Vad är ett paketår och hur är det relaterat till mig?
Pack år är en term som används för att beskriva antalet cigaretter som en person har rökt över tiden.
Ett förpackningsår motsvarar 20 tillverkade cigaretter rökade per dag i ett år.
I denna beräkning innehåller en förpackning 20 cigaretter.
Exempel på Pack Years
Exempel # 1: Joe rökade 10 cigaretter per dag i 10 år.
1/2 pack (10 cigaretter) per dag x 10 år = 5 packår
Exempel # 2: Jim röktes 30 cigaretter per dag i 26 år.
1 pack (20 cigaretter) per dag x 26 år = 26 packår
10 cigaretter (1/2 pack) per dag x 26 år = 13 pack år
26 packår + 13 packår = 39 packår
Exempel # 3: Joshua röktes 40 cigaretter i 42 år.
2 förpackningar (40 cigaretter) x 42 år = 84 packår
Vad om lös tobak?
Beräkningen för packår är inriktad mot standardtillverkade cigaretter. Vad sägs om lös tobak som används för att rulla egna cigaretter eller rör?
Läkare som använder årets beräkning för sina patienter kan inte använda samma formel när rökare använder lös tobak. Så, en översättning uppnåddes genom att mäta tobakens vikt i traditionella cigaretter och relatera det till att förlora tobak. Ungefär 1/2 av en uns lös tobak motsvarar 20 kommersiella cigaretter.
Följande formel utvecklades sedan för att mäta packår för lös tobaksrökare, som brukar tala om hur mycket de röker i termer av ounces per vecka:
Ounces per vecka × 2/7 × antal år rökt = pack år
Det finns skillnader mellan lös tobak och vanliga cigaretter, till exempel bristen på filter och skillnader i tjära och nikotin inhalerad av rökaren, men läkare anser att dessa faktorer inte konsekvent har visat sig relatera till konsumtion och rökrelaterad sjukdom. Mer kritisk för ohälsosamhet är den mängd tobak som används över tid (packår) och denna mätning hjälper i detta avseende.
Varför Pack Years Matter
Ett mått på risken för lungcancer för rökare har att göra med hur många packår de röktar. Denna beräkning, tillsammans med ålder och rökning historia (nuvarande eller tidigare rökare med mindre än 15 år rökfri) används för att avgöra om en individ är berättigad att screenas för lungcancer.
Det finns viss debatt om noggrannheten att använda packår som en riskbedömning för lungcancer. Forskare hävdar att en person som röker ett halvt paket cigaretter per dag i 40 år (20 packår) till exempel har större risk för lungcancer än någon som rökt två förpackningar om dagen i 10 år (även 20 packår) . Skadorna på hälsan kommer i allmänhet att bli mindre under de första 10 åren av rökning än efter 40 års exponering för cancerframkallande ämnen i cigaretter.
Packår är också inriktade när man tittar på risken för rökning-relaterad kardiovaskulär sjukdom och KOL, men igen är det bara en av flera faktorer som anses.
Det är säkert att säga att packår är en rimlig åtgärd för de totala exponeringsrökarna och tidigare rökare har haft toxinerna i cigaretter, men är inte den enda förutsägelsen för rökningrelaterad sjukdom.
Om du är intresserad av att beräkna din risk för lungcancer ser den här kalkylatorn från American Association for Thoracic Surgery på ett antal riskfaktorer. Det kan även hjälpa aldrig rökare att bedöma risken för lungcancer.
Rökningstopphjälp
Om du är en rökare som vill sluta, börja med resurserna nedan. Lär dig om att utveckla starka slutmuskler, förnödenheterna till hands när du slutar och om nikotinuttag.
Rökningstopp är en skrämmande tanke för de flesta rökare, men skjuter genom rädslan och går. Det finns ingen tid som nuvarande att börja bygga det rökfria livet du har drömt om.
