinkare säger att deras hälsa har påverkats av deras alkoholkonsumtion. Om du har haft negativa hälsoeffekter kanske du vill söka hjälp för att minska din alkoholkonsumtion eller försöka sluta.
källor:
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. "Alkohol Alert: Alkohol och Cancer." Nr 21 PH 345.
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. "Alkoholens skadliga effekter på hjärnan." Oktober 2004
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. "Rethinking Drinking: Alkohol och din hälsa." Februari 2009.
