Ångest hos vuxna med ADHD
Många vuxna med uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning (ADHD) kämpar också med att försämra ångest. Ibland utvecklas denna ångest som ett resultat av ADHD-symtomen.
Om du har svårt att hantera livets vardagliga krav, är kroniskt sent, glömskt, har problem med att träffa deadlines och skyldigheter, bli överväldigad med ekonomi, stämma i samtal, prata eller agera impulsivt, sakna takt i sociala situationer - så kan det säkert medföra om känslor av kronisk ångest.
Du kan oroa dig för att hålla reda på allt. Du kan oroa dig för vad som kommer att gå fel nästa. När kommer nästa "låt ned" uppstå? Vad ska jag säga bredvid mig eller någon annan? Du kan frukta det nästa gång när du rusar till en viktig möte som du säkert kommer att vara sen till igen.
Ibland oroar vuxna med ADHD på ett annat sätt. Det kan vara så svårt att hantera dagliga aktiviteter som du kan hitta dig själv att uppleva ångest på ett pressat sätt som ett sätt att försöka organisera dig själv. Låter dessa problem bekant? "Jag måste komma ihåg att slå in kontraktet före 1 februari"; "Rapporten måste vara klar med måndag"; och "Jag kan inte glömma att plocka upp barnen tidigt från skolans fredag eftersom de har en tandläkartid."
I dessa situationer kan ditt sinne bli fixerad på oro. För vissa människor är detta ett bra sätt att organisera och komma ihåg. För andra blir detta självpålagt tryck ännu mer försvagande. Med så stor oro och börda som hänger över huvudet kan du tycka att du stänger av ännu mer. Vissa människor upplever till och med en känsla av förlamning som hindrar dem från att gå vidare framåt.
ADHD och ångestsjukdomar
Förutom de ångestsymptom som är associerade med ADHD som beskrivits ovan, finner forskningen en stark association mellan ADHD och ångeststörningar. Cirka 25% till 40% av vuxna med ADHD har också en ångestsyndrom.
Ångestsjukdomar kan manifestera sig i en mängd olika fysiska, humör, kognitiva och beteendemässiga symptommönster. Vanliga kännetecken hos dessa sjukdomar är överdriven ångest, oro, nervositet och rädsla. Detta åtföljs ofta av rastlöshet, är "upptagna" eller ständigt på kanten, problem med koncentration (eller sinnet går tomt), sömnstörningar, muskelspänning, irritabilitet, trötthet och känsla överväldigad.
Det kan vara mycket svårt att slappna av och delta fullt ut i livet med dessa nedsatt symtom. Personen börjar snabbt undvika situationer där ett negativt utfall kan uppstå. Om den personen kan möta dessa situationer kan han eller hon bara göra det genom att spendera överdriven tid och ansträngning för att förbereda sig. Ångest kan resultera i förskott i beteende eller beslutsfattande och behovet av att upprepade gånger söka försäkringar på grund av oro.
Behandling
Det är uppenbart att funktionerna i ADHD-uppmärksamhet, rastlöshet, förseningar, sömnproblem, känsla överväldigad - kan överlappa med symtom på ångest. Så ett av de första stegen i planering av behandling är att dechiffrera om dessa nedsättningar kommer från ADHD (sekundärt till ADHD) eller om de är resultatet av en separat, samtidigt existerande ångestsyndrom.
Huruvida en person uppfyller de diagnostiska kriterierna för en ångestsyndrom, är det uppenbart att symptom på ADHD kan leda till kronisk ångest som kan ytterligare försämra personens funktion, lycka och självkänsla. Det är viktigt att förstå och hantera ADHDs fulla spektrum.
Många vuxna med ADHD och ångest dra nytta av kognitiv beteendeterapi i kombination med lämplig medicinsk behandling.
