Rådgivning alternativ för personer med ADHD

Symptomen på ADHD kan leda till en rad utmaningar från brutna vänskap till låg självkänsla till ångest eller depression. Lång eller kortfattad rådgivning, ibland kallad "talkterapi" eller "kognitiv terapi", ger människor med ADHD en säker, icke-diskret möjlighet att behandla känslor och utveckla strategier för att hantera effekterna av ADHD. 

Rådgivning kan ta många former och kan erbjudas av individer med olika kvalifikationer. Licensierade socialarbetare, psykologer och psykiatriker kan erbjuda korttids- eller långsiktig rådgivning. Endast psykiatriker kan dock faktiskt ordinera mediciner för att behandla symptomen på ADHD.

Typer av rådgivning för ADHD

Korttidsrådgivning

Du lider inte av stora problem som allvarlig depression, missbruk, etc., men du står inför vissa specifika utmaningar som du skulle vilja ta itu med. Du kan till exempel förbättra din förmåga att slutföra uppgifter i skolan eller arbetet, lära dig några tekniker för ångesthantering, eller ta reda på varför vissa problem kvarstår. Korttidsrådgivning håller vanligtvis veckor eller månader i stället för år och är ofta målorienterad.

Psykoterapi

Psykoterapi är en form av långvarig behandling av beteendestörningar, psykisk sjukdom eller något annat stort tillstånd med psykologiska medel. Under psykoterapi, under många månader eller år, kan du utforska ditt förflutna för att bättre hantera din nuvarande och planera för din framtid. Psykoterapi kan vara ett utmärkt val för att behandla allvarliga problem, men det är inte ett bra alternativ för att möta omedelbara utmaningar.

Familjrådgivning

Ofta har ADHD en djupgående effekt på familjen. Familjrådgivning kan centrera sig på frågor som är kopplade till ett barn eller en förälder med ADHD. Att gå i familjen tillsammans med en familjehandledare är ett säkert sätt att få mer inblick i ADHD och dess inverkan på familjen och utveckla strategier för att hantera det så att familjen kan fungera normalt och lyckligt.

Grupprådgivning

Grupprådgivning är särskilt användbart för barn eller vuxna som känner sig isolerade eller missförstådda till följd av ADHD. Grupprådgivning är ett bra ställe att träffa andra personer som bryter mot (och ofta klarar av) liknande problem. En grupp kan hjälpa en individ att känna sig förstådd och accepterad. Det kan ge ett kraftfullt stödsystem, förutom att bearbeta känslor, interpersonella relationer och hanteringsstrategier.

Slutsats

Oavsett vilken typ av rådgivning du väljer att bedriva - du kan välja en kombination eller uppleva olika typer över tiden - det är en användbar hanteringsmekanism i sig för att kunna diskutera ditt tillstånd, ställa frågor och dela dina observationer med en vårdpersonal som förstår ADHD.

ADHD Diskussionsguide

Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmottagning så att du kan ställa rätt frågor.

Ladda ner PDF

Innan du börjar någon typ av rådgivning är det viktigt att du granskar dina mål och noggrant väljer en lämplig rådgivare och inställning. Det är också en bra idé att se till att din rådgivare har särskild erfarenhet av ADHD. I många fall omfattas rådgivning av sjukförsäkring, men endast om din rådgivare väljer ditt försäkringsskydd och står i ditt försäkringsnätverk.

ADHD Resources List