När jag tänker på en cigarett ...
För de flesta ex-rökare leder rökningstoppet till en förändring i vårt perspektiv och förhållandet vi hade med rökning.
För medlemmet Rökning Cessation Angela, är denna förändring av hjärtat beskrivet i poeten som hon skrev när hon firade sex månader rökfri.
Blindrarna är avstängda och rökskärmen har lyft.
Grattis Angela, och tack för att du delar.
När jag tänker på en cigarett
© Angela Moten
När jag tänker på en cigarett,
Jag tänker på de sju tusen kemikalierna
det skulle skynda in i min mun och
bränna sig i mina en gång friska lungor.
Jag tänker på den där otäcka smaken, den otäcka
ring av förorenad luft som jag skulle skapa i
utrymme runt min kropp. Jag tänker på
ser av avsky som ges av dem i närheten.
Jag tänker på de som hövligt steg
bort från mig, och de som inte så
politiskt trampade bort.
När jag tänker på en cigarett,
Jag tänker på de fyrtiosju år
Jag tillbringade enslaved till sin beck och call.
Jag tänker på lögnerna som jag berättade för mig själv
det håller på mig. Hur jag övertygade mig själv
att dess förrädiska handling var att uppfylla vissa
behöver, vissa längtar det mystiskt
gick aldrig bort. Jag tänker på tjugo
gånger varje dag höll jag illusionen
att det fick mig att må bättre,
och trodde att jag var vettig i processen.
När jag tänker på en cigarett,
Jag tänker på längderna jag skulle gå till
för att få en - Sista natten ensamma promenader
till spritbutiker i farliga stadsdelar,
tar pengar från barnens spargris,
skriver kontroller på ett konto utan pengar.
Jag tänker på hur jag övertygade mig om att jag var normal
och inte en "riktig" skräp. Hur jag ljög för mig själv
ständigt. Jag skakar på tanken. Men saker
är bättre nu. Jag är fri. Jag såg demonen
i hans ansikte och såg honom för lögnaren att han är.
När jag tänker på en cigarett,
Jag lustar inte längre sin giftiga pinion,
mina sinnen har återkommit (och förbättrats).
Jag ler med erkännandet att jag är en vinnare.
Min sanity har återvänt. Jag är stark. jag
har fått de lektioner som denna missbruk erbjuds.
Jag har avslöjat sanningen - jag är inte heller
offer eller dår. I kölvattnet av en gång
destruktiv kraft, står jag segerrik -
kapten vid roret - slå mina nävar upp i luften.
Gläd dig i min nya fria frihet.
Som aktiva rökare inser de flesta av oss inte (eller försökte undvika att se) hur destruktiv tobak är på alla aspekter av våra liv. När vi slutar sluta finns det inget mer tillfredsställande att den bemyndigande som kommer med långvarig rökavbrott.
De ex-rökhistorierna nedan ger ytterligare perspektiv på hur det känns att vara sex månader rökfritt.
Sex månader rökfri - Simon's Story
Om du fortfarande röker använder du resurserna nedan som en hoppningspunkt.
- Din sluta röka verktygslåda
Lär dig vad du behöver veta för att sluta röka för gott. Det är väl värt det arbete som krävs för att uppnå.
